jego

[...] "rewelacje" (nie ujmujac autorowi postu) nie szokuja moich szarych komorek Dla mnie w strefie odzywiania liczy sie tylko i wylacznie zdanie p. Szukaly Jesli jego opinia bedzie zblizona do tej, ktora autor podal, zmienie troche posilki w mojej diecie hehe.. LOL ################## #Barlinek Rulezzz# ################## Ajsowy Laugh [...]

ludzie tu nawet nie ma o czym gadac ten facet to był fenomen.jego sylwetka przejdzie do histori nawet za 1000lat.zaden z tych dzisiejszych spasionych knurów nawet do piet mu nie siega.chodźby zjedli tony koksu to beda tylko cieniem nubreta.pozdrawiam i kto nie zna historii nubreta niech sie zainteresuje warto poznac naprawde polecam szczególnie [...]

[...] samego hst jest kilka więc niekoniecznie możemy mieć tą samą na myśli. Ale przypominając sobie typowe hst- zgadza się. Zresztą raczek dobrze ci napisał. 1- hst jak wynika z jego podstaw jest pewną odmianą fbw. Więc określił ten trening raczek prawidłowo. 2- w każdym treningu praktycznie- od fbw, odmian jego(patrz 15 10 5, hst, 5x5) po [...]

[...] Jednak z czasem jak czlowiek zaczyna troche bardziej znac na SW to dla niego to przestaje byc emocjonujace. Jak dla mnie z tego filmiku to august nie trenuje nigdzie jedynym jego treningiem jest zrobienie swojego stroju ale nie widze po jego umiejetnosciach niczego, te kopniecie jedynie jest dla mnie szmiesznie. Kamil trenuje w jakims klubie mma [...]

[...] coś, gdzieś się ruszyło - chwała im za to, chociaż mi to wisi. wiary z nauką nigdy nie mieszam. mogę być przeciwniczką kościoła, ale to nie implikuje, że jestem przeciwko "jego" metodom. a już zwłaszcza lekarz powinien na czas pracy zapomnieć o tym, że istnieją jakieś religie, chyba, że przypomną mu o tym pacjenci. z drugiej strony, trochę [...]

[...] jest gdzie indziej niz myslimy zwiedzeni sygnalem bolu. Trzeba by Cie obadac, chyba ze sam jestes w stanie stwierdzic czy masz przykurcz, jesli po poluzowaniu miesnia jego mala czesc w dolnej jego polowie ma jakby twardy guzek/ czy czesc stale naprezona pomimo poluzowania reszty czworoglowego uda - to jest przykurcz i wymaga dosc bolesnego [...]

[...] większym ciężarem, a w ciągach nawet jadąc cały czas na 75-80 proc. i siła szła. Jarek Olech w ostatnich maksymalnych treningach przed startem robi przysiady 2x320 kg, kiedy jego maks jest 330, czyli dwójki na 97%, a w rzeczywistości jego maks bez sprzętu jest 250 kg, więc trenuje dwójki 132% maksa. Jarek jest zdrowy i coraz silniejszy, prawda, [...]

Dzień 4! (wczorajszy) Trening się odbył, nic specjalnego się nie wydarzyło, jedynie muszę się przyznać, że wczoraj lekką imprezę miałem wraz z kolegami zza granicy i dawno takiego świństwa jak wczoraj nie jadłem i nie piłem...Oby to się więcej nie powtórzyło }:-( Mam jeszcze 1 sprawę, która mną mocno poruszyła. Otóż wydawało mi się, że wszystkie [...]

[...] siebie, probowalbym zalagodzic, moze by sie poukladalo, ale jak by mi gosc wyplacil takiego kopa (czytaj - wykumalbym, ze za wiele mi nie zrobi ) skatowalbym go. Potem jego kumpli... I pozyczylbym kamere . A powaznie. Obawiam sie, ze jakas moda sie robi. Wczoraj bylem na Starym (P-n), piwko z dwoma kumplami sobie pilem (jeden nawet duzy, [...]

[...] rzadsze i bardziej przykre przyczyny, zostaje przeciążenie - przeciążeniami zajmują się terapeuci manualni, w praktyce tylko prywatnie - co do RTG to diagnozowanie na jego podstawie jest przesądem, bardzo rzadko jego obraz zmienia postępowanie terapeutyczne, jak bardzo chcesz to może zrobić, ale ja najpierw poszedłbym do terapeuty i [...]

