jego

[...] telefonach i hantle i ciezary pomieszane i porzucane wszedzie tak samo sztangi syf straszny nikt po sobie nie sprzata , rotacja ogromna codzien inna osoba , kazdy mysli ze jego sprzet , brak szacunku i tej atmosfery:-( czym wiekszy szczur tym gorzej , po 30 serii na klatke , nog nikt nie robi i woza sie jak w skorzanych spodniacj student \-) [...]

Mati to gość z którego trzeba brać przykład jeśli chodzi o trzymanie michy planu itp. Daleko zajdzie. Ciesze się ze juz widać progres u niego a to dopiero poczarek. Czekam tylko na jego start żebym to ja mu pomagał jak on mi w przygotowaniach :D

[...] pokazuja krok po kroku jak i co poprawnie zrobic i sugeruje sobie pooglądac i popróbować na sobie az wkońcu trafisz... np.zwróć uwagę na kanał Alana,,zrób wiosło zgodnie z jego wskazówkami a szybko przekonasz sie że trzeba zrzucic z ciężaru aby poprawnie wykonać dany zakres powtórzeń i czuc mięśnień...warto spróbować [...]

[...] byc 90% np. soi ,do tego troche papieru i makro sie zgadza ale czy to nadal ser? zwlaszca jesli chodzi o produkty typu low fat/low carb ludzie nie czytaja etytiet widza NO SUGAR lub NO FAT i biora w ciemno a zazwyczaj gorzej od strony jakosci ten produkt wyglada nie jego normalny odpowiednik Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-12-15 22:57:25

Bo tu nie ma żadnej magii. Kluczem zawsze, i u każdego, będzie poznanie jego organizmu, i indywidualne podejście. Prosty przykład - jak mógłbym dać np taką samą dietę Erwinowi i Matiemu, skoro jednemu waga stoii na 600g węgli, a drugi na tylu byłby pączek? Jak Matiemu mógłbym dać trening taki jak Marianowi, skoro jeden wyraźnie musi pracowac na [...]

Podziękuj z moim imieniu, i pozdrów Pawła :-) Mega trener, sam chciałbym poćwiczyć pod jego okiem.

https://youtu.be/O_l91LyKqMc Dziś 2x bataty z kurczakiem ale obralem odrazu na jutro. Na noc jajecznica z kurczakiem. Jutro z rana lecę na trening bary z Robertem. Teraz jadę do znajomego do szpitala a później do Roberta i jego kobiety posiedzieć :) milej niedzieli /SFD/2017/2/26/35c5e067d4cb4c3ba57f3f8391975749.jpg

[...] cardio i wiecznie krata na brzuchu i na 100 tabsach i 20 prolo dobil do 50 w lapie nie majac pojecia o niczym z dobra jakoscia .. co organizm to inny najlepsze to ze moj ojciec maly nie jest a jego ojciec to szczur jak kij od miotly %) poprostu robie swoje i nie narzekam , nawet nie mysle o nich ze sa male poprostu lece z nimi jak z reszta partii

[...] z rana wiec polecialem na trening i my z Karola pojechalismy do niego. Przyjezdzamy i propozycje jechac do restaurant. Pojechalismy oni w trojke jesli ja patrzylem. Potem jego zona zrobila zaj**iste ciasto ale ten sam schemat %) Mialem ze soba 3 posilki wiec spoko. 8 dzien czystej miski za mna ssania wsumie brak. Jak jesli wczoraj to nawet [...]

[...] 40 zloty zlonierza poborowego 10 zl. Gdby siedzial spokojnie w domu albo nawet nie robil ekscesow policja by sie do niego nie przyczpila na tyle by strzelac. A co maja mowic jego kumple lub brat ?? Ze zawinil ?? Nie badzmy zalosni nie nawidzi policji bo go wsadzila do pierdla jak twerdzil pewnie tez za niewinnosc. Nie mowie ze nalezala mu sie [...]

