jego

[...] spostrzeżenia osoby „z zewnątrz” mogą być pomocne, a i rzecz jasna motywacja jest wieksza, gdy sa wpisy . Co do martwego ciągu to widzę, że umieszczenie jego przed treningiem bicepsów samo w sobie nie jest optymalnym rozwiązaniem. Liczę jadnak na to, że mój organizm zdoła się jednak zaadoptować do tej niedogodności. Sam mam [...]

[...] „sprzedałem” dwóm kumplom i obaj się zabrali do roboty, więc będzie możliwość rzetelnego skonfrontowania naszych wyników i skuteczności metody. Całość mojego programu treningowego dobrze wpływa na gęstość mięśni i kształt brzucha, wynurzającego sie w sposób coraz bardziej zdecydowany spod „izolacyjnej” [...]

[...] czasu okazało się, że nie powiedział mi całej prawdy. Otóż w uzyskaniu imponującej muskulatury dopomogły mu spore ilości „koksu”, co wyznała mi potem jego ówczesna dziewczyna. Po niedługim czasie organizm „supermana” się zbuntował i rozregulował – nie obyło się bez wizyt w przychodni - i [...]

[...] że wszystko idzie w mięśnie . Wieczorem urządziłem sobie kolejną sesję HIIT’a i muszę stwierdzić, że zdecydowanie bardziej wolę zwykłe bieganie, pomimo jego czasochłonności. Można w końcu polecieć do lasku Arkońskiego czy Parku Kasprowicza, odetchnąć czystym powietrzem, wlepić wzrok w zieleń... Z kolei biegając HIIT zasuwam [...]

[...] odcinka pleców. Brać się moze z napompowania, braku elastyczności (nad poprawą czego pracuję) w tym odcinku lub... zmęczenia, bo serie robię szybko. U urtopedy byłem i to jego pozytywna opinia skłoniła mnie do prób z martwym ciągiem. Rentgen jednak zrobię wkrótce. Dla 100% pewności. ja tak zrobiłem, z czego jeden lekarz kazał mi zmieniać pracę [...]

[...] pleców Na "-": - słabe tempo; aż 78 minut. Kumpel z siłowni, którego zachęciłem do HIIT’a i który zastąpił nim masę aerobów stwierdził, że czuje już jego efekty, Nie dość, że schodzi mu tłuszcz, to wydaje mu się, że przełamał stagnację i zaczął znowu łapać masę mięśniową. Oczywiście zważyć się nie chce . Zresztą, lubię [...]

[...] pleców. Przy okazji chciałbym zdementować pojawiające się plotki, że kontuzja moich pleców jest wynikiem przyjacielskiego poklepania po nich przez Rafała, podczas wizyty w jego sklepie. Już dawno tam nie byłem. Z innej beczki: zamówiłem wczoraj garnitur, więc zasadniczo w ciągu najbliższego miesiąca za mocno rozmiarów zmieniać nie powinienem . [...]

Hardened moze wznosy tulowia na lawce rzymskiej (tej do robienia prostownika) z talerzem 20kg byloby dla ciebie dobre??? Tam kregosulp dziala w plaszczyznie poziomej.... i bez jego obciazania mozna super zmasakrowac prostowniki..

[...] tego dnia ze szrugsów - w ostatniej serii na modlitewniku, gdy sztanga szła pewnie do góry po raz szósty, przed oczyma pojawił mi się miętki, pozujący przed lustrem w skarpetach (jak na zdjęciu z jego testu) i mówiący: nie dasz rady, nie dasz. Rozluźniło mnie to całkiem... i nie dałem . Zmieniony przez - Hardened w dniu 2006-08-15 10:35:44

Ja tam o niczym nie zapomnę, a Ty mi tu falstartu nie rób , jeszcze ładnych parę dni do końca masowca. Potem będzie dokładne podsumowanie jego efektów i przez 2 tygodnie pociągnę jeszcze HIIT'em i treningiem obwodowym i - jeśli będzie tego efekt - to dorzucę kolejne zdjęcia, zamykając definitywnie obecny cykl treningowy.

