[...] załozyć duszenie. spróbuj unieruchomić przeciwnika, zeby ci sie nie wyrywał i sie nie zasłaniał. spróbuj go kontrolowac na czas potrzebny do wykonania techniki. wyłącz jego ręce. itp itd. Robię to. Kop w jaja, parę kolan i robię co chcę Kiedyś właśnie w stójce pokazałem jednemu znajomemu w inscenizowanej walce jak działa mata leo. Nic nie [...]
[...] i tu tez wystapią róznice: inaczej rozwija sie miesien 'wydluzany', jak w pilatesie, inaczej kiedy jest 'zwarty', inaczej przy rozluzenieniu reszty ciala, inaczej przy jego spieciu, itd. O takie roznice mi mniej wiecej chodzilo. dlatego też nie jest tak jak piszesz że wykonując Pilates, balet, gyrokinesis itp. itd. mozna osiągnąć to samo co [...]
[...] posilku. Jesz zroznicowane posilki - to bardzo dobrze Postaraj sie jednak dodac bialka (koztem innych skladnikow odzywczych - mysle ze tutaj glownie ww) i rozlozyc jego spozycie mniej wiecej rowno w ciagu dnia. Takze woda jest na nalezytym poziomie wiec ok. Ogolnie dieta wydaje mi sie udana pod wzgledem zroznicowania i witamin - jednak [...]
[...] ,stójka też ,ale z lightowymi sparingami ,no i walki MMA ,ale np. lekka stójka + gleba bez uderzeń.Chłopak jest niebywale utalentowany ,życzę mu jak najlepiej ,żeby nie zszedł z obranej ścieżki i aby dobrze kierowali nim ludzie zajmujący się jego dalszym rozwojem.Ciekawe jacy są jego rodzice ?Chyba bardzo nowocześni :) Albo jacyś fighterzy :)
[...] w później zapodanym linku) ew lekkie sparringi w kaskach, BJJ owszem, ale bez skrętówek, slamów, suplesów, postawione raczej na duszenia. Tak mu rozplanować trening żeby jego dużym atutem była koordynacja a nie, że w wieku 14 lat będzie już miał złamany nos, kalafiory, kilkanaście/kilkadziesiąt walk w roku w różnych formułach co po prostu [...]
[...] o czym napisal - "a nie, że w wieku 14 lat będzie już miał złamany nos, kalafiory, kilkanaście/kilkadziesiąt walk w roku w różnych formułach co po prostu przeforsuje jego organizm". Bardzo dobrze, ze chlopak trenuje, a nie tula sie po slumsach. Po ilosci medali jakie widac w filmiku i jego umiejetnosciach, wnioskuje, ze dzieciak [...]
[...] dla siebie spożytkować "pełnowartościowego białka" dostarczanego mu przez produkty mięsne. Może natomiast uzyskać cząsteczki, które będą najlepsze do tworzenia jego własnych aminokwasów i białek z białka roślinnego, czyli ze świeżych warzyw , a także z otrzymanych z nich soków. Jedzenie mięsa ,produktow mięsnych, przetworów czy [...]
[...] erekcji. Składniki wyciągu z żeń-szenia stymulują bowiem wydzielanie tlenku azotu (NO) w naczyniach krwionośnych, w tym ciałach jamistych prącia, co rzutuje na poprawę jego ukrwienia. Efekt działania żeń-szenia odczuwają także kobiety. Zwiększenie wydzielania NO w systemie naczyniowym pochwy i łechtaczki, powoduje lepsze dokrwienie i [...]
Wracajac jeszcze do innych walk Velasquez zdominował Big Bena który może sie cieszyć ,że sędzia miał dość patrzenia jak Cain robi z jego twarzy owsianke :D Cain obalał Bena jak dziecko i zadawał bardzo mocne ciosy. Anthony Rumble Johnson - podoba mi się jego przygotowanie do walki , juz na starcie mimo iz waży tyle samo sprawia wrazenie [...]
