[...] na wytworzeniu się jakiejś blizny w miejscu naderwania. Nie wiem na czym to polega, ale na filmie wyglądało obiecująco :) Po artroskopii dostałem gips na 3 tygodnie i po jego zdjeciu tydzień o kulach. Kolano z każdym dniem po zdjeciu gipsu potrafiło coraz więcej, mam na myśli zginanie. Byłem u lekarza i kazał mi na razie przez 2 tygodnie [...]
Nie pisać dopuki nie skończę. Oto galeria Aleksandra Fedorova. Może nie jest to mega wielka galeria bardzo ciężko znaleść jego zdjęcia. Życzę miłego oglądania.
[...] pojedynek. Chętnie zmierzyłbym się kiedyś z Askrenem. Jest dobrym grapplerem i ma swój własny styl. Myślę, że byłoby to interesujące. Naprawdę dobrze mu szło, ale jego uderzenie zdecydowanie wymaga dopracowania. W pojedynkach grapplerskich jest dobry; jest dobry w utrzymywaniu chłopaków w parterze, biciu ich i zamęczaniu. Nie sądzę, [...]
ANKIETA: 1. WIEK: 40 2. WAGA: 72,3 kg 3. WZROST: 178 cm 4. WYMIARY: -biceps: 32 cm (napięty) -klatka: 96 cm -udo: 50 cm -talia: 83 cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1 rok 6. DIETA: - około 500 kcal ponad bilans kaloryczny, przewaga białek i tłuszczy, suplementacja: kreatyna 5g 2x dziennie (przed i po treningu), BCAA 10 g 2x dziennie (przed i po treningu), [...]
[...] - np. rasistowskie bądź obelżywe względem osób publicznych. Sprawa leży póki co u wojewodów, którzy muszą wyznaczyć obiekty do instalacji monitoringu głosowego. W razie jego braku będą musieli zamykać obiekty. Prezes Wisły Płock Krzysztof Dmoszyński uważa to za bzdurę - To nie wystarcza dźwięk z kamer Canal+? Przecież na każdym meczu jest [...]
Witam, robiłem sobie badania hormonalne. Wyszło, że estro jest ponad normę i progesteron. Nie mam dostępu do AI, bo żaden z kumpli co bierze koks nie używa AI, tylko tamox w razie w. Żeby ogarnąć jakiś inhibitor aromatazy musiałbym iść do endo, a na wizytę prywatną musiałbym czekać 1,5 miesiąca. Więc myślałem, żeby kupić ATD, ale nie wiem jak na [...]
[...] tak, że od 2002 r. jest przykuty do łóżka. Mężczyzna stał się sławny w 2006 r., gdy na antenie państwowej telewizji meksykańskiej poprosił o pomoc w leczeniu otyłości. Na jego apel zareagowali lekarze z Włoch i Hiszpanii, jednak Uribe ostatecznie zdecydował się na dietę zaproponowaną przez meksykańskich dietetyków. Uribe zapowiada, że gdy [...]
Witam Namówiłem kolega na uczęszczanie na siłownie. Jednakw jego przypadku trzeba rozpocząc od redukcji a nie od masy dodam tylko że nie jest on jakims endomorfikiem czy coś w tym stylu bo ręce, uda plecy klata itd chude. Tylko na brzuchu sie odłożyło. Ponieważ narazie nie ma obawy o utrate mieśnia podczas redukcji czy cos wtym stylu bo nie ma [...]
[...] na pewno nie powinno się zapominać o psychicznej stronie. ADCC: Co możesz powiedzieć o formie Fedora? Zentsov: Fedor trenował bardzo ciężko, jest gotów. Oczywiście trapią go jego stare kontuzje, ale jest w 100% gotowy do tej walki. ADCC: Kogo typujesz na zwycięzcę walki Fedor vs Cro Cop? Zentsov: Co powiedziałeś? Kogo typuję? Jest tylko jedna [...]
[...] Dziś właściwie jest to samo. Próbowałam "wymacać" co mnie tam boli i mogę to określić tak - tył kolana, po wewnętrznej stronie więzadła pobocznego strzałkego, w dolnej jego wysokości (przy czym nie boli samo więzadlo), Ból promieniuje przez całą rzepkę. Miejsce to bolesne przy ucisku przy wyprostowanej nodze. Kolano, mam wrażenie delikatnie [...]
