jego

[...] to on wygląda jakby tego tłuszczu nie miał wcale - do tego solidne umieśnienie- po prostu wygląda tak jak kulturyści waga lekka przed startem. Chciałbym chociaż raz dojść do jego poziomu otłuszczenia- będę przynajmniej próbował. Kiedyś myślałem że clen dużo daje ale ostatnio mam możliwość oglądać efekty jego działania i przyznam że na jedno [...]

jeśli chodzi o Lyla to chyba mało wiesz na temat jego osoby i porad... poczytaj więcej ma najbardziej racjonalne podejście do diety, sam je to co lubi, przestrzega tylko kilku prostych zasad i to właśnie jego opinie: -dietą i treningiem kontrolujemy tylko 15-20% p-ratio - najważniejsze są geny. -między 3, a 6 posiłkami nie ma różnicy jeśli jest [...]

[...] akumulują sześć razy więcej energii niż glikogen na jednostkę masy. - po pierwsze: triacyloglicerole są wolne od wody, a glikogen jest wysoko uwodniony, stąd też jego "kaloryczność" jest inna w warunkach fizjologicznych będzie inna, (1g - ok 1,5kcal). Przeliczając jednak ma suchą masę 1g glikogenu = ok 4kcal - i jest to [...]

[...] ze abstrakt to abstrakt - ale to streszczenie calego badania w kilkuset wyrazach. .... i jesli tak wiele watpliwosci masz to popros banana o specjalny dzial: Maniek - jego watpliowsci i rozkladanie badan na czynniki pierwsze - czyli ile stracisz ATP podczas czytania tej wypowiedzi,a ile ATP wiecej jest dodasz kolejne dwa wyrazy,a ile [...]

zdaje mi sie ze 'zaczątkiem' byl kolega Masti który na post nuril (Charles'a Poliquin'a) tak zareagowal Charles sugeruje spozywanie 0-3 uzaleznionej od swojego % bf tj.1-2g na kazdy %bf! masz 10% bf -> 10-20g masz 20% ->20-40g od tego to sie wzielo .....chyba (?) Tu nie ma nagonki na 0-3 Jak zauwazyles,z reszta kazdy wiec - ze wszytsko w [...]

spoko art soga dam ale nie powstrzymam sie od komentarza W ARTYKULE OPRÓCZ SAMEJ METKI AUTOR KAZE SIE ZAOPATRZYC W WIELE INNYCH SKAŁADNIKÓW DO CYKLU WITAMINY ITP DO TEGO DOJDA OSŁONKI NOI PO CYKLU NA REGENERACJE A I A DIETA ZE METKA BELE CZYM SIE NIE ZADOWALA NIE WIEM CO O TYM MYSLEC BO MÓJ ZNAJOMY KIEDYS PODJADAŁ METKE I PYTAŁEM JAK WYGLADAŁ [...]

[...] zużywane jako źródło energii (kcal). Czy gorsze od Ww?? http://www.optymalni.poznan.pl/naukowe-podstawy-zywienia/biochemia-w-pigulce/4.html Ponieważ 1gB=4kcal Ile kosztuje jego synteza?? Zgodzisz się z czymś takim: Aby wysoka wartość biologiczna białka mogła zostać zachowana, w pokarmie musi zostać dostarczona odpowiednia ilość węglowodanów i [...]

ale widzisz - nawet w extremalnych przypadkach nie ma wiecej niz 3g/kgmc tak jak juz wspomnialem - duzo tez zalezy od rodzaju bialka - od jego strawnosci strawnosc roslinnego wynosi srednio 80% jesli ktos dostarcza ma dajmy na to ~30% z tych 3g roslinnego to juz ma nie 3g tylko ~2,8 pozniej zwierzece okolo 95% wiec kolejne ~5% odpada nie duzo - [...]

jego walki to poprostu miodzio on jest najlepszy

Praca nog szybkosc... wulgarnosc w stosunku do przeciwnikow... ale i jego rozpusta i wyznaniem sprawami politycznymi... "wyrzucil medal do rzeki"

