powiem tak TO SIĘ NAZYWA FACHOWA ODPOWIEDZ wielkie dzięki widzę ze się orientujesz a możesz coś powiedzieć więcej o jego treningu siłowym może gdzieś jest opisany. no jego muskulatura jest imponująca i niezła ma wydolność.
[...] dodatkowych dawek magnezu i wapnia.A w szczególności potasu. Myśle że o chlorek sodu to raczej nie musi sie martwić. Poza tym młody adept AWF pisze że będzie zapodawał izotoniki. Tak naprawde jego największy problem to kurcze mięśni, chyba że naprawde jego serce i układ krążenia są w złym stanie. Wtedy odradzałbym zabieranie sie za taki zestawik.
Jak tylko zrobie mu zdjęcie,wywołam i pójdę do kumpla je zeskanować to wyśle je wam na forum.Niektórzy jak je zobaczą to nabiorą kompleksów.Jego starszy brat też tak w jego wieku wyglądał,teraz ma 17lat i chodzi ze mną do klasy.
[...] Jak Sodżoku kroił go w stójce jak chciał. Nie oszukujmy się- powalczy o przysłowiową pietruszkę i tyle. Obije ogórka/dwóch, a potem dostanie kogoś lepszego i się skończy jego kariera w UFC. Co ma Janek nadzwyczajnego czego nie mają inny zawodnicy UFC? Determinacja i warunki fizyczne to za mało... Nie posiada ani KO ciosu, ani nie jest [...]
[...] nadaje. Niewielu bokserów pokonało w k-1 zawodników kb albo mt. Cro cop majacy bardzo dobra stojke (nie idealna ale naprawde solidna) został zdemolowany przez Fiedzie a jego umiejetnosci maksymalnie zniwelowane. Fedor przygotowywał sie do walki z mirkiem chyba pod okiem hoosta albo inego holenderskiego mistrza. arlovski to zawodnik [...]
[...] wydaki nie dysponujesz wielką spobuje sie więc ograniczyć w propozycjach; kreatyna- ester byłby chyba najlepszy z form pojedynczych- i na pierwszy raz po przerwie radziłby jego właśnie zastosować, poprzedzając jednak mono/microform z Bx-a/ wygladalo by to tak. pierwszy okres - mono 2 x 5g. a po skończeniu sie crester 2 x 4 kaps. hmb byloby [...]
Oprę się tutaj na Hannibalu, nie znalazłem jego diety, jedynie co to pisał o zdrowym odżywianiu, że je wtedy kiedy ma ochotę :) Dlatego chciałbym poznać jakieś domysły, bądź artykuły mówiące o innych osobach jego pokroju. PS: Nie ma głupich pytań, ale są głupie odpowiedzi :) Zmieniony przez - klin2511 w dniu 2013-01-15 21:50:54
Ignatus na początku się z tobą zgadzałem, ale później odbiegałeś od mojego toru myślenia. Rasa byka powstała tak jak napisałeś, od jednego byka z wadą genetyczną i stopniowo przez odpowiedni dobór i selekcje osobników dopuszczanych do rozmnażania uzyskują coraz większe osobniki. Niektórzy pisali że to doping genetyczny, tak i nie. Pierw był byk [...]
[...] mięśni MIN na postizometrycznej relaksacji, my wykorzystujemy to w fizjoterapii np. w terapii manualnej podczas pracy z tkankami miękkimi. Chodzi tu o napięcie mięśnia, jego relaksacje, i rozciągnięcie w książce zilustrowane są wszystkie pozycje do rozciągania i bardzo prostym przyjemnym językiem opisane zasady tego treningu. Z powodzeniem [...]
[...] to barki na dzień dzisiejszy ( Boczny akton ) Odstaje niemiłosiernie niestety , w pozie najszerszy przodem praktycznie nie widzę separacji pomiędzy bicepsem a barkiem przez jego brak . Co do startu o którym wspominałem to prawdopodobnie będzie miał miejsce w październiku przyszłego roku , myślę że 14 miesięcy starczą mi żeby dobudować na tyle [...]
