[...] na Argentyńczyka. Danny to bardzo przyzwoity pięściarz ale nie rewelacyjny pokonał dwukrotnie Moralesa ,ustrzelił szklanego Khana i wygrał z Judahem ale nie zawyżał bym jego realnej wartości jako pięściarza. Lucas to zabijaka z potężnym ciosem jego dwie porażki budzą pewne wątpliwości... Mam nadzieję ,że w tej walce nie zostawi pola do [...]
[...] walce z Mosleyem ale Alvarez może uderzyć mocnej od Sugara. Jeżeli Money wygra z Saulem na punkty ,już nie myślę nawet o wygranej przed czasem bo to byłby całkowity kosmos w jego wydaniu to będę oczekiwał jego walki ze zwycięzcą pojedynku Gracia/Mathhyse. Nie wybiegajmy jednak zbytnio do przodu. Przeczuwam mega emocje przed tą niesamowitą galą! [...]
wychodzi na to,ze post idzie w strone oczerniania w/w pana.. jego sposob na zarobienie jego sprawa dla mnie tez jest burakiem. nei owijajmy w bawelne przez niego zwiazek WU SHU sie rozpadl
[...] klincz ćwiczymy i mamy w tym obycie to kilka razy powtórzyć i po bokserze. Taka jest smutna prawda. Przykładem tego był Foreman, który bił cepowato, odpychał a wszyscy szli spać. Nie bawił się w szybkość, nie bawił się w kondycję bo to są parametry, które są osiągane zawsze do pewnego poziomu...ale wytrzymałość i siła to były jego cholerne atuty.
[...] i to jest bardzo ważne! :-) Ja polecam, ale na cuda nie ma co liczyć! EDIT Tak jeszcze mi się przypomniało. Pat Flynn promuje kettle - głównie kompleksy pojawiają się na jego blogu, ale ostatnimi czasy zaznacza, że kompleksy (do których kettle są najlepsze, bo nie trzeba ich odkładać/przekładać - tylko złapać i wykonać) to jedynie element [...]
[...] Sasza otyły chłopak znajduje w rowie 24 kilówkę i sobie macha wyciska a po latach jak w bajce kreskówce zostaje siłowym czempionem cha,cha:-D. Z drugiej strony wciągnąłem mojego 14 letniego syna w program minimum. Realizuje go od października na totalnym luzie bo chłopak nie ma zacięcia sportowego od po prostu losuje czas kośćmi do gry raz [...]
[...] razowy,ryż,odżywka białkowa,chlebuś nasz powszedni żytni razowy do tego oliwa i inne dodatki.Dawno nie jadłem chleba żytniego razowego i okazuje się że jest problem z jego kupnem to co jest w tym pakowanym to jakiś dmuchawiec sztuczny wali od niego chemią i syfem kromka waży 10g syf. Poszukałem i znalazłem wypiekany na miejscu smak [...]
[...] (wiadomo, że to nie może przyjść lekko, bo każdy byłby w TT :-) ) KB 47,5kg, to jakiś absurd - ale raczej trzeba by przekroczyć połowę - czyli 48kg. Przy takiej masie, to o pół kilograma nie ma się co kłócić. Gorzej, gdyby połowa masy ciała wynosiła 41kg. Co wtedy?? Jak ktoś waży 82kg, to jego kula raczej nie będzie 40, a 44kg. No niestety :-)
[...] treningiem dla mózgu którego zmusza do reagowania na setki bodźców w trakcie przemieszczania się odważnika w różnych płaszczyznach i dostosowania całego ciała do jego ruchów jest gimnastyką buduje naturalną siłę zgodnie z twoim potencjałem genetycznym a przy tym zachowuje zdrowie stawów (osobiście nie znam facetów którzy dźwigają [...]
[...] raczej na tę pierwszą (moim zdaniem bardziej wartościową). Organizm potraktuje obciążenie treningowe jako naturalny stan fizjologiczny i popracuje nad mięśniem zwiększając jego gęstość i jakość włókien. Jak wyczerpią się możliwości upchania mięśnia w mięśniu, to będzie próbował doprowadzić do rozrostu. Problem w tym, że podobno mamy do [...]
