jego

[...] sztangą 5. Wyciskanie sztangi stojąc 6. Inverted Row (drążek zawieszony na wysokości pasa) Wszystkie ćwiczenia (oprócz 6) wykonywane wg schematu: gryf x 15p, 50% x 15p, 75% x 15p, CD x 12-15p. *ponieważ nie posiadam stojaków na sztangę klasyczny przysiad odpada :(. Które z tych ćwiczeń będzie się nadawało najlepiej w jego zastępstwie?.

Chciałbym się dowiedzić dlaczego większośc forumowiczów poleca Tribilus Terestris firmy Kaizen,czy chodzi o jego niską cenę, a może o dobrą jakość tego produktu?! Czy ktoś brał TT i ZMA firmy Ultimate Nutrition?!

WIEK: 31 2. WAGA: 94 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 115 -udo: 58 -talia: 95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1,5 6. DIETA: dopiero zacynam -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: - 8. TRENING: 4x 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. [...]

[...] przebyte cykle sterydowe: 5 -na testach, trenie, npp i winie - w roznych konfig. Opisz swój plan treningowy: Pull/Push/Legs Cel cyklu: masa Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia: 3 miesiące Poziom BF% (tkanki tłuszczowej): 14 Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): endo Stan zdrowia: b. dobry Skłonność do łysienia lub porostu [...]

Ponoć w Supraślu mają stawić się takie sławy polskiego trójboju Jr jak Wojtek "Skorłut" Skorłutowski czy Jarek "Ryż" Rżany. Obydwaj "Mistrzowie Ceremonii", dusze towarzystwa i świetni imprezowicze. Przy takiej obsadzie zawody mogą przeciągnac się do środy, o ile wytrzymają budżety Uczelniane?! *** a tak wogóle... czy ktoś słyszał co się dzieje z [...]

Witam zastanawim sie patrzac na zdjecia LL COOL J ile ma w lapie ile wazy ile wyciska ile ma wzrostu jak do tego doszedl.. macie moze jakies dane dotyczace tego czlowieka ktora bede mowiliy o jego przebiegu trenin gu wynikach wymiarach ? z gory THX

Co myślicie o tym gainerze, czy jest jakis lepszy jakosciowo gainer w jego cenie???? ja sądze ze jak na tą cene to jest jeden z najlepszych gainerow na rynku

Witam , mam bardzo ciężki problem. a mianowicie sparowałem wczoraj z kolegą. Był to jeden z jego pierwszych sparingów nie boksowaliśĶy dosyć mocno ale z obu stron pare ciosów powchodziło a zrobilismy sobie dwie rundki. Wieczorem miał straszny ból głowy przez to. Dzis rano poinformował mnie że nadal głowa go rypie a najbardziej czoło i przednia [...]

[...] 14miesięcy. . S.A.W (przedtreningówka) ma termin przydatności do 05.2016r. ! ale jak go otworzyłem wszystko było bryłą którą musiałem rozkruszyć nożyczkami, zmienił się też jego kolor na taki nijaki szary, wygląda nieświeżo i jest zbrylony. Co o tym sądzicie? Jeść czy wywalić i nie ryzykować? :p [...]

[...] chce taki zejść z Fattem do 10%. Licząc 80*0,1=8kg sadła do zrzucenia, ale przecież jak zrzuci 8kg sadła a mięśnie zostaną (przynajmniej w większości) to zmieni się jego stosunek mięsień/sadło w organizmie na korzyść mięśnia więc to też powinno zaniżyć procent Fattu i zejdzie on wtedy chyba poniżej tych zakładanych 10%??? Chodzi mi o to [...]

