jego

W Katygori 52kg stary rekord Polski to 87,5kg natomiast nowy który ustanowił na tych Mistrzostwach Polski Marcin Forbrich to 95kg. 4 podejscie miał 100kg niestety za mało czasu odpoczynku niecałe 3 min no i nie podniusł. Zdobył złoty medal w tej katygori.Startował z klubu Herkules w Warszawie. Dokładna jego waga to 51.900kg. Pozdrawiam

[...] kawa dobra no toffi to do nektarów niestety nie należy.. Gugcio - dietanobol też jest staram się trzymać całyyy czas KokoWKS - raczej bez rewalecji ,ale mam nadzieje na jego poprawe teraz wakacje to... to się skacze się pływa itd.. buby77 - no to prawda , własnie po to są te testy żeby potwierdzić ,bądź rozwiać wątpliwości no chyba że nam [...]

[...] energetyczny ponad 400kcal w porcji 100g - 20g białka ale.. serwatka + soja - zawiera MCT - kompleks trawienny ( zero problemów żołądkowych miałem) - dużo dobrych opinni na jego temat - smak z mlekiem dużo gorszy niż 737 nawet na wodzie - wzbogacona nowa formuła Gainer 737 80g + woda 300ml - smak w porządku - 30g/100g ,ale do Mass Gaina [...]

[...] poniedziałku znowu ostry trening (praca taka , że dużo będe jadł i dieta będzie trzymana więc luuuz ) co do gainera coraz bardziej się przekonuje do Mass Gaina i to raczej jego na 99% wybiore do codziennej suplementacji bart-j - no własnie enertetyczny i chyba składowo lepszy od 737 ,będe dodawał do niego 20-30g AAB i będzie git.. KokoWKS - [...]

[...] awanse,premie,nagrody.A co zrobili z Kluską? Ktoś poniósł konsekwencje za to? Wedle mnie niezaleznie od tego czy Jarek Dymek jest winny stawianym mu zarzutom aresztowanie jego przybrało formę karykaturalną,zbyteczną.Po co była ta cała szopka z oddziałami AT? Przecież równie dobrze mogło po niego do domu przyjechac dwóch,trzech funkcjonariuszy [...]

[...] diety, ale redukcyjnej szczególnie, standardowo przyjmuje się od 1,5-2,2 g białka na kg. Jest to wzór ogólny, ale dla większości prawdziwy . Nasz "model" z racji jego aktywności i płci , będzie przyjmować 2g białka na kg wagi ciała czyli : 2x80 = 160g białka A jak wiemy 1g białka to ~4 kcal na g, więc : 4x160 =640 kcal a więc to ilość [...]

[...] dziś nie mogę zrozumieć jak nie mógł sobie z nim poradzić Chonan i Minowa. Nie lubię go także za takie zachowanie jakie prezentuje na wejściu na ring i to co pokazane było w jego HL-po prostu cyrk. Robi z siebie błazna i jeszcze widać, że go to rajcuje. Tak więc jest to jeden z baardzo nielicznych zawodników, któremu życzę druzgocącej porażki w [...]

nieważny jest wynik! Ważne jest to, ze robi to co robi! Nawet 10 porażek z rzędu nie zepsułoby jego obrazu. No jeżeli tak patrzymy to dalsza dyskusja nie ma sensu. Ja tam zawsze byłem uczony że "gra się po to żeby wygrać". A skoro dla Ciebie wynik jest nie ważny to gratuluje, rozumiem że przedkładasz dobrą zabawę ponad wygraną. Można i [...]

W Corpus Christi Evander Holyfield ważył 98 kg, a jego rywal Vinny Maddalone blisko 106 kg. Na tej samej gali do ringu wyjdzie Calvin Brock, który spotka się z Ralphem Westem. Ten pierwszy uzyskał ok 105 kg, a jego przeciwnik 117,5 kg.

[...] już od 20 lat, a na co dzień jest prezesem SKKK, na Mistrzostwach Europy w Volos (Grecja) wywalczył złoty medal. Jest wielokrotnym mistrzem i v-ce mistrzem Polski. Do jego sukcesów należy zaliczyć I miejsce na ME w Bukareszcie (Rumunia). W 1993r. podczas Pucharu Europy rozegranego w katowickim Spodku, którego honorowym gościem był [...]

