[...] wychodzą z domu ,a tylko Ty jesteś odpowiedzialna za swoje czyny.Viki jest wielu ,bardzo wielu ludzi którzy się boją i widzą Ciebie tak jak Ty widzisz innych ,a może to sąsiad patrząc na Ciebie widzi osobę która chce jego utopić w łyżce wody ?? Sami siebie potrafimy usprawiedliwić za różne poczynania a czy inni też to mają i potrafią zrobić ??
U nas pogoda ze śniegiem i wiatrem - nawet głupi mały terier nie chciał wychodzić....:) co dopiero jego Pani. Zreszta zmiana czasu sprawiła ze ten dzień jakiś krótki wyszedl...
Przenieśmy więc dyskusję do Twojego dziennika. Bardzo jestem ciekaw tych zmian fizjologicznych w funkcjonowaniu układu sercowo naczyniowego Szajba wystarczy poszukać w porządnym podręczniku do fizjologii ;-) W necie też sa artykuły na ten temat. Najważniejsze zmiany to: - wzrost objętości krwi krążącej (zaczyna się już w 6. tygodniu), przy czym [...]
[...] atmosferyczne, które są obecne x m n.p.m. Tylko taka maska nie powoduje, że wdychanego tlenu (tak jak w górach) będzie mniej, tylko powietrza ogólnie będzie mniej, a % skład jego będzie identyczny. Poza tym jak napisał Fighter, przyzwyczajenie układu oddechowego do mniejszego wysycenia krwią hemoglobiny = "wydajniejsza praca płuc" na takiej [...]
[...] atmosferyczne, które są obecne x m n.p.m. Tylko taka maska nie powoduje, że wdychanego tlenu (tak jak w górach) będzie mniej, tylko powietrza ogólnie będzie mniej, a % skład jego będzie identyczny. Poza tym jak napisał Fighter, przyzwyczajenie układu oddechowego do mniejszego wysycenia krwią hemoglobiny = "wydajniejsza praca płuc" na takiej [...]
[...] ma jedno z drugim? Oczywiście to ma sens ale to nie załatwi poruszonego przez Ciebie tematu złego traktowania zwierząt przez ludzi. Bo przez okazanie szacunku człowiekowi i jego pracy, bity pies na krótkim łańcuchu, czy świnia walona szpadlem po głowie bo wolno włazi na pakę samochodu nie będą mniej cierpiały. A o hodowli masowej to już nie [...]
[...] choć z racji wieku i częściowego paraliżu trochę niedołężnie (no właśnie bo skąd ktoś kto nie widział wie co ma spraliżowane, w jakim stopniu i jak to wpływa na jego komfort poruszania?). Pies wesoły, żywotny, na miarę możliwości bawi się z młodszym kolegą. Ale weźmy go uśpijmy bo stary i ma pewną wadę - nie zawsze zdąży wyjść żeby [...]
Przypominam że to Ty napisałaś o jego stanie jakby miał zaraz zdechnąć. No i w odpowiedzi na to ostatnie zdanie - mój pies zdechł w wieku 12 lat w moim ogródku. W połowie ślepy, powłóczący jedną nogą, do końca przy mnie i mojej rodzinie. Zakopałem go obok stawu w najładniejszym zakątku ogrodu. Od pół roku zastanawiam się nad tym czy mam [...]
Napisałam tylko fakty - pies stary, częściowo sparaliżowany, z pęcherzem neurogennym i na pampersie. Nic więcej o jego stanie, reszta to już domysły. Co do psów to nieodpowiedzialni ludzie są zarówno na wsi jak i w mieście. Nasza drużyna w ramach wolontariatu odwiedza schronisko, które jest na wsi, 40km od miasta i tam dobrze widać, jak wieś dba [...]