[...] założony cel na samym finiszu. Na siłowni znowu trafiłem na tego samego smroda co ostatnio i zastanawiam się czy jakoś mu nie przekazać komunikatu, że nawet gryzonie na jego zapach rozbiegają się po kątach. Nie będę Was jednak tym dylematem przynudzał, oto konkrety: ŚRODA: 1) Barki: - wyciskanie hantli siedząc / 12x29kg, 12x31kg, 11x33kg [...]

[...] w posatci syntetycznej w postaci tabletek badź naturalnej -sok z marchewki. Najlepiej firmy "Marwit" -była kiedys mowa o tym soku, ale przypomne : Sok jest jednodniowy tzn jego data ważności obejmuje jeden dzień. Sok jest bez zadnych konserwantów- 100% marcheweczki. Kosztuje 2 zł i jest naprawde świetny.Efekty tez sa zadawalajace.

[...] plamek na ramionach ale prawie ich nie widac tez sie opalam troche tak troche tak kumpel kiedys mial na plecach duze biale plamy i musial to leczyc ale z winy tego ze jego solarium bylo odkazane jakims plynem ktory wchodzil w reakcje ze skora podczas opalania ~~~~~~~~~~~ Moderator działów: *Nasze Hobby *Sporty Extremalne "No [...]

[...] z reklamy na łamach tego pisma. "Co to za zwiazek,na którego czele stoi gazeta branży solaryjnej.Zero wolności." Co do samego Związku... nie należę chociaż co do jego działania nie mam żadnego ale i wg. mnie jest potrzebny. Jeżeli chodzi o traktowanie klienta to niestety wiem że firmy potrafią tak działać bo i sam tego doświadczyłem [...]

[...] dziennikarski obowiązek.Nie sprawdzili sprawy...poszli na wiarę anonimowi.Więcej niebędę sie przed Tobą tłumaczył . W Warszawie działa związek branży solaryjnej,a ten opolski jest jego konkurencją,może i jest potrzebny,tyle tylko - kiedy działać bedzie w sposób cywilizowany.Pozdrawiam serdecznie i życzę milego weekendu...wielu opalajacych się.

A ja jednego nie moge skumac, jak mi pani daje na solarium taki maly kremik co niby przyspiesza opalanie utrwala i takie tam to jego jest tyle ze ja nawet klaty brzucha rąk i twarzy tym nie daje rady posmarowac :/ jak zrobic zeby on starczyl na troche wieksza powierzchnie ciala?

[...] moze znacie jakeis ulubione wasze z tej firmy? ktore dobrze oddziałuja na was. Ogolnie Soleo to kiepskie kosmetyki robi przereklamowana u mnie na solarium to sprzedawalo sie b bo tanie tylko na reklamie jest dobre. Ale ten olejek so opalania podobno jest podobry jego nie probowalem. CO sadzicie o tych beta carotenie co sa w aptekach sprzedawane?

Zdjęcia dobre bo sam je robiłem to ostatnie to zwykła spacerówka - czyli na spacerku robione. A co do Pauli opalenizny... zawsze wszyscy byli w szoku jak jest mocno opalona i pracując na solarium była jego najlepszą reklamą Tak więc... Panie i Panowie - stosować się do tego co Ona pisze a efekty będą

[...] okulary ochronne, mleczko i waciki do zmywania makijażu,papierowy ręcznik, lampy powinny znajdowac sie okolo 15 cm od twarzy. Spotkałam sie z solarium (skusiła mnie jego tania oferta) w którym lampy znajdowały sie jakieś 3 cm od moich oczu,zrezygnowałam po minucie. W soalrium powinna znajdowac sie toaleta oraz umywalka Sorki ale wydaje [...]

mam piegi i na nosku policzkach i ostatnimi czasy( a wsumie od lata na ramionach troche) i jakos si enie przejmuje... znam duzo ludzi ktorrzy cali pokryci sa piegami i jakos zyja... a zze ktos ci dogryza przez nie moze swiadczyc tylko o jego nie dojarzałosci !!także głowa do góry i nie martw sie ! a jak poszło dzisiaj?bo miałąs cos waznego