[...] panowie, że jeżeli SHOGUN nie znokautuje machidy to na decyzje sędziów nie ma co liczyć. Machida wygrał przez decyzje bo ... poprostu MACHIDA. SHOGUN walczył z nim i z jego nazwiskiem dwóch na jednego. Pare akcji machida morky a shogun jakby dopiero się rozgrzewał. Forma za***ista. Okopał jego nogi na szmaty. Panowie czego się [...]
Faktycznie bedac jeszcze zaslepionym fanem Fedora jak ogladalem jego archiwalne walki to sie zdziwilem jak zobaczylem konfrontacje vs Arona, mysalem wrecz, ze to moze ta jedyna przegrana walka przez rozciecie (zanim sie dowiedzialem z kim przegral) Druga sprawa boje sie, ze Shogun teraz bedzie mial duuuzo ciezej, Machida z Andersonem sie brata, a [...]
[...] na dłuższą metę. Wiele osób nie do końca wie, dlaczego ktoś w ogóle mógłby zdecydować się na taką dietę. Aby w pełni zrozumieć ideę frutarianizmu, należy zrozumieć jego podstawy i spróbować przemyśleć korzystne dla zdrowia efekty, jakie przynosi. Nie wolno popadać ze skrajności w skrajność – każda dieta, bez wyjątku, ma swoje plusy i [...]
[...] cyklu = ? 180*5=900 tyle brał tabletek (900:100)*3,5= 31,5 o tyle zwiększył się obwód łapy 31,5+29=60,5 tyle wynosił obówd łapy po cyklu (900:50)*5=90 o tyle zwiększył się jego rekord w wyciskaniu 90+45=135 tyle wynosi jego rekord w wyciskaniu po zakończonym cyklu Odp. Łysy po skończonym cyklu miał 60,5 cm w łapce i wyciskał 135kg. Dzięki za [...]
[...] kilkuset ludzi dziennie i żelazne zasady, których przestrzegania pilnują dragon ladies z biczami i żadne przychodzenie z własnym jedzeniem, a tym bardziej proszenie o jego podgrzanie nie wchodzi w grę. Nie chcę rezygnować w tym momencie bo przez te 3 tygodnie włożyłam niezmiernie duzo wysiłku w to żeby zmienić swój styl życia, wręcz go na [...]
[...] wyobrażałam sobie kiedyś takiego jedzenia, jak tutaj dziewczyny uskuteczniają:) A okazuje się że to naprawdę łatwe, pyszne i pomaga. Zobaczysz jak będzie fajnie obserwować swój organizm i jego reakcje na to wszystko, ja jestem zachwycona już po pierwszym tygodniu. I nawet ćwiczenia polubiłam. Tak że cierpliwości, optymizmu i super efektów życzę!
[...] 109 108 (-1) talia i brzuch: 118 120 (+2) biodra: 125 124 (-1) udo: 75 74 (-1) ramię: 36 36 (bz) łydka 42 42 (bz) co do brzucha to mam problem z mierzeniem, ze względu na jego spory rozmiar i skórę, trudno jest go prawidłowo wymierzyć nie spodziewałam się takich wyników, znaczy właściwie czekałam z ciekawością co się zdarzy, nie nastawiając [...]
[...] bo wzrok. Wiec przepisywała sie na inną i znowu chodził dopóki go lekarz nie dorwał ;-) W wieku 40lat chodził jeszcze na siłownie i mu niezle szło. W rezultacie mimo jego -8Dp nic mu sie nie działo całe życie , od ponad 20lat nie robi nic i nagle bach sie mu odkleiła siatkówka, bo sie zapuścił utył i mu ciśnienie skoczyło. Znajoma mamy [...]
[...] lek jest "czysty", na testy czekam na termin Dziś DNT, nie dam rady ćwiczyć po lekach: wzięłam poczwórną dawkę cetryzyny plus trzy desloratadyny, bo spuchłam, steryd czeka - jego mam brać jakby mi krtań puchła do czego mam nadzieję nie dojdzie obli ja wrócę tylko do ryżu, mięsa, oliwy i kilku warzyw od trzech dni piję koktajle i od tego czasu [...]
UFC 104 - dyskusja po...
