[...] dość opornie i na samym końcu . - no i ogólnie więcej czasu, mniejsza presja na efekty i mniejsze ciśnienie - już odczuwam tego pozytywne skutki :-)) Zawody nie są sensem mojego życia, a jedynie jego elementem i nie były celem samym w sobie, jak to miało miejsce rok temu. Zresztą wspominałam o tym parę razy, że chciałam uzyskać w końcu elegancką [...]
[...] jest także się zastanawiam %-) ważne, że tak się rozłożyły, ze nie biją mocno po oczach }:-( Generalnie największe podziękowania należą się Tadeuszowi za wyprowadzenie mojego organizmu na prostą :-)) I Wojtkowi za poprawienie proporcji, zbudowanie pośladków i doprowadzenie do zmniejszenia dysproporcji. Oczywiście nadal czwórki spore, ale [...]
[...] z puchnięciem itp itd. Poniżej foto jak to obecnie wygląda. Ewidentnie widać, że okolice bioder się zwiększyły %-) Ale, że wakacje sie skończyły, to mam nadzieję że wszystko wróci do normy, a przy okazji Tadeusz znajdzie sposób na mój estrogen, bo niestety jak wiadomo jego nadmiar zdecydowanie utrudnia redukcję fatu z okolic bioder #-P
[...] mojej ocenie na 99%, bo jednak to nie był mój dzień. Ale szczęśliwa zrobiłam całość. Nie szarżuje nadal z ciężarami, zwłaszcza że idę jutro do fizjo (bo przez mój a później jego urlop, mam 3 tygodniową przerwę), a czuje pewien dyskomfort, który "wmówił" mi Wojtek %-) Bo po wysłaniu filmu z przysiadem stwierdził, że nie podobają mu się lędźwia i [...]
[...] diety a lekiem jest wyraźna,lek ma badania kliniczne i udowodnioną skuteczność,suplement diety traktujemy jako dodatek do pożywienia,nie ma żadnych badań a większość działań jego wynika z cudownego efektu placebo. Od suplementu diety nie jest wymagana nawet zawartość aktywnego składnika ani zachowanie dawki, de facto witamina c jako [...]
[...] diety a lekiem jest wyraźna,lek ma badania kliniczne i udowodnioną skuteczność,suplement diety traktujemy jako dodatek do pożywienia,nie ma żadnych badań a większość działań jego wynika z cudownego efektu placebo. Od suplementu diety nie jest wymagana nawet zawartość aktywnego składnika ani zachowanie dawki, de facto witamina c jako [...]
[...] na siłowni :-)) Z którą dodatkowo związane są różne historie włącznie z tym, że właściciel (młody chłopak, sam stratujący w zawodach, ale ma jakieś dziwne poglądy %-) bo w jego ocenie żadna laska nie chce wyglądać jak ja i takie tam %-) ) cały czas usilnie twierdził, że nie jest potrzebna dziewczyna trener personalny na siłowni, bo chłopacy [...]
Chyba każdy to przerabiał :-) a ile można zyskać po jego usprawnieniu to się w głowie nie mieści. Ciało jest fascynujące :) nooo właśnie!! To mnie najbardziej fascynuje w tym wszystkim! Kiedyś chodziłam na siłownię, machałam tymi ciężarami i coś tam rosło %-) A teraz po szkoleniach u Wojtka, po tym jak mi wzrosła świadomość mięśniowa itp to jest [...]
[...] a nie mięśnie. Zresztą na filimiku, gdzei rozmawiam z Arturem widać w tle po lewej Diablicę i Kaszkę, która mi później powiedziałą, że z Anią komentowały mój tyłek, a raczej jego brak :)) Że nie przypuszczały, że tak zniknie podczas redukcji |-) Dodatkowo na scenie już zaczęły puchnąć mi nogi, dlatego może się wydawać, że są one duże. Ehh [...]
