jego

Jak Hubert. Masz całą gamę innych ćwiczeń na triceps, przy czym masz dużo ćwiczeń bezpieczniejszych niż wymienione. Ogólnie wycisk francuski, leżąc, zza głowy itp. a także jego odmiany jak czachołamacze mogą powodować ból i dyskomfort. Mogą też nie być całkiem bezpieczne przy większych ciężarach dla naszych łokci. Jak czytam problemem u Ciebie nie [...]

[...] to zmieni . Lady M Nom Ignashiv wali Lowy jak z topora a wywodzi sie zdaje się że z boksu i to walczył zawodowo . Szkoda że już nie walczy w K1 Bo jestem przekonany że przy jego gabarytach 1,99 albo 2,01 i przy jego fenomenalnej technice zmiótł by teraz Schilta w I rundzie ide o zakład ;] Zreszta juz raz w 2004 tak zrobił ;] d0l4r99 O którą [...]

Wg mnie Masti nie dał (tak jak Ojan) zadania na początek i koniec okresu jego modułu więc zgłaszać i zakładać dziennik trzeba jak najwcześniej bo liczą się wejścia, a pomiary można podać w dowolnym czasie w kwietniu, bo wystarczy jeden wpis na kwiecień z pomiarami. Najlepiej trzeba sobie przemyśleć strategię kiedy dać pomiary ;-). Zmieniony przez [...]

[...] w organizmie. Krata też była ale ogólnie sylwetka bardziej w klimatach Auschwitz a formy fizycznej i siłowej po prostu zero. Takie redukowanie zagraża wręcz życiu a jego skutki są odczuwale jeszcze wiele lat po takim incydencie. Szczególnie serce to silnie odcuwa i co gorsze-już nigdy nie wróci do poprzedniej formy-są to trwałe [...]

[...] na to 24 godziny od tego wpisu. Później juz wyniki są oficjalnie zatwierdzone,jak to się mówi-juz jest po zawodach . Wyniki końcowe - i oczywiście gratulacje dla wszystkich uczestników (szkoda tylko ,że Szajba nie próbował pozostałych zadań-byłem ciekaw jego wersji wiosła z oparciem ) /SFD/2018/5/4/d8fd3d883f194192b8d3fad8db6ec10b.jpg

Ilość wejść świadczy o interesującym prowadzeniu dziennika. A także o tym, że jego autor ma coś więcej do przekazania niż suche liczby z ciężarów jakich używa :-) Gdy to pisałem to nie widziałem wyników! Normalnie szok! Chwała zwycięzcy i pokonanym. Zmieniony przez - ojan w dniu 2018-05-04 11:56:52

Manieq mi sie wydaje ze to dlatego tak jest ze karzdego zegar bilogiczny pracuje inaczej! I dlatego dla jego organizmu solidne rosniecei zaczelo sie po 20. A to ze ma 20 lat to nieznaczy ze jego kosci som juz pozarastane! Przeciez nie robiles mu zd rtg chyba!? Zmieniony przez - AlFrEdO w dniu 2005-04-02 12:56:36

Ładnie sie chłopak trzyma!!! Uwielbiam jego i jego filmy!!

[...] (za 4) . Wyciskanie sztangielek 3s 12 10 8 . Unoszenie sztangi z wyprostowanymi rękami do góry 3s nie bardzo wiem czy w ćwiczeniu 1 i 3 na barki stosować stały ciężar czy jego progresję. Moje wyjście byłoby takie że 1 ćwiczenie bym sobie robił stałym ciężarem a 3 progresją. A co Ty na to ? i jeszcze jedno czy Unoszenie sztangi z wyprostowanymi [...]

czy to się odnosi do mojego treningu? jaka jest jego ocena i jakie są uwagi? Zmieniony przez - Dżojtaz w dniu 2005-05-03 15:22:31

[...] pierwszej serii lekko podbiłem z nóg. wyciskanie nad głowę z ziemi na próbę zrobione. Workiem dość słabo sie robi,bo nie ma za bardzo jak do chwycić,a jak już się uda to jego "rogalowaty" kształt nie pomaga. Dzień dobry i rozjazdy lekko bo tu kręgosłup się odzywał pompki z zapasem,ale za to ruch powolny i dokładny. Zmieniony przez - QUEBLO w [...]

[...] Wczoraj obejrzałem w większośc Portugalię z Iranem. Wg mnie Ronaldo powinien wylecieć, uderzenie było,czerwona kartka się należała. Karnego też zmarnował...niby nie jego mecz ale i tak był widoczny,był aktywny,byl ciężki do upilnowania,stwarzał zagrozenie.. różnica między nim a Lewym jest taka ze jak Ronaldo nie idzie to i tak jest [...]

[...] 30kg 3 x 10powt. uginanie stojąc 25kg 3 x 8powt. russian twist 10kg 3 x 15powt. rozdzielić musiałem podciąganie od reszty,bo chcialem podjechac sobie znów do kolegi na jego siłkę na strychu a on nie ma drążka. Te 90kg na sztandzie to niestety jej max, wiec mimo zapasu w ciagu czy innych ćwiczeniach wiecej nie da rady nalożyć Aczkolwiek i [...]

No i po weselu zaliczam...covida k***a jego mać. Najlepsze jest to że jestem tzw bezobjawowym roznosicielem. Test zrobiłem przypadkowo, żona dostała cynk ze na owym weselu był ktoś z covidem no więc sprawdziłem i wyszło że jestem pozytywny. Plany niezmienne póki co. Dziś odpuściłem trening na rzecz wypoczynku. Zrobiłem tylko kilka serii Archer [...]

Masz rację, ale denerwuje mnie to, że dzieciak który ma tyle lat życia co ja treningu pisze mi, że "g**** wiem i śmieci piszę" zajrzałem na jego profil i chłopak który waży 100 kg na barki bierze 60 kg (podejrzewam, że z 30 kg z jego wagi to fat" bez obrazy) i pisze mi tu jakie to on diety trzyma, absurd. Ok jeżeli kogoś obraziłem przepraszam, [...]

Bahamut - Reamond "diamond" Dekkers to kozak jakich mało, Dekkers ćwiczył Thaia od piętnastego roku życia i Muay Thai to jego pierwszy sport. Pochodzi z Holandi walczył w w kategorii do 64 kg ( ja waże teraz więcej niż on wcześniej 65 kg) W Tajlandii ludzie rozpoznawali go na ulicy i prosili o autograf. Kopał z siłą zawodnika wagi [...]

proste jego decyzja wygral moze zrobic z tym co uwaza za sluszne tak samo jak wygralby w lotka a ktos rzadzilby jego kasa heh .

jego wizerunek ma z 5 osob bo powstał jego fanclub zapisujesz się? sprzeciwu nie wyraził

Studentsky,mam pytanie.Czytales Tombaka,to super,bo ten koles i te jego ksiazki tak mi "namieszaly" w glowie,ze od keidy je przeczytalam(a bylo to ponad dwa lata temu),nie jem ani mięcha,ani nie pije mleka( w sumie w ogole nabialu nie jadam) Tylko o tyle mam problem,ze nie wiem skad brac bialko zatem?Orzechy orzechami,nasiona [...]

Tak jak kolega wyżej mówi też przeczytałem jedną książke Tombaka, może jego sposoby są dobre ale gdy radzi w zaparciach i biegunkach. Bo jeśli przyszłoby mi się stosować do jego zaleceń to niczego prawie bym nie jadł coś jak czerpanie energii z kosmosu. Także wiem że to trudne teraz dla Ciebie bo nabrałaś przyzwyczajeń pewnych, ale spróbuj powoli [...]