[...] to jedzenie i suplementacja którą staram się trawić non stop Kręcisz jakieś aero? Po siłowym? Jedyne co mnie martwi to barki na dzień dzisiejszy ( Boczny akton ) Odstaje niemiłosiernie niestety , w pozie najszerszy przodem praktycznie nie widzę separacji pomiędzy bicepsem a barkiem przez jego brak . Jakie izolacje na boczny akton robisz?
Raczej kolega opijał smutki, a jego siła perswazji spowodowała, że się dołączyłem, mimo walki z mówieniem "nie męcz mnie"%-) Oj tam oj tam :D Żeby nie było, przyznałem się :P 13.02.2014 r. DNT Dziś dzień zmuły, dlaczego to większość może się domyślić %-) Najpierw wjechała jajeczniczka, która orzeźwiła mnie. Potem równie dobre posiłki ;) W [...]
[...] jeśli ktos jechał na redukcji na 1500kcal i fat juz nie schodził,waga od kilku tygodni stała w miejscu,chce wejśc na masę i kalkulator pokazuje mu 3000kcal czy to jest jego faktyczne potrzebowanie na 0? na 100% nie! jeśli wychodzisz z redukcji to możesz doyebać i +1000kcal ale musisz się liczyć z tym że może po kilkunastu dniach nastąpić [...]
[...] W ogóle od 4 dni jadłem mięso z zamrażarki kilka dni po terminie, bo wcześniej nie zjadłem :D Miałem zrobić jeszcze indyka na jutro, ale po zapachu stwierdziłem, że jedyne jego miejsce to kosz %-) Reszta posiłków standardowa. Do pracy najłatwiej mi robić póki co kanapki, więc narazie się tego trzymam. Dieta:13-21 [...]
03.05.2014 DT Dziś wpadł trening jak planowałem, początek jego wyglądał obiecująco, mimo zakwasów na nogach. W ostatniej serii przysiadów zarzuciłem 90 kg, zrobiłem 5 powtórzeń, ale tyłkiem nie zszedłem wystarczająco nisko, bo bałem się, że po prostu nie wstanę. W trakcie martwego ciągu przy zwiększeniu z 70 kg na 85 kg nagle spadek mocy, nie [...]
Akurat dziennikiem solarosa to bym się nie kierował, bo żadne jego cheat meale, cheat daya i pomysły o VLCD nie są specjalnie rozsądne. VLCD jest dla kogoś, kto celuje w podium mistrzostw świata w kulturystyce. Tobie to nie jest potrzebne. Zobacz na podopiecznych Layne Nortona i jakimi metodami osiągają najlepszą formę w życiu to się mocno [...]
[...] taką opcję pod uwagę %-) Powiem szczerze, że dawno nie miałem takiej frajdy chodzenia po Biedronce i Lidlu i szukania i wsadzania do koszyka słodyczy}:-( Nie pamiętam kiedy ostatnio coś podobnego robiłem. A co do dżemu to chyba kilkanaście miesięcy jego nie jadłem i jak wpadł mi w oczy to musiałem go kupić. Same węgle, czyli to co potrzebuje ;)
[...] a geny niekoniecznie im pomogą w wyjściu (jeszcze inni w ogóle nie zrobią reverse i skończą fatalnie). Różnica między Luckym, a solarosem jest taka, że solar trzymał się swojego planu w 100%, od początku do końca, jakikolwiek by on nie był i jakie uczucia by nim po drodzenie targały. Lucky natomiast zmienia plany z dnia na dzień więc cięzko [...]
[...] a geny niekoniecznie im pomogą w wyjściu (jeszcze inni w ogóle nie zrobią reverse i skończą fatalnie). Różnica między Luckym, a solarosem jest taka, że solar trzymał się swojego planu w 100%, od początku do końca, jakikolwiek by on nie był i jakie uczucia by nim po drodzenie targały. Lucky natomiast zmienia plany z dnia na dzień więc cięzko [...]
[...] wszystkich. Ja póki co próbuję, z lepszym lub gorszym skutkiem ;) Nie musiałeś pisać, dlaczego był ten cheat day, bo doskonale wiedziałem to już dawno temu, w momencie twojego wpisu. Mówiłem Ci - miałem dokładnie to samo. Przypomnę jeszcze jedno badanie naukowe, które znajduje się z resztą na tym portalu i wypowiadali się w tym wątku między [...]
Jan Błachowicz w UFC!