Napisałam tylko fakty - pies stary, częściowo sparaliżowany, z pęcherzem neurogennym i na pampersie. Nic więcej o jego stanie, reszta to już domysły. Co do psów to nieodpowiedzialni ludzie są zarówno na wsi jak i w mieście. Nasza drużyna w ramach wolontariatu odwiedza schronisko, które jest na wsi, 40km od miasta i tam dobrze widać, jak wieś dba [...]
Gdyby nie młody obywatel to ładny trening mógłby wyjść na tym drzewku z TRX. Nie dało sie Młodego potraktować "na poważnie" - dać mu jego cwiczenia, kazać robić w serii pomiędzy Wami?
[...] bo zwykle jest tak że jeden ma to a nie ma tamtego, inny na odwrót itp. ;-) Vantage nie polecam, nie ma dobrych opinii i większość użytkowników uważa że jest gorszy niż jego poprzednik V800. Ogólnie niedopracowany. Na chwilę obecną to tylko Garmin ma wszystko czego potrzebuję. Forerunner 945 to dobry wybór, ewentualnie Feniks choć tu zdania [...]
ja przeczytałem biegiem przez życie i tam nie ma ani jednego makrocyklu ani nawet mikrocyklu rozpisanego jak powinien wyglądać, więcej w tej książce wody o jego karierze niż konkretów z biegania, ja nie polecam a z planami pana S czy ogólnie z planami ogólnie dostępnymi jest tak samo jak z dietami przez internet, jednemu trafi i zredukuje a [...]
[...] ja chyba działam na baterie słoneczne %-) Szajba nie mam żadnych oczekiwań wobec tej funkcji, ja wogóle w wielu kwestiach zegarkowi nie ufam i uważam że nie można polegać na jego wskazaniach (stąd różne bajery mnie nie interesują ;-). Skoro już taką funkcję ma, że niby potrafi to po prostu oceniłam - jednak nie potrafi ;-) Nie potrzebuję i nie [...]
[...] chwile porozmawiać z jednym z czołowych zawodników i trenerem, z którym kiedyś współpracowałam - bardzo ciekawa rozmowa i ciekawe wnioski. Młody bardzo zadowolony, bo to jego ulubione zawody, a wszystko za sprawą jednego elementu czyli czołgania pod ciężarówką. Poza tym dumna jestem, bo biegł całą trasę sam i większość przeszkód sam pokonał. [...]
Paatik fajne te książki, ciekawe jest to że w każdej autor ma inne podejście do biegania i każdy może się pochwalić sukcesami potwierdzającymi, że jego metoda działa. To świadczy tylko o tym, że jest wiele dróg do celu i trzeba wybrać to co nam najbardziej pasuje :-) ja raczej chce iść w kierunku który da najlepsze efekty przy minimalnym wkładzie [...]
[...] nie potrafiłem biec. To jest właśnie problem dyscyplin łączonych - nie tylko trzeba trenować każdą osobno, ale trzeba też ćwiczyć połączenie i płynne przejścia. Co do mojego tętna LT, to w sumie spojrzałam na tabele ze strefami Friela i tam są nawet takie strefy, gdzie próg jest przy tętnie 200 a strefa 1 do tętna 171 więc nie jest ze mną aż [...]
[...] Trzeba biegać szybciej, na wyższym tętnie, szczególnie jeśli celem są zawody o zmiennej intensywności wysiłku. U Friela mamy dwa rodzaje spokojnych treningów w strefie 2, wg jego tabel dla mnie to zakres 160-170. Poniżej 160 to tylko regeneracja a nie trening %-) Jest też w planie sporo pracy w strefie 4 czyli bieganie pod progiem mleczanowym w [...]
[...] w książce trening siłowy, bo z tym zawsze miałam problem jak te nogi ćwiczyć żeby to z bieganiem połączyć. Strefy wyznacze na podstawie Friela i schemat treningu również wg jego wskazówek, bo proponuje różne plany w zależności od intensywności i czasu trwania zawodów. Największa różnica między obiema książkami dotyczy strefy 2. Obaj autorzy [...]
Viki - OCR, Trail Running, Hyrox
