[...] Wstydliwe ofiary Maciej H. jest wziętym trójmiejskim prawnikiem. Ma znajomych wśród biznesmenów, polityków i dziennikarzy. - Byłem w szoku, gdy zobaczyłem go na chodniku z jego dziewczyną - mówi Tomasz L., jeden ze znajomych mecenasa. - Stałem na światłach, a oni przechodzili przez przejście dla pieszych. Nagle, tuż przed maską mojego [...]
Widze, że pojawiaja się tematy o jajku - o jego dobrych i złych stronach - poniższy artykuł powinien nieco pomóc w dykusji zwolennikom jajek:) ( całych). Nie wiem czy juz byl - w kazdym razie na SFD nie znalazlem. Artykuł pochodzi z miesięcznika "Wiedza i Życie" Jajko z niespodzianką Małgorzata T. Załoga 24-02-2005 , ostatnia [...]
[...] powazne problemy. Obaj stwierdzili ze ciezkie czescowe przysiady/ zwykle przysiady "nastawily" im kregoslupy. Jeden z nich byl za silny na krotkozakresowe siady i w dlatego jego przypadku mowa jest o pelnych, ale plecy trzymal zawsze idealnie przy tym cwiczeniu.. oczywiscie trwalo to miesiacami, cwiczyl zawsze z zapasem, wiec nie bylo walk o ost [...]
[...] do wątroby, gdzie są rozkładane. Im więcej HDL we krwi, tym mniejsze ryzyko chorób serca. Alkohol podnosi poziom HDL w sposób znaczący. Dwa drinki dziennie podwyższają jego stężenie o 17%. Alkohol zapobiega zawałom. To dzia¬łanie wynika w 50% z jego zdolnos'ci do pod¬noszenia HDL.A druga połowa? Nie wiadomo. Jedna z hi¬potez mówi o tym, że [...]
[...] się na genialną serię Jamesa Kriegera, autora strony weightology.net. Postanowiłem się z nim skontaktować i poprosić o zgodę na luźną interpretację i przetłumaczenie jego artykułów. Ku mojemu zdziwieniu odpisał już po paru godzinach, zgodził się i życzył mi powodzenia. Także co parę dni będę wrzucał kolejny artykuł, cała seria to 6 [...]
[...] informacje dotyczące powstawania cellulitu. Warto jednak zgłębić ten temat, po to by móc go efektywniej zwalczać, ale również bardziej realistycznie podchodzić do wyglądu swojego ciała. W dzisiejszym artykule zajmiemy się następującymi kwestiami: Czym jest cellulit i jakie są jego rodzaje? Jakie są przyczyny powstawania cellulitu? Jak walczyć z [...]
[...] przez Dominiqua Heintza i Rémi Mammosser. Finanse grupy nie są duże, jednak w roku 1997, Sebastien dostaje pierwszy samochód rajdowy - Peugeot 106 a Dominique Heintz zostaje jego pilotem. Para Loeb - Heintz zdobywa 8 miejsce w zawodach Volant106 w klasie 1300ccm a następnie 1600ccm. Magazyn Echappement nadaje Loebowi tytuł "najlepiej [...]
[...] miejsce naszego kapitana, zdobywcy bramki w meczu z Serbią, zajął Robinho. Szczególnie obecność tego drugiego piłkarza mogła napawać optymizmem kibiców pamiętających jego występ w poprzednim meczu, z Cádiz, kiedy to jego pojawienie się na murawie odmieniło grę Realu. A propos kibiców - ci mogli po tym meczu wiele się spodziewać. Dla [...]
[...] staje się ona udziałem tylko tych, którzy maj± zdrow± czynno¶ć mózgu. Nikt, kto nie żywi się w sposób optymalny, nie posi±dzie wiedzy, zatem jego życie jest chaotyczne, przypadkowe i bezsensowne. Nikt nie potrafi zatrzymać błędnego koła, które toczy się od paru tysięcy lat? OdpowiedĄ: - Rodzajowi ludzkiemu [...]
[...] szkodzi. Wolne rodniki obdarzone są ładunkiem ujemnym i dążą do połączenia z cząsteczką dodatnią. Przebieg takiej reakcji łączenia cząsteczek nazywamy utlenianiem, a jego efektem może być uszkodzenie DNA oraz błon komórkowych, co może stanowić początek różnych chorób i przyspieszenie tempa starzenia się organizmu. Choroby nowotworowe mają [...]
