jego

[...] jednak nie jestem przeciwnikiem sterydow, jezli sa brane z glowa np.Arni koksil przez pol zycia i to walil juz b. duze dawki a mimo to trzyma sie nie gorzej niz inne osoby w jego wieku. To zalezy co sie bierze i ile sie bierze, no i przedwszytkim od gentyki. Mi sie wydaje ze mi by wystarczyly 3(moze 4) bombki na mase i jedna na wycinke i bylo by [...]

Ta fotka była na SFD jakiś czas temu jestem pewien a teraz jakiś kolo twierdzi ze to jego. Może pamietacie kogo to fota jak tak to dajcie link do tematu w którym koleś wklejał te foty.

http://www.sfd.pl/temat175488/strona4/ koleś coś ściemnia i prubuje go rozpracować i wiem że to napewno nie jego fota

[...] to nawet nie wiem czy tu ELITA zagląda... Wypowiem się względem kolegi (tego co ma 15lat). Co z tego, że ma prawie 40cm w łapie? skoro to w większości tłuszcz... podobnie z jego masą. A kulturystą może zostać, wyciskaczem - będzie trudniej. Ale wszystko przed nim, ma dopiero 15/16lat... i ćwiczy 2,5miecha - coś mi tu nie gra, tak krótko i taki [...]

Spoko jak zostane moderatorem dzialu trening, to topic leci spowrotem - hehe Najbardziej mnie dziwi co sie stalo z przodownikiem pracy, znaczy SCDriver`em, praktycznie przynajmniej jeden jego post mozna bylo spotkac na kazdej stronie, a teraz sie opieprza chlopak, bede musial stuknac do niego na gg.

[...] artykul z FLEXa z sierpnia 2002 roku, w ktorym to artykule jest przepis co brac(suplementy) zeby byly mega efekty. Autor tego artykulu napisal, iz w ciagu niespelna miesiaca jego podopieczni zwiekszyli mase miesniowa o ponad 14 kg, nie zwiekszajac procentowego udzialu tkanki tluszczowej. Kiedys chcialem zakupci te wszystkie wymienione suplementy, [...]

[...] Pozatym moze nich ktos sprobuje, a potem ocenimy efekty hehe dla mnie te 14 kg tez bylo szokujace, ale dobra dieta, odpowiedni trening i taki zestawik, mysle ze sa w stanie dac takie przyrosty. Wkoncu artykul ten pisal zawodowy kulturysta Milos Sarcev, wiec mysle ze nie powinnismy podwazac jego wiedzy, a tymbardziej doswiadczenia :) pozdro

Stara Ekipa dobrze mowisz z tymi nogami wle osob je olewa np moj kolega z silki udo ma 54 a klatke 106 stale sie na silce z jego nog smiejemy a on i tak nic z tym nie robi

Strangeman puszka kreatyny jeszcze stoi nie naruszona a bialka jeszcze nie kupilem, wiec jest dobrze Mottor a ten vinstrol daje jakies efekty na sile ? i czy jego efekty sa stale ? czy zjedziesz jak po omie ??

[...] a tytul po polsku to nie zelazne pompki tylko zelazna pompa - pompa w sensie spuchniete miesnie podczas treningu. Jesli Cie interesuje forma Arnolda z lat swietnosci to zobacz sobie jeszcze drugi jego film, mianowicie Total Rebuild. Film opowiada o przygotowaniach arnold do 7 zwyciestwa na olimpii, ktore zdobyl po przerwie na kariere filmowa.

Major mam w klasie kumpla ktory przy mnie na w-fie wycisnol 140 mial wtedy 16 lat, i wazyl cos ok. 85kg, a jego rekord w tym czasie to bylo 145kg na plaskiej i 155 skos w dol, lapa 42. Pozniej mu bark wyskoczyl(przy robieniu barow na silowni), po roku jak wrocil do formy to robilsmy zapasy, akurat ze mna sparowal i nie chcacy wybilem mu ten bark, [...]

post sie wypala, bo go przeniesli do takiego dzialu jego miejsce jest w treningu i to jako podwieszony a propo ci 16 latkowie, ktorzy pisali od samego poczatku, maja zapewne teraz matury i sie ucza pozdro

major, a jaki masz cel przy braniu tego HMB, bo szczerze powiem, ze sie nie interesowalem nigdy tym suplementem i nie znam jego potegi (tak to jest, jak sie nie potrzebuje zadnych odżywek, bo samo idzie jak na drożdżach) pzdr

juz 2 posiłki za sobą, nażarłem sie jak swinia, ten chleb ciemny pelnoziarnisty jest bardzo "syty", jedna jego kromka wazy wiecej niz 2 normalnego chleba...

[...] witamina... wspomaga apetyt i jakies przemiany metaboliczne, niewarto sie kłuć tym Widze ze gadka raczej sie nie klei to wrzuce moj zmodyfikowany trening, robilem juz jego zwykla wersje 6 tyg (wrzucałem juz wczesniej chyba go) teraz czuje potrzebe zmian. Szczegolnie ramiona potrzeboja nowych "doznań" . Jeszcze zmieniłem dni w [...]

Yarek: "a masz 50 w łapie cfaniaq ?" Mottor: "Do Arnolda nie mam sie co porownywac", oprocz tego uwazam ze jego wymiary sa przerysowane, przynajmniej jak na 19 lat. Slyszalem kiedys hisotryjke, ze Arnold w wieku 19 lat robil z ciezarem 123kg 3 powtorzenia na biceps, uwazam to za kolejny mit "wspanialego Arnolda".

w jego biografii bylo napisane ze na jednych zawodach w ktorych mial 19 lat podobno jeden z sedziow z niedowiezaniem podszedl do niego po zawodach i zmierzyl mu lape... obwod wynosil nieznacznie ponad 50cm czemu uwazasz ze to nie mozliwe? te "123kg 3 powtorzenia na biceps" o tym tez pisal i to byly mocno oszukane 3 powtorzenia [...]

moj kolega codziennei chodiz w szkole z torba z zawartoscia mleka i banana bo mowi to jest jego dieta taka na silownie aby miec wieksza mase, hehe kurcze dobrze nie zna sie na cwiczeniach a jzu ma diete w sumie pewnie tez zła, mam w klasie paru zapalencow co ciagle pytaja sie o porade czasami az denerwuje mowic to samo 100 razy ja mam pytanie czy [...]

[...] ZROBOIC A OBCIAZENIE NIE WIEM JAKIE JEST BO niestety nie wiem ile wazy ta taka sztanga do francuza taka inna ale wiem ze po bokach mialem zalozone łącznie 25kg) zrobilem mojegoi brzuyszka z 5kg obciazeniem, i popodciagalem sie troszke! trening trwal od 18:00 do 19:36 wiec byl to naparwde niesamowity trening najdluzszy w tym roku szkolnym, ale [...]

kojot ładne wyniki masz, ja nie mam predyspozycji do wyciskania. Z regóły długość obu rąk normalnego człowieka wynosi tyle ile jego wzrost. Ja mam 1,80cm wzrostu, a moje ręce mają długość 193,195 cm!!! Wiadomo im dłuższy ruch tym ciężej...