[...] który na drugim etapie uległ groźnemu wypadkowi, a w środę rano zmarł w szpitalu w Saint Etienne. "Chciałem coś zrobić dla Andrieja. Chciałem wygrać dla niego, jego rodziny i bliskich" - powiedział Winokurow, który mijając linię mety podniósł ręce i skierował palce w stronę nieba. W piątek rano z wyścigu wycofał się [...]

[...] urzędników jest około 30 proc. wyższe od średnich pensji w gospodarce narodowej! Jego część jest dofinansowana z pomocy technicznej, ale pensja urzędnika to nie cały koszt jego miejsca pracy. Łącznie podatnicy płacą za nie około 160 tys. zł rocznie. A więc urzędnicy, którzy zajmują się samymi tylko środkami unijnymi, kosztują nas kilka [...]

[...] i zauwazyłem pewną rzecz, mówisz o ciężarze jaki oddziaływuje na jakąs tam część kręgosłupa kiedy siedzimy (ok. 140kg), a czy kiedy opieramy się o część tylną krzesła siła ta nie maleje? Opierając się poczułem mniejszy nacisk utrzymując prostą sylwtkę. Pytanie: Czy opierając się o oparcie zmniejszamy siłę działającą na kręgosłup (jego część)?

[...] i tak rozpisujesz. Okres przygotowawczy to swoją drogą, tak jak chłopacy wyżej piszą po co ma mówić że to tani sport jak on taki nie jest i nie będzie. Wydaje ile wydaje jego sprawa każdemu teraz tak będziesz przeliczał że ściemnia bo to niemożliwe. Dyskusja ma taki poziom żebyś w końcu zakapował ale nie łapiesz nadal i roz******lasz temat [...]

[...] Adamka wyszedł przećpany i w rozsypce psychicznej. W niczym nie przypominał Bella z pierwszej walki z Mormeckiem! Coś ty się tak tego Tysona uczepił wszędzie musisz poruszyć jego temat... nawet w tym swoim temacie o Lee... Wiem że dla ciebie Tyson jest nic nie wart i pewnie nie przepadasz za nim jak za Angolem, ale nie mam zamiaru się już na ten [...]

[...] fakt, że badania pokazują pozytywne aspekty suplementacji tym aminokwasem. Wystarczy wspomnieć, że po intensywnym treningu poziom glutaminy w organizmie spada nawet do 50% jego początkowego poziomu. Suplementacja w tym wypadku może pomóc w szybszej regeneracji potrenignowej, co z kolei pozwala na lepsze funkcjonowanie „dzień [...]

Kiedys lalem sie z typem. Obok stał jego kumpel (który sie nie mieszał), a troche dalej ich dziewczyny. Typek szybko polecial na glebe. Jego kumpel kulturalnie wiedzial ze nie można sie mieszac. Wszystko fajnie, a tu nagle wybiega na mnie typiara xD hahaha ja w brecht xD Ona na mnie z łapami, a ja sie ciagle smialem. W koncu ochłoneła ;] Gdyby [...]

5białek i 4 żółtka= 4całe jaja i 1białko W żółtku jest dużo białka, razem z białkami daje wystarczającą jego ilość Posiłki 2 i 3 jem w szkole. Choć nie sugeruj się niczym, bo jadam też normalne posiłki w szkole. Po prostu tak mi akop rozpisał żebym miał łatwiej Ale do tej pory jadłem normalnie posiłki

[...] jadłem, spałem no i w sobotę dodatkowo trenowałem. Jednak ten trening już zostawmy. Napiszę jedynie, że wykonałem trening barków, tricepsów i przedramion. Równolegle do mojego treningu trenował pewien kulturysta weteran i jego partner treningowy. Dzięki ich asekuracji przy moim treningu i ich ostrego motywowaniu uznaję, że ten trening był [...]

Hej. Co się stało z blogiem? gdzieś został przeniesiony? Bardzo miło się go czytalo, dużo użytecznych infromacji tutaj znalazłem. Licze na jego kotynuację. Powodzienia Buildmass