Witam Grając dziś w piłkę upadłem tak niefortunnie, że nadepnąłem koledze na stopę. W konsekwencji tego staw w kostce (jego zewnętrzna część) naciągnęła się dość mocno. W tej chwili jest opuchnięte. Gdy chcę poruszyć stopą to odczuwam ból chyba ścięgna tuż nad kostką. Czy zastosować na to jakiś żel? tudzież zimny okład? pozdrawiam ps dobra sorry [...]

witam wszystkich, pytanie jak w temacie - siłownia jest uzupełnieniem mojego treningu MA, ćwiczę 3x w tygodniu karate i 2x siłownię. niestety, efekty nie są takie jakie bym chciał, dlatego tez zwracam się z pytaniem jak efektywnie ćwiczyć na siłowni, żeby wspomagać trening karate ? moim głównym celem jest zwiększenie siły ciosu, chociaż zrzucenie [...]

Zawodnik PRIDE Antonio Rogerio Nogueira (16-3), powraca do akcji pierwszy raz od stycznia, w którym to pokonał Vladimira Matyushenko przez TKO. Jego powrót będzie miał miejsce na terenie Brazylii, gdzie przyszedł na świat razem ze swoim bratem bliźniakiem. Stoczy on walkę z Dionem Staringiem(15-5) na gali Jungle Fight 9 maja bieżącego roku. [...]

[...] rosnąć na sucho lepiej czy gorzej od osób które nigdy nie miały że sterydami styczności? Gdzieś ktoś się wypowiadał, że teoretycznie ktoś kto już raz kiedykolwiek wziął to jego receptory będą zawsze lepiej reagowac na trening i będzie zawsze o krok od tych którzy nigdy nie brali. Jak to się ma w praktyce? Zmieniony przez - adrian3554 w dniu [...]

[...] grzbietu i bicepsów na raz . Zawieszasz się na drązu lewą dłonią,a prawą .I znaczynasz podciąganie , lewy najszerszy grzbietu wykonuje bardza dużą prace i pozwala na jego większe rozwinięcie. Zaś prawy biceps wykonuje pracę za dwa bicepsy co też pozwala na szybsze rozwinięcie tego o to mięśnie. Po wykonanej seri zmieniamy chwyty , Teraz [...]

[...] na suplementach czy moze ostatnio czesto pisany motyw o wrzuceniu po nim mety. Szkoda byloby po takm cyklu nie zrobic nic by te efekty zatrzymac wiec jesli ktos moglby jakos poradzic bede wdzieczny. Jakie suple etc, lub jak z ta meta. Ostatnie pytanie z mojeje strony po ktorej sztuce enana powinno sie odczuc jego dzialanie. pozdrawiam milego dnia

[...] na plazy to nie potrafie utrzymac rąk przy sobie, w łózku to samo.. nosi mnie nieziemsko. A gdy juz dochodzi co do czego to wacek odmawia mi posluszenstwa.. 19 lat mam . Ostatni cykl rok temu 50tesca propa i 20deki, nie wierze ze to wina koksu bo gdyby to byla jego wina to nie stawal by mi w ogole.. moze to ma jakies podloze psychiczne ? Pomocy !

[...] hantla wzdłuż tułowia w oparciu o lawke 3prog 3. wioslowanie w szerokim chwycie 3prog 4. unoszenie hantli do boku w pozycji skulonej na krzesle 3stalym 5. martwy 3prog przy treningu plecu wykonuje rowniez trening bicepsow i bylbym wdzieczy rowniez za jego korekte 1. uginanie przedramion ze sztanga 3prog 2. uginanie w oparciu o udo 3stalym

[...] a rywal mnie trafiał jak chciał, niby byłem lepiej wyszkolony ale nie mogłem jakoś używać lewego prostego, bo on zaraz zasypytawał mnie lawiną ciosów, zupełnie nie umiałem zobie z nim poradzić, odwracałem głowe przy jego ciosach, totalnie dałem "dupy". Teraz taka naszła mnie refleksja, czy się nadaję na boks. Jak poradzić sobie z taką psychą?

[...] moje pytanie brzmi Jak oczyścić/oszukać/receptory, aby uniknać tego ? - "Nagłe wnikniecie dużej ilości testosteronu do krwiobiegu wywołuje bardzo silną reakcję, to tez jego działanie w początkowej fazie jest bardzo odczuwalne. Jednak po upływie pewnego czasu, kiedy receptory opanują pierwsze uderzenie i przygotują odpowiednią strategię [...]