1.WIEK:31 2. WAGA:79 3. WZROST:178 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:Brazylisjkie Jiu Jitsu 5 lat, siłownia 16 lat , 6. DIETA:takie tam na co dzień śniadanie płatki + jajecznica z 4 jajek 12:00 30 g białka odżywka lub tuńczyk 15:00 obiad 200 g piersi trochę ryżu + warzywa po treningu omlet węglowodany 7. ILE I [...]
[...] o tłuszcz który zalega, co najwidoczniejsze jest oczywiscie na brzuchu. Jestem cierpliwy, dlatego nie o czas tu chodzi, tylko o dobre prz,zygotowanie i sluszne podejscie do jego utraty. Niestety, jesli chdozi o trening, czas na niego mam tylko rano i nie dam rady tego zmienic, co za tym idzie moje sniadanie jest od razu posiłkiem [...]
[...] 3h mnie męczył ;/ ), lecz jasno i wyraźnie nie jest napisane co jest typowo na siłe. Diete będzie mniał z lekkim bilansem na - i w grę wejdzie HIT 3x w tyg.(dnt). A teraz jego słowa dla tych co będą mówili że jest za młody: "Wiem że może i jestem za młody na przejście na 'ciemną stronę mocy', ale jestem zdecydowany. Może i będę tego żałował. [...]
1. WIEK: 20 2. WAGA: 80 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 37 -klatka: 115 -udo: 68 -talia: 84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: z 2 lata 6. DIETA: -białko: 2,5 - 3 -węglowodany: 4 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 3x w tygodniu fbw 9. CEL CYKLU: masa mjeńsiniowa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO [...]
1. WIEK: 21 2. WAGA: 97 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 104 -udo: 56 -talia: 98 5. STAŻ NA SIŁOWNI: okolo 1,5 roku 6. DIETA: -białko: 2,5 -węglowodany: 5 -tłuszcz: jak najmniej 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Jeden nieudany (oxymetholone ih50 bralem prze 3 dni i zachorowalem na angine wiec musialem odstawic) 8. TRENING: [...]
[...] moje serce zaczyna bic tak mocno (nie szybko, tylko mocno) ze uniemozliwia mi to zasniecie. Uczucie jest nieporownywalne do niczego. Po prostu bije z taka sila ze az czuje jego bicie w uszach. (jezli wiecie o co mi chodzi) Oczywiscie nie mam zadnych problemow z sercem, mam 21 lat i zero historii problemow sercowych w rodzinie. Najdziwniejsze [...]
[...] 2-3 po 4 pow. Sprzęt dostępny : prostak,skośna,bieżnia,suwnica, ciężarki do 40 kg, drążek itp... mała siłowania osiedlowa. Sprawa : chciałbym uwidocznić biceps, zwiększyć jego obwód, nie zmniejszając przy tym siły. Jaki trening po siłowym polecacie? Dietę ewentualną? Nie dawno zakończone dawkowanie kreatyny (3 tyg), białko brane. 2 razy w dni [...]
Miło mi powitać usera : kamos1602, który zgłosił swoją kandydaturę do "PROJEKT MASA" : http://www.sfd.pl/****PROJEKT_MASA%2C___!!!-t895602.html Teraz to będzie jego dziennik treningowy, proszę o nie spamowanie. Czekamy aż kamos1602 przedstawi swoje wymiary, dietę, fotografie sylwetki oraz złoży oświadczenie i możemy oficjalnie rozpocząć projekt.
[...] się, że wnioski wyciągnięte z badań klinicznych nie zawsze są użyteczną pomocą w podejmowaniu decyzji, ponieważ ocena wartości leku (lub technologii) wymaga zrozumienia jego wpływu na obecną praktykę kliniczną i zarządzanie pacjentami w warunkach naturalnych4. Przeprowadzono serię „badań w warunkach naturalnych”, w których wykazano liczne [...]