[...] najlepszy przykład tego, co mam na myśli to te wszystkie te plotki w stylu "Saleta w K-1", które jeszcze bardziej sfrajerzyły tego zawodnika, szczególnie w świetle jego "walki K-1 w Barze". Aż tu nagle, ni stąd ni z owąd pojawia się praktycznie zapomniany już Paweł Nastula, który ma walczyc w Pride, najbardziej prestiżowej [...]

Heh Mario nie przesadzaj:Pto byl z gory przegrany mecz z Mosem ktory idzie na mistrza;)trener chcial sprawdzic innych zawodnikow:Pa w 1 skladzie gralem i bez Twojej pomocy:)Hm Mario to lider no tak,teraz tez kapitan:Pale jego zdolnosci perswazyjne sa hm "ciekawe":)Tak..konkurencja pomaga )

[...] którzy wykonują wspięcia z palcami skierowanymi na zewnątrz lub do wewnątrz po prostu tracą czas. Po pierwsze - pomimo tego, że mięsień brzuchaty ma dwie głowy, wszystkie jego włókna biegną w tym samym kierunku (ściągając się w przybliżeniu w ten sam sposób), jest więc nieprawdopodobne, aby można było jedną grupę włókien bardziej angażować od [...]

[...] węgli dziennie + 20g błonnika (z jedzenia a jeśli brakuje to suplement) Ze zwiększeniem zawartości tłuszczu mam problem psychologiczny, bo całe życie usiłowałem zmniejszyć jego zawartość :) Potrzebuję trochę czasu żeby ustawić dietę na smaczną, zróżnicowaną ale mieszczącą się w przedziałach makro. Oczywiście wiem, że nie jest to jedyna droga, [...]

Może i w jego przypadku tak ale o przetrenowaniu przeważnie gadają osoby które nigdy tak nie trenowały. Ja to ludzi nie rozumiem trenuje taki 3 miesiące pewnie ze 2 razy w tyg i ****a oczekuje niewiadomo czego że jego kopnięcia będą powalać litości

Heparegen wpływa na wzrost poziomu glutationu bo jego subst. czynna bierze pośrednio udział w jego tworzeniu w organizmie więc wbijanie dodatkowo TADka nie ma sensu. 3-4 tab hepa ed załatwi sprawę. Glutation w formie oralnej wg wszelkich dostępnych opisów praktycznie w ogóle się nie przyswaja. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2015-03-13 01:35:53

Heparegen wpływa na wzrost poziomu glutationu bo jego subst. czynna bierze pośrednio udział w jego tworzeniu w organizmie więc wbijanie dodatkowo TADka nie ma sensu. 3-4 tab hepa ed załatwi sprawę. Glutation w formie oralnej wg wszelkich dostępnych opisów praktycznie w ogóle się nie przyswaja. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2015-03-13 01:35:53 [...]

[...] Trzeba wziąć pod uwagę to, że dzisiejszy Adamek to jest cień Adamka z wagi cruiser czy z walki z Arreolą w HW. Tomek po klęsce z Kliczką to już nie jest ten sam bokser. Oto jego walki po walce z Vitalijem: - z Aguilerą - wygrał na punkty zdecydowanie, ale kilka razy ładnie został trafiony; - z Chambersem - wygrana na punkty to by było coś gdyby [...]

[...] wiedziec ze hormon wzrostu o ktorym ty myslisz nie ma wplywu na twoj wzrost w centymetrach do 'gory' (nie miem jak to opisac) HORMON WZROSTU - jak naturalnie podnieść jego poziom? Osobom pragnącym osiągnąć najlepsze wyniki lekarze radzą spożywać naturalne środki uwalniające hormon wzrostu trzy razy dziennie. Jako kulturysta możesz w [...]

[...] Hiszpanii, czy też mistrzostwa LM i co będziemy go uważali za symbol i legendę dwóch klubów??? Prócz wkładu w osiągnięcia zespołu liczy się również przywiązanie do klubu, do jego barw, do jego historii. 7 sezonów to trochę za mało by nadawać komuś miano LEGENDY czy też SYMBOLU klubu. Kahn, Maldini, Raul- to są piłkarze którzy na dzień [...]