[...] a on na cito, szukał ochroniarza, wyciągając z tłumu wielkiego, czarnoskórego młodzieńca. Przy drugiej dodał, że był to dwumetrowy Michael Grant, który później stał się jego pięściarzem. Musiała to być niezła scena: Grant przebija się przez tłum w kasynie, za nim drepcze Thomas, biały, łysy facet, w ręku ma kubek z lodem, w którym leży [...]
[...] do osób zaawansowanych technicznie. Hieroglifika Ten program powinien być wykonywany w następujący sposób Rwanie 80% 3r, oznacza zrobienie trzech potówórzeń z 80% swojego Maksa Podrzut 80% (2+1)r, oznacza zrobienie dwóch powtórzeń zarzutu I jednego podrzutu Rwanie 80% 3r x 4s, oznacza zrobienie trzech powtórzeń w czterech seriach Procenty [...]
[...] liczby serii na inne grupy mięśni tak, aby można było ciężej pracować nad ramionami. Zalecam ograniczenie liczby serii o przynajmniej 50%. W przypadku, gdy któraś część twojego ciała jest niewspółmiernie duża do reszty sylwetki, zaprzestałbym w ogóle jej treningu na cały miesiąc. Jeżeli to posunięcie wydaje się wam zbyt radykalne, trenujcie te [...]
[...] na grzebieniu kości biodrowej i na bocznej część więzadła pachwinowego. W górnej części przyczepia się do ostatnich 3 żeber, w środkowej i dolnej części jego włókna przechodzą w rozcięgno, zmierzające do kresy białej. Skurcz tego mięśnia obraca tułów w stronę tego mięśnia (czyli odwrotnie niż skośny zewnętrzny) Mięsień [...]
[...] treningu, w którym suplementacja kreatynowa może być pomocna; 2. Sportowiec utrzymuje zbilansowaną, dostosowaną do wysiłku dietę; 3. Sportowiec i jej/jego rodzice rozumieją potencjalne korzyści i skutki uboczne mogące pojawić się w wyniku suplementacji kreatyny; 4. Rodzice sportowca akceptują fakt, że ich dziecko [...]
[...] Jeremy Horn (Art of War). Santiego jest gotowy na kolejne wyzwanie. Zmierzy się z Japończykiem- Yuki Sasaki (21-13-1). Bardzo miły i pokorny Jorge rozmawiał z nami zaraz po jego ciężkim treningu z trenerem Muay Thai- Mohamed Owali Jak zacząłeś trenować Jiu-Jitsu? Zacząłem trening Jiu-Jitsu z Angelo Mandovani (czarny pas). To on zabrał mnie do [...]
[...] skurczu mięśnia zależy od siły generowanej przez mięsień do siły zewnętrznej (oporu) skierowanej w przeciwnym kierunku. Gdy napięcie mięśnia zwiększa się bez zmiany jego długości, gdzie mięsień nie wykonuje pracy w sensie fizycznym (nie uda nam się podnieść gdy za duży ciężar spoczywa na naszych barkach) jest to skurcz izometryczny. A [...]
Wiele osób ćwiczących na siłowni za główny cel stawia sobie zbudowanie dużej masy mięśniowej. Zaczynają ćwiczyć z zamiarem zwiększenia wagi ciała i zyskania atletycznej budowy. W pierwszych fazach ćwiczenia rezultaty są wielce zadowalające- siła wraz ze wzrostem masy mięśni, idą bardzo szybko- takie są w końcu zalety początkowych miesięcy [...]
[...] superkompensacji. Os 'X' to poziom glikogenu w miesniach, przed rozpoczeciem treningu (rownowaga- homeostaza) Os 'Y' to czas, w ktorym glikogen zostaje zuzyty i nadbudowany (jego zapas) Od rozpoczecia pracy (treningu) do jej zakonczenia poziom glikogenu drastycznie spada ponizej poziomu homeostazy, czyli stanu rownowagi, w ktorym nasz organizm [...]
[...] wymiaru sprawiedliwości, na potrójne dożywocie niesłusznie został skazany jeden z najbardziej utalentowanych pięściarzy lat sześćdziesiątych. Wyrok skazujący przerwał jego pięcioletnią karierę bokserską. Mimo decyzji sądu "Huragan" toczył walkę. Nie była to walka na ringu, ale pojedynek z wymiarem sprawiedliwości. Pojedynek o wolność i [...]
Jak się bronić przed kobietami???