[...] OWŁOSIENIA: wlosy rosną chyba jak na kazdym %-) 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: maksow nie cisne, te czasy juz minely, poza tym mysle ze do mojego pytania jest to zbyteczne. okej z grubsza cykl lajtowy, obecnie koncze trena bo lecial w trakcie vlcd tak jako dopelnienie cyklu.. obecnie cykl wyglada tak: cypio 350mg [...]
Witam wszystkich! Jako, ze w temacie sprzętu jestem dość zielony zwracam sie do was z prośbą o pomoc w jego doborze. A mają być nim : - rękawice (bede trenował BJJ + jakiś uderzeniec (mozliwe MT) - worek do treningu (najlepiej 180 ewentualnie 150... wskazane by było dodatkowe mocowanie dolne)pusty (myśle że szkoda pieniędzy na kupno pełnego), - [...]
Zakładam ten temat, ponieważ chce zacząć właśnie trening na zbudowanie masy mięśniowej, który został opisany w jego książce "System Joe Weidera". Krótko o mnie-186 cm wzrostu, 73 kg wagi, 17 lat, ogólna sprawność fizyczna dobra+, dość szybko biegam, rżne nieźle w gale-dobra koordynacja ruchowa, od zawsze żyłem czynnie. Ćwiczę na siłowni 3 razy w [...]
[...] trenujących sztuki walki) TRENING_I -> DZIEŃ_PRZERWY -> TRENING_II -> DZIEŃ_PRZERWY -> TRENING_III -> DWA_DNI_PRZERWY Oczywiście zanim zacznę ten trening, przygotuję się z jego "lżejszym" wariantem. Miał to być plan NA MASĘ jednak z racji pory roku, a także częstych wysiłków związanych z bieganiem, grą w piłkę i innymi sportami, nie uda mi się [...]
[...] Jako, że rośnie nam nowa gwiazda pokroju Roberta Lewandowskiego, należy mu sie mały fanclub na SFD! Osobiście sledzę jego 'rozwój' od momentu gry w Rozwoju Katowice, więc troszke czasu zleciało Jest to bez dwóch zdań najlepszy sezon w karierze Arka, bowiem 18 bramek w 18 spotkaniach w tym [...]
[...] się jako urozmaicenie porannej owsianki, tostów, naleśników, ciast oraz koktajli białkowych. Jest nie tylko pyszny, ale także bezkaloryczny, dzięki czemu można cieszyć się jego smakiem bez żadnych wyrzutów sumienia. SKŁADNIKI: woda, substancja zagęszczająca: guma celulozowa, guma ksantanowa, aromat, regulator kwasowości – kwas cytrynowy, [...]
[...] ale niestety przekracza to nasze możliwości finansowe i stąd moja gorąca prośba do Was o przekazanie 1% Waszego podatku, w ramach tegorocznych rozliczeń ze skarbówką, na jego konto w fundacji, do której należy. Poniżej podaję dane, które należy umieścić w deklaracji podatkowej aby przekazać 1% FUNDACJA DZIECIOM „Zdążyć z pomocą” nr KRS [...]
[...] na wysiłek fizyczny o różnej intensywności, umożliwia większą sterowalność procesem treningu. Pozwala na ukierunkowany charakter pracy zawodnika, wpływając na periodyzację jego procesu szkolenia. Pomocne jest w tym celu tworzenie przez związki sportowe sztabów szkoleniowych, skupiających wokół zawodnika (zawodników) specjalistów z różnych [...]
1. WIEK: 37 2. WAGA: 100kg 3. WZROST: 180cm 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 120 -udo: 65 -talia: 105 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl (prop + wino) 8. TRENING: 4 dni w tygodniu 9. CEL CYKLU: utwardzenie mieśnia i wycinka 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD [...]
[...] medalista olimpijski w boksie, który uczył Nastulę boksu i który będzie mu sekundował wraz z Robertem Joczem, byłym judoką. Walka w parterze "Nastek" deklarował, że jego główny atut to walka w parterze i będzie się starał jak najszybciej powalić rywala. Czy jednak wcześniej sam nie padnie po ciosie lub kopnięciu? - Liczymy się ze [...]
Alex Fedorov galeria
