[...] a jednocześnie zwiększyć masę kału zwiększ objętość posiłków redukując ich liczbę. Ilość błonnika jaką dostarczasz organizmowi znajduje się w normie zaleceń. Nie zmniejszaj jego wartości. Kał jest to wydzielona z przewodu pokarmowego masa produktów spożywczych spożytych, które nie uległy strawieniu przez nasz układ pokarmowy. W kale znajdują się [...]
[...] to, co mówią inni jest to jeden z najlepszych trenerów w Polsce jak nie najlepszy. Tak jak mówi, prowadzi on zawodników ''od zera do bohatera''. Podoba mi się ogólnie jego działanie w polskim mma i poglądy. Jaka jest Wasza opinia na jego temat?Ostatnio na ALMMA nie błyszczy jego klub. Gdybym ja przeprowadzał się do Warszawy, to wziąłbym [...]
[...] de polonia ... jest na youtube.com) mam kolegę w klasie co mówi: "Ty to masz naj.ebane z mma, na łeb , na cyce" :D mam też zapaśnika z którym można pogadać, ale jego wiedza o mma jest znikoma. a teraz Wam opowiem historie... za siedmioma lasami za siedmioma górami była sobie lekcja informatyki, była to luźna lekcja, dzieci siedziały [...]
[...] i bardzo, bardzo ciekawe. Jedno mnie zastanawia. Sorka jeśli pytanie wyda się śmieszne. Chodzi o to, ze dużo jest interesujących informacji o umiejętnościach twórcy Yiquan, jego najlepszym uczniu Yao Zongxinie oraz jego synu, a Twoim Dacheng nauczycielu Yao Chengguang. Ciekawi mnie czy Yiquan mógł za czasów Wanga wyglondać inaczej, czy to [...]
[...] oddechu czy cos w tym rodzaju.Zawsze mozesz sie go ewentualnie spytac czy chce jeszcze walczyc czy jak by to tam nazwac.Ty masz sie nie meczyc tylko sobie lezec i czekac na jego ruch.Jego ruch stworzy przestrzen a Ty ja wykorzystasz. To sciskanie nogami jest moim zdaniem malo facha technika.Mialem okazje sie z nia spotkac nawet na zawodach i [...]
[...] trakcie przeprowadzania takiej kuracji.Bahamut Twoja wersja jest bardzo okrojona i nie do końca dobra. Jest to art. Tombaka kto go nie zna niech sobie poczyta o nim.Posiadam jego wszystkie jego ksiazki wiec odskanowałem i daje tu. Został mi jeszcze jeden dzień tej kuracji. Etap pierwszy. Wcześniejsze przygotowanie- ,,złagodzenie'' organizmu. Jest [...]
Ty nie czytasz dokładnie. Przeczytaj DOKŁADNIE pytanie hhh3, a powinieneś zauważyć, że to nie jest jego wymysł, tylko usłyszał o artykule na temat bananów, więc to nie jest jego wina i nie należy z niego się śmiać, tylko z tego, co wymyślił ten artykół. Ciekawe junior 23 co ty byś zrobił, gdybyś o czymś takim usłyszał. Podejrzewam, że zadałbyś to [...]
on chyba tylko z pochodzenia jest Polakiem - jak oglądałem jego waleczkę i wychodził do ringu to podali, że jest z Kanady, więc bez przesady z tym rodakiem. Oczywiście bardzo mu kibicuje z racji jego korzeni, ale jakby się mnie ktoś poprosił, żebym wymienił jakichkolwiek Polaków odnoszących sukcesy w mma to niestety jego nie mógłbym wymienić.
[...] sie z tym urodzil i wystarczy mu gra sama.Najsmiesniejsze jest to ze za cholere sie tego po nim nie spodziewasz jak na niego patrzysz wydaje sie ze same kosci a jednak jego miesnie maja zdolnosc tak szybkiego rozwijania sily ze po prostu jest jak dynamit.Jego uklad nerowoy robi swoja robote i niektorzy sie z tym rodza.W jego przypadku to [...]
