[...] w dosiad poezja, 1 z najlepszych trojkatow jakie widzialem. Ciekawe czy diazowi mija zawieszenie przed ufc 200, bo jak tak diaz vs cerrone ma sens, cerrone przegral z jego bratem, 2 znane nazwiska, spot na ufc 200 w sam raz, diaz chce tylko duze walki a po 3 porazkach z rzedu mimo, ze imo condita pokonal to ciezko dac mu ts czy wieksza [...]
nie no ludzie parodia sam miałem kiedyś podobny smieszny przypadek ale mnie nie było do śmiechu: matka mojego kumpla który ćwiczy ze mną na siłce znalazła mu ruskiego mieta i oczywiscie sie na niego razem z ojcem wydarła. kumpel puścił bajke ze kupił tylko 10 tabsów bo słyszał ze od tego można przytyć po prostu typowa bajka. jego matka zaczeła [...]
Dobra robota. Mam pytano Czy wiecie moze Ile Rafał Gurka ma lat i jego wymiary. A może ktoś by sie pokusił i opisał jego sylwetke. Oczywiscie musi to byc osoba która go dobrze zna.
właśnie jego nick na forum to góraś i są wpisane jego osiągi EDIT: 0oooo mam http://www.kulturystyka.pl/klub/profile.asp?mode=display&id=40355 Zmieniony przez - f***master w dniu 2004-11-21 08:44:49
Sporo białka na każdy posiłek.IMO za dużo.Białko to też kalorie.Jego nadmiar może utrudnić redukcję a z całą pewnością,zakwasi organizm i obciąży nerki.Ile ważysz?Moim zdaniem powinnaś zjadać nie więcej niż 35g białka na posiłek.
[...] bo wiekszoas tutejszych to obcokrajowcy. Syn sasiadow mowi juz 3 jezykami wyniesionymi z domu, moze jezyk matki troche zapomni pozniej, ale francuski i niemiecki beda jego ojczystymi bo mieszkamy na Ruestigraben i u dziadkow w iosce obok bawi sie po niemiecku a tu w przedszkolu i na podworku po francusku. Najgorzej z jezykami radza sobie w [...]
[...] FUN-u Czy je osiągnęłam? Myślę nieskromnie, że powinnam być z siebie dumna(choć biodra i uda do dopalenia!). Na początku popełniłam błędy, które wynikały z nieznajomości mojego organizmu i jego reakcji na dietę/treningi siłowe. Zresztą oceńcie sami…Ja osobiście wiem, że dałam z siebie wszystko DIETA Trzymana w 100% z wyjątkiem [...]
[...] duzego uciski na łokcie, zwłaszcza jak będzie się trzymało ramiona lekko za siebie podczas tego cwiczenia. To cwiczenie dobrze wzmacnia sile tricepsa, bo angażuje wszystkie jego glowy. Pamietac, ze wyciskamy nie w gore pionowo , tylko caly czas lekko w tyl do gory. Wracamy gdy sztanga znajdzie sie pare cm nad glowa. Oczywiście, gdy jakiegoś [...]
[...] że te z max/min. obciążeniem , to i tak staram się utrzymać stałe tętno. Czy może zmniejszać/zwiększać je przy min/max obciążeniu? Radoaero 20min.?Poważnie?W Kaizenie polecali np. Kingowi zwiększenie do 40-45 min..Przy jego małym poziomie bf Moje aero, jak pisałam 3 x siłka po 30-40 min. (między siłowym a biegiem 4kapsy BCAA) 3 x spin 50min.
Chociaż, jego pierwsze pytanie, takie na podbicie to czy mam jakieś plany na przyszłość związane z bieganiem ...chyba nie jest źle To zależy, czy biegł cały czas obok Ciebie, czy za Tobą .