1. WIEK:19 2. WAGA:110 3. WZROST:186 4. WYMIARY: -biceps:47 -klatka: ? -udo: ? -talia: ? 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: dopiero zaczynam przygode z saa 8. TRENING: 4 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: definicja 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. [...]
https://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Dziki_Izolat_i40957_d800x800.png DZIKI IZOLAT OPAKOWANIE: 3000 G, ILOŚĆ PORCJI: 100, BIAŁKO: 25,5*, WĘGLOWODANY: 0,8 G DLACZEGO DZIKI IZOLAT? 85% BIAŁKA W PORCJI SZYBKA PRZYSWAJALNOŚĆ DOSTĘPNE W WIELU PRZEPYSZNYCH SMAKACH! ODPOWIEDNI W REDUKCJI I BUDOWANIU MASY MIĘŚNIOWEJ ŚWIETNIE NADAJE SIĘ DO NAJRÓŻNIEJSZYCH [...]
1. WIEK: 35 2. WAGA: 100 3. WZROST: 184 4. WYMIARY: -biceps: 47 -klatka: -udo: 63 -talia: 98 5. STAŻ NA SIŁOWNI: z przerwami około 10 lat 6. DIETA: nie mam konkretnej diety ale staram się jeść czysto -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: mam już kilka cykli za sobą na różnych środkach także SAA nie jest [...]
[...] rywala, który po raz drugi był liczony. Jackiewicz starał się dokończyć walkę, ale Włoch trzymał się na nogach. Od ósmej rundy faworyt uśmiechał się do rywala i czekał na jego akcje z opuszczoną gardą. Trener Fiodor Łapin nie zachęcał do huraganowych ataków, kazał swemu pięściarzowi kontrować rywala. W końcu Rafał Jackiewicz odniósł w sobotę w [...]
[...] za glowe 4 x 10 Wyciskanie hantli 4 x 10 Podciaganie sztangi do brody 4 x 10 Wioslowanie sztanga 4 x 10 Jak plan ulozony jest zle to jesli jest taka mozliwosc prosze o jego skorygowanie. Z gory dziekuje. Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 75kg Wzrost: ok 180cm Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 6 miesiecy Uprawiane [...]
1. WIEK: 28 2. WAGA:90 3. WZROST:176 cm 4. WYMIARY: -biceps:45 -klatka: za mało -udo: za mało -talia:85 5. STAŻ NA SIŁOWNI:11 lat 6. DIETA: nie liczę gramów ale jest wszystko co potrzeba -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: h-drol, h-drol+eq plex, epi 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: ubicie tego co jest + parę [...]
[...] te funkcje, a także aparat fotograficzny o rozdzielczości 2.0 megapikseli, wyposażony jest ten telefon UMTS tak cienki jak standardowe opakowanie na CD. Prawdziwe piękno jego designu leży w matowym wykończeniu ze stali nierdzewnej oraz opcjach kolorystycznych: Srebrnej Stali (Steel Silver) lub Płomiennej Czerni (Flame Black). Oczywiście W880 [...]
[...] tylko czy brac odrazu czy poczekac dzien lub dwa bo tak i tak czytalem, Jakie bialko przy cyklu bedzie najlepsze(serwatkowe, zwierzece, mieszane) a moze lepszy gainer? i ile jego jesc zeby byly jak najmniejsze spadki, no i po skonczonym cyklu wiem ze tez trezba Kreatyne, to mam juz nawet teraz kupiona i wystarczy mi na cykl no i czy czegos [...]
Rafał będzie miał okazję zawalczyć jako czwarty Polak w historii boksu zawodowego tytułu mistrza świata. Wcześniej dokonali tego tylko Dariusz Michalczewski, Tomasz Adamek i Krzysztof "Diablo" Włodarczyk. Jackiewicz celuje w tytuł championa wagi półśredniej federacji IBF. Znany z przebojowości i silnego charakteru pięściarz jest jednak nie tylko [...]
kamos1602 - "PROJEKT MASA"