[...] manipulacje makroskładnikami u sportowców są całkowicie normalne. Wracając do Piotrkowicza odniosłem się bezpośrednio (choć między wierszami, fakt) do środków stymulujących jego muskulaturę. Całe życie jadł węglowodany, rozrósł się od węglowodanów, zamęczył organizm środkami i nagle odkrył Amerykę bo się lepiej poczuł zwiększając tłuszcze. [...]
[...] więc pozwolę sobie (choć i tak z oporami) na obgadywanie. Jest to człowiek kompletnie nawiedzony i oszołom - jeden przykład: kiedy na pewnych treningach/zawodach jeden z jego zawodników dostał łomot od zawodnika shotokanu ten w trakcie jego trwania opuścił je (a sam je zorganizował i prowadził) po kilku chwilach oglądania się każdy na każdego [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] to 40dni suplementacji. Witaminy także będe miał - drugie opakowanie, więc witaminy cały czas również. Do tego do uzupełnienia diety dorzucam białko WPC, które jest tanie a jego profil aminokwasowy nie jest jakis beznadziejny i ponoc wporządku białeczko, stosować będe oczywiscie według braków w diecie :p No i dochodzi do tego BCAA jako [...]
busek i tu sie mylisz geny przekazywane są tak jakby co dwa pokolenia on jak juz to me geny po dziadku tak samo jego dzieci nie beda mialy zbytnich predyzpozycji do tego sportu ale juz jego wnuczęta maja szanse To taka mala lekcja biologii
[...] musimy uzupelnic, w przeciwnym razie wydzielany jest kortyzol (hormon odpowiedzialny za wykorzystanie tluszczy i bialek do przemian energetycznych w kom. organizmu) i to za jego sprawa miesnie oraz tkanka tluszczowa ulegaja zmniejszeniu. Dlatego nie jemy NIC by nie zahamowac jego wydzielania. I nie daletego ze spowoduja "rozbudowe [...]
Glosuje na mietkiego, znam go juz bardzo duzo, wczesniej obserwowalem jego wypowiedzi, to za co go cenie to uczciwosc, malo takich ludzi. W swoich poradach zawsze na 1 miejscu jest dobro pytajacego oraz jego portfela 2 sprawa ze Wojtek podchodzi do tego sportu z rozwaga i potrafi najpierw wytlumaczyc na czym to wszystko polega zanim komus poleci [...]
[...] w widowiskowy sposób. Stout zgarnął kolejną bezpieczną decyzję, ładnie bronił obaleń i to wszystko.. McKenzie kolejny raz udowodnił, że ma korpus jak Overeem szczękę %-) i jego stójka praktycznie nie istnieje. Co prawda czasami trafiał tym chaotycznym prostym no, ale Stout od dawna należy do takich słabych gatekeeperów.. Gdyby Stout wykorzystał [...]
Z tym, że łatwo jest powstrzymać kopnięcia Crocopa to się mocno zapędził! Cieszy mnie jego pewność siebie, ale wpierw niech Barnetta pokona. Bo on trochę wydaje się być myślami już w finale z Silvą, bądź CC. A tu jeszcze przecież bardzo trudny przeciwnik na drodze do tego. Jeśli on lekceważy Josha to spotkać go może przykra niespodzianka...wówczas [...]
[...] do powiedzenia. Jak mówi Osho - umysł jest świetnym sługą, ale fatalnym panem. Co do Mooji'ego mam póki co trochę mieszane uczucia. Na polskim rynku nie ma na razie żadnej jego książki. Przetłumaczyłem do połowy jedną z nich, ale na razie nie mam czasu jej dokończyć. Może uda mi się namówić wydawnictwo do wypuszczenia na nasz rynek jakiejś jego [...]
Raport z dzis. Zastanawiam sie tez nad wywaleniem mleka kokosowego ze sniadania (w jego miejsce woda). Ew. wrzucenie go w I przekaske, np z dodatkiem kakao (naturalnego). Czy to byloby duze wykroczenie? /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0d64466a6f4a4b84aad2cd2f5868caea.png /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/427d53618d064daea65b79ddaf57830d.png
Jak wasze otoczenie reaguje na was- Milośników MMA? :)))