[...] nabiałowych rozumianych jako “dodatek” Myślę, że dzięki tym 4 tygodniom wyrzucenia nabiału z diety udało wam się złapać prawdziwe wyczucie co do jego wpływu na wasz organizm. Nie bez powodu wielu znanych dietetyków odrzuca, jeżeli nie nabiał w całości, to przynajmniej każe ograniczyć jego spożycie. Na pewno większość [...]

te ty umiesz czytać sam wyzywasz od neandertalczyków a sam nie umirz zrozumieć prostego pytania o takiego . czy to prawda jak na przykład mamy grupę A to mamy budowę Ektomorfik a jak na przykład o,albo b to mamy Mezomorfik i Endomorfik." i już się ****a nie pytaj jakie to pytanie i pisze jak byk ****a jego mać

[...] zaliczyli kiepski start do sezonu, bowiem w pierwszych trzech kolejkach dwukrotnie przegrali. Trener wicemistrzów Anglii oświadczył po meczu, że najgroźniejszymi wrogami jego piłkarzy są oni sami. - W pierwszych 20 minutach mieliśmy swoje szanse, ale ich nie wykorzystaliśmy. Później przyszedł błąd, nasz piłkarz strzelił bramkę samobójczą, a [...]

heh nie wiem co ten art ma na celu ? mowi o straszeniu badaniami o rozmiarach czlonka i kompleksami , a brzmi jak by sam mial na celu odstraszyc ludzi bioracych sterydy Troszke takie jak dlamnie oklepane KAzdy kto siega po Ssa napewno se z tego zdaje sprawe jakie to ma konsekwencje , a jesli nie to tylko jego glupota Wedlug mnie bbuuulllsshit

Strong1 myślałem że piszesz o Garncarzu Krzysztofie. A tu może i masz rację ale ja nie wiem na sto procent. Jeżeli to on to Ci powiem że nie ma w tej chwili wykupionej licencji. a startował od organizatora to pytaj jego.Pozdrawiam.

[...] Podszedłem więc do niego, powiedziałem coś w stylu: "no wychodź kurfa" i go wypchnąłem z autobusu, dzięki czemu pani spokojnie mogła wyjść. W między czasie zauważyłem na jego uszach słuchawki i trochę mi było głupio, że załatwiłem sprawę w ten sposób, zamiast puknąć go w ramię, poczekać aż zdejmie słuchawki i powiedzieć mu jak sprawa wygląda. [...]

pół godziny zajęła mi sama konsumpcja by nacieszyć się zayebistością jego konsystencji i smaku :-D

[...] sie czegoś dowiedzieć. Różni ludzie tam trenują (w godzina co ja chodziłem) ale bez wazeliny u CIebie to dobrze wyglda. Zresztą kiedyś podczas zeszłorocznej redukcji w teście z Arnim69, oglądając jego flmy mowiłem że chodzi kolo co podobnie ćwiczy (głównie dobra technika MC - chociaż ja wole odkładać ;-) ) - miałem na myśłi właśnie Ciebie :-))

[...] za mniejsza cenę przy podobnym składzie. 8/10 MAGNESIUM CITRATE http://www.hitec.pl/product-pol-53-Magnesium-Citrate.html Stosowałem wieczorem po 10g, raczej nie odczułem jego działania, cena dosyć wysoka jak na taki suplement. Może trochę lepszy sen, samopoczucie, ciężko mi powiedzieć. Smak: oranżada w proszku, nie za słodki, nie za kwaśny, [...]

[...] ma inteligencję potrzebną do gry. Przeważnie gdy grasz z silniejszymi rywalami sam starasz się dać z siebie wszystko co najlepsze.” Rafa jest zadowolony z gry jego zespołu, ma także nadzieję, że jego podopieczni zagrają jeszcze lepiej w piątkowym finale z Portsmouth. „Sądzę, ze nasz występ był bardzo udany, szczególnie w [...]