[...] jakieś kontuzji/korony I jak się podobają powołania na Euro?Ja jestem zaskoczony na pewno brakiem turbo.Sam za nim nie przepadam,ale jezeli mam do wyboru go,a gosci z jego pozycji którzy praktycznie nie graja to chyba jednak wolał bym juz go na te końcówki spotkań.Powołanie Puchacza tez jest troche zaskoczeniem(pewnie gdyby zdrowy byl by [...]

[...] spotkaniach.Unai Simon dostaje wylewu,nowe nie znałem xd i tak "cud" ze tyle wytrzymał bez babola.Ten zmarnowany karny Mbappe to takie troche podsumowanie calego turnieju w jego wykonaniu,który byl po prostu słaby Ciekawie tez zrobiło sie w kontekście ZP po odpadnięciu Francji i Portugalii.Ciezko mi sobie wyobrazić by miał ją dostac Mbappe,jak [...]

[...] tego dodamy ten wulkan emocji Juskowiaka,to combo jest zabójcze.Chłop przespał o dobre pare lat moment na zakończenie kariery,przez co stał sie memem,obiektem kpin,a hate na jego osobę wywalił w kosmos.Co niestety dla jego osoby bedzie głównie kojarzony z tego,a nie fajnych emocji itd. .Szkolnikowski tez sie chyba sam zamotał w tej sytuacji,i imo [...]

mega siła bez nóg? Totalny śmiech. Nie widzę sensu tego planu bez nóg i twojego trenowania. Źle dobrane ćwiczenia jeśli chodzi o siłę, złe zakresy. Typowy trening siłowy ma raczej małe zakresy powtórzeniowe. Nie schodzi się z 10 czy 12 do 3-4 powtórzeń na treningu tylko zaczyna od 6 i w dół. Przykładowo. Lub robi niskopowtórzeniową rampę. klata [...]

[...] na pewno przekaze jej to, co napisales. Moje dzieci byly szczuple nawet jako niemowleta i ich uda nigdy sie tak nie marszczyly, a ten maluch naprawde wyglada jakby mial cellulit. I tak naprawde to watpie, zeby bylo cos z nim nie tak, bo jego mama stwierdzila, ze jego dwoch starszych braci mialo tak samo (teraz juz zgubili niemowlecy tluszczyk).

jeszcze jestem a jutro pa pa. Shihan Leslaw Samitowski 5dan,klub KANKU.jego najlepszy zawodnik Bruno Drab.Mistrz usa Kyokushinkai oraz zawodowy mistrz usa thai boxu w 1998roku. adres 6022 W Belmont.shihan Samitowski zna japonski,i jest w IKO1. w IKO 3 jest Mariusz Traczyk 3 dan klub KYOKUDO na 3054N central 15 minut na pieszo od klubu [...]

[...] ten pojedynek. "Chcę tej walki i on też jej chce" – powiedział Poirier dziennikarzom na UFC 271. "Nie mam pojęcia (co się dzieje). Z mojej strony, niech to się stanie. Z jego strony i ze strony UFC, oni muszą to sobie poukładać. Ale ja jestem gotowy, żeby dać czadu." Chociaż plotki o tym starciu pojawiają się co jakiś czas, Poirier jest [...]

jestem piękny, łądny i powabny, wiem a, że bic mi pojedzie... no cóż, taka jego rola spadam cos ogarniac i czekam, aż po wypisce zrobi sie tutaj ruch knorów

gdzie filmiki tam i ja:D i jak zwykle szpan bez koszulki musi być:D Ciężary- bicu Ci powie- nie popisałeś się;) zresztą czekam na jego komentarz co do techniki :D

[...] wiem, niestety cudów nie ma, co najciekawsze, patrząc w lustro klatka jest wyraźnie większa, patrząc na zdjęcia-nie ma jej wcae Cieszę się, jeśli podobał się wam blog, jego sposób prowadzenia i jesli uwazacie, ze postep był Dora Dzięki dzieki, z pozowaniem wiem, tragicznie mi to wychodzi,a le cóż nie mam sie na kim wzorowac kon mnie [...]