Hej Dobry brzuch. Jak stoisz z proporcjami teraz ? Ogolny zarys sylwetki ? Niestety blog jest dosc obszerny i musialbym poswiecic caly dzien na jego przeczytanie, przebijac sie pradowpodobnie przez sporo spamu Wiec wybacz, ze zapytam jakie cele obecnie? Pozdrawiam, przejzalem fotki z podpisu, niezla robote odwalasz. PS: Tak, chce byc orginalny [...]
[...] Jak szary zauwazyl, we wszystkim liczy sie progres a progres mozna robic zawsze, poczynajac od marszobiegow i konczac na HIIT, kazdy musi sobie dobrac co mu odpowiada na jego poziom wytrenowania i co pasuje psychicznie. Szary.. czym jest HIIT? Rozni sie tylko intensywnoscia od treningu interwalowego, tylko i wylacznie, dzieki temu mozna go [...]
Ok, sorka, panie Cenzorze XTEND - SCIVATION Jego podstawą są aminowasy rozgałęzione i glutamina, jak widomo utrzymanie ich wysokiego poziomu w orgamniznie intesywnie ćwiczacego sportowca jest bardzo ważne, aminokwasy te wpływaja na efektywniejszą budowę suchej masy mięsniowej. Dzięki dodatkowi jabłczanu cytruliny oraz vit. B6 aminokwasy są [...]
[...] był cukier i rum. Po uratowaniu ich i przeprowadzeniu badań okazało się , że byli w stanie wyniszczenia spowodowanego głodem. Wypadek ten dał początek badaniom nad cukrem i jego wpływem na nasz organizm oraz zainspirował wybitnego francuskiego filozofa F. Magendie. Magendie zaczął przeprowadzać szereg eksperymentów i badań na zwierzętach w [...]
Chciałem powiedzieć tylko jedno: Nie oceniajcie człowieka po jego powierzchowności bo każdy ma swoją historię i przypisywanie mu cech które niekoniecznie sa częścią jego charakteru jest kolejnym pokazem braku szacunku dla kobiet na tym forum, zresztą nie po raz pierwszy obserwuję taką sytuację. Zastanawiam się co ta dziewczyna zrobiła? Przecież [...]
[...] . Zreszta co tu sie przebijac . Jest jedynym czlowiekiem na swiecie ktory potrafi zrobic noolie kicklipa kickflip latflipa on wymyslil airwalka , wszystkie handstandy tez sa jego wykonania. Pozatym chyba nie widziales jego harcorowych akcji . Jedna z lepszych to byla jak skoczyl z imposible z 10 schodkow i wyladowal na manualu albo skoczyl z [...]
Panowie o co Wam chodzi? nie rozumiem , facet szanuje innych daje wypowiedzi na poziomie , nie uwaza sie za pepek swiata, czy wali kogos po pysku na jakims polu to jego sprawa, sam mam kumpli tego rodzaju i bardzo sobie cenie z nimi znajomosci , nie wszyscy sa i beda po***ami , czesc ze spolecznosci hools ma zdrowo poukladane w glowie a ze robia [...]
[...] punkty danemu zawodnikowi i wywieszał tabelke w szatni ? jeżeli tak, to jaką skale bys preferował ? chyba nie jest to konieczne. moge porozmawiać z zawodnikiem odnośnie jego formy, ale w takie rzeczy bym się nie bawił. - w przerwie między rozgrywkami będziesz ostro "gonił" zawodników, czy rozłożysz ciężar treningów na cały rok. [...]
[...] prawdopodobieństwo, że marynarze brytyjscy wkroczyli na wody Iranu, o czym donoszą źródła brytyjskie" 2) "a następnie zamrożony na wiele lat. Co więcej, już za jego czasów zachodnie ośrodki badawcze, dokonujące analizy sytuacji energetycznej Iranu, podkreśliły konieczność wybudowania w tym kraju elektorwi atomowej i rozwoju energii [...]
Do tych, którym rodzice zabraniają brać odżywki...