[...] powietrze nosem wypuszczasz ustami i aktywnie wypoczywasz.jeśli zależy ci na sile nie śpieszyć się i znowu przystępujesz do pracy. Czyli praca głównie nad poznaniem swojego ciała i jego reakcji na dany wysiłek.Potem był siad turecki na koniec różnego rodzaju rwania i wymachy oraz mix tych dwóch ćwiczeń wykonywany w różnych drabinach i z [...]
Side Pressa ma 68kg, gdzies pisal ze to najbardziej odchylony z jego Side Pressow ;] Zauwazcie ze drabiny zaczyna od slabszej reki, od lewej wszystkie rekordy ma na prawa reke http://www.youtube.com/watch?v=xZFneqs_2vM
[...] się zregenerował i zobaczymy jak będzie w środę i sobotę.Dodam że po treningu tak z ciekawości zrobiłem po dwa nadrzuty na lewą i prawą rękę z odważnikiem o wadze 36 kg i jego ciężar wydał mi się nadzwyczaj przyjemny nie za lekki nie za ciężki już miałem go wyciskać ale się powstrzymałem.Po co , harówka w drabinach z 36 kg może jeszcze trochę [...]
[...] kinetycznymi ćwiczeniami na obie półkule, ale okazuje się, że natura lubi jak mamy jedną dominującą. Właśnie TGU - moim zdaniem - uruchamia układ nerwowy do granic jego możliwości. Raz: ciężar. Dwa: przekraczanie osi lateralnej (lewa noga, prawa ręka itp.) Trzy: stawy i kości. Przecież w tym ćwiczeniu nie ma nic siłowego (dużo [...]
[...] MMA, klatek itp. Chyba mnie tak komunistyczna edukacja urobiła, że widziałem w tym jedynie zgniliznę zachodniej cywilizacji. Coś jak występy gladiatorów w Rzymie (tuż przed jego upadkiem) :-D Miałem kolegę karatekę. Duży był, po zawodach jeździł. No i chciał dorobić. Pojechał na jakąś wiejską dyskotekę. Dostał taki łomot, że na oczy nic nie [...]
[...] to kobiety więcej podnoszą... :-) A ja nie poświęciłem życia dla MC.. http://www.bodybuilding.com/fun/irontamer.htm Weight: 270 lbs. Height: 6' 120kg/182cm Czyli 24 to jego 1/5mc jakby.. jak dla mnie 16kg (a nawet mniej! bo 16kg to dla 80kg zawodnika).. Stosunkowo niewielki ciężar dla przeciętnego człowieka, a należy dodać, że IT jest [...]
[...] Gość ma przedramię 2/3 przekroju odważnika 24 kg I taki ogólnie niedźwiedź. Na filmie SSST wygląda tak łatwo... https://www.youtube.com/watch?v=LUjqPjXvTJY I jeszcze wpis z jego bloga: Wednesday, July 11, 2007 A little bit of snatching, a little bit of pressing, Today's workout: 48kg snatch 10 sets of 3reps per arm (10x3/3) 1:00 rest between [...]
[...] - bo kule są co 4kg, no i trzeba tych kul trochę mieć.. Tak samo, można zamienić w niektórych ćwiczeniach sztange na worek z piaskiem i jeszcze płynniej sterować jego wagą - co do ziarenka! Kolejna kłótnia/wymiana zdań na ten sam temat, w którymś z kolei dzienniku :-) Co tam Pavel polecał na sylwetkę, bo nie kojarzę. On pisze o sile i [...]
[...] do ROP bo po nocach nie mogłem spać ze wstydu przed samym sobą że nie zrealizowałem programu. A program jest prosty i nie ma co szukać winy że to niby Paweł jest ten zły że jego program nie działa ble,ble. Takie p******enie słabeusza.Więc tego już nie będę robił . Mam doświadczenie i wiem jakie błędy popełniałem. Książkę Pawła odnośnie programu [...]
UFC 161 15 czerwca 2013 w Kanadzie!