[...] i po prostu nie jestem od tego uzależniona ;-) Kolejna kwestia, to kiepskie samopoczucie po glutenie #-P - wystarczający powód żeby nie jeść jedzenia, w którym jest choć jego namiastka. I najważniejsze na koniec - jeśli celem moim jest wyjście na scenę z nienaganną sylwetką, to takie coś jak ciągoty na jedzenie nie może być silniejsze od [...]
Ale serio Zatsiorskiego warto poczytać - nawet jego starocie to super kopalnia wiedzy. To nie są wynurzenia jakiegoś pseudo trenera tylko dużo konkretów. A że język nie zawsze łatwy - to fakt.
paula.cw - dokładnie tak :-)) To tak samo jak z ubiorem na siłownię. Jeśli komuś pasuje chodzić w spodniach dzinsowych (a mam takiego asa u siebie), to jego sprawa %-) Laski lubią chodzić w pełnej tapecie na siłkę, ich sprawa ;-) Rion - generalnie glutenu brakuje mi jedynie w postaci czegoś czego i tak nie mogę }:-( czyli ciasta... czy pizza ;-) A [...]
[...] przyzwoite i same przeciwciała aTPO spadły dość znacznie. Wcześniej jedyną moją reakcją na zjedzenie glutenu, po pewnym czasie, było jedynie odczucie ciężkości na brzuchu i jego wzdęcie, co całkiem logiczne . Poza tym nic więcej, ale w pewnym momencie pojawiła się u mnie inna reakcja, czyli samopoczucie jakby mi ktoś energię wyssał. Zdarzyło się [...]
[...] osób na takiej diecie. Niestety się z tym spotkałam. Ja nikogo na dietę bezglutenową nie namawiam, chociaż mogę ewentualnie uświadomić że niektóre problemy mogą wynikać z jego spożycia. Asia a tak na pocieszenie na po zawodach- mi pizza gryczana ostatnio bardziej smakuje niż tradycyjna. I ciast też jest sporo bardzo dobrych. Więc nie jedząc [...]
[...] bo mam dużo więcej energii!! Dietetycznie bez zmian, za to trening morderca, który wstawiłam poprzednio kontynuuje trzeci tydzień, dopiero później zmiana. Widzę także jego pozytywne efekty, bo nie dość że fat leci, to jeszcze cały czas mocno atakujemy dwójki i zadek żeby jak najmniej ucierpiał przy redukcji :-)) ZOSTAŁO 7 TYGODNI 88-O 88-O [...]
[...] owoce będę sobie dobierać oczywiście w ramach makro. Dodatkowo ryż będę stosować zamiennie brązowy i jakiś biały basmati - żeby z błonnikiem nie szaleć, bo zbyt wysoka jego podaż na moje jelita też nie wpływa jak widać zbyt dobrze. Zastanawiam się w ogóle nad jakimś "protokołem" oczyszczającym jelita - ale tyle tego w necie, że nie wiadomo [...]
[...] tak nie zmieni tego jaką prezentowałam sylwetkę, bo wiem jak to wyglądało czy na żywo czy na zdjęciach :-)) i przede wszystkim jak się czułam ze sobą…. Po prostu poziom mojego otłuszczenia i trzymanej wody w nogach był daleki od tego co powinnam prezentować na scenie, a już tym bardziej na zawodach rangi MP…. Wiem to…. ale, że powiedziałam A [...]
[...] ów Tribulus terrestris, preparat pochodzenia roślinnego, zawierający biologicznie czynne alkaloidy, regulujący w organizmie syntezę naturalnego testosteronu i hamujący jego naturalny, fizjologiczny ubytek (27). Belgowie przeprowadzili badania preparatu Tribulin, reklamowanego przez źródła internetowe jako środek stymulujący produkcję LH i w [...]
[...] maryja i wyborcy Leppera. Słyszałem opinie o nim od ludzi nie mających związku ze SW i podobno Sylwek jest nawet w światku filmowców uważany za prostaka. Zobaczycie, że jego kariera się skończy niebawem...jak się kręci tego typu "ambitne" filmy jak jego, nie mając samemu pojęcia o czym one są, to naturalną koleją rzeczy będzie, że [...]
JOANNA SZYMANIAK - Sforcia
