jego

[...] zauwazy. Wole byc banowany za swoje przekonania kilkanascie/kilkadziesiat.. kilkaset razy dziennie niz ich nie miec a byc poddany czyims. Jestem userem SFD i jak kazdy inny jego czlonek czy bylby to mod czy tez jakikolwiek inny user mam prawo do wypowiedzi, odnosnie spraw z tym forum zwiazanych. Podkresle to jeszcze raz Nikogo tu nie obrazilem, [...]

[...] zawalistego jumpa), wiec nie obraz sie ale wkurza mnie to ze piszesz o wszystkich programach w ktorych sie skacze ze sa slabe i zle jezeli ich sam nie testowales, moze akurat ten jest dobry i ja zamierzam to sprawdzic, a jak masz jakies zastrzezenia do programu to pisz je do jego autora pozdro Zmieniony przez - capus w dniu 2006-04-03 19:57:51

[...] nie moze zbytnio spaść . Pierwsze jak i ostatnie powinny byc wykonane z podobna szybkoscia. Każde po 10 jest juz za wolne. Osobiscie nie wyobrazam sobie ostatnich 5 SQUAT JUMPS, gdy mamy ich do wykonania 20-30. Nogi pieka , zwolnione tempo, mamy wszystkiego dosc- ogólne zniechęcenie. Czy to pobudzenie układu nerwowego , czy jego zmeczenie?

[...] pod nazwa Night Of The Champions o ile sie nie myle (Flex,Ronnie,Yates,Gaspari etc). Ja bym nie umniejszal zwyciestwa w tych zawodach i jak by nie patrzec dopisujemy do jego listy zwyciestwo w NYP... Idac tym torem mozna powiedziec ze zwyciestwa w Phila Heatha we wczesniejszych zawodach (nie mowie o Ironman 2008) tez nie znaczyly za wiele... [...]

?, CT Fletcher i jego 18 syn /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cd2c4696126b4f5f80448d8356b7100c.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2013-04-17 11:48:36

Dokładnie 8-) Ale wiele jego wypowiedzi wiele znaczy.

No to rzeczywiście, Arnold nie brał, jego Filleborn nie sprowadził na złą droge;);) To Maćko dobrze pisał że Fletcher nie brał, jemu Filleborn nie kazał wciskać wężyka w odbyt/-)_ Zmieniony przez - Gats 2 w dniu 2013-05-17 00:38:55

Jestem pod wrażeniem sylwetki jaką utrzymuje w wieku 53 lat. Ale najbardziej podoba mi się jego filozofia treningu, ogólnego podejścia do podnoszenia ciężarów: po prostu dawaj z siebie wszystko na każdym treningu. Tylko tyle i aż tyle. Bardzo cenię ludzi, którzy pomimo kontuzji, przeszkód zdrowotnych, finansowych, rówieśniczych itp chodzą na [...]

[...] on też miał tę partię priorytetową z uwagi na starty w zawodach uginania bica stojąc. Moim zdaniem w Twoim wieku skup się na porządnym splicie i dobrej diecie, za rok, dwa będziesz robił priorytety na daną partię. Jak tak sugerujesz się CT to popatrz na plany treningowe jego podopiecznych, zobacz jak oni np nieźle nogi ćwiczą, z jakimi ciężarami

[...] pier*olony rok i pół trenowałem ręce w każdy cholerny dzień, w pier*oloną Gwiazdkę, Nowy Rok, moje je*ane urodziny, rocznicę... Codziennie byłem napieprzać na siłowni" - jego słowa, chyba że tłumacz zrobił błąd. Rozumiem, 16lat (zaraz 17) to za wcześnie, na taki krok jednak chcę się dowiedzieć czy tak można, nie robiąc sobie krzywdy. Gdy do [...]

Na poprz albo 2 strony wcześniej był filmik z treningu nóg, naprawdę niezłe ciężary siadane ATG, jego podopieczni nie są bocianami;) Co do techniki rudego z filmiku.... hmmm, może akurat bił rekord w mc i dlatego tak wózkował?;)

jestem z tym na bieżąco tj. z jego filmikami, no i w zasadzie największe wkładanie serca widzę tam właśnie w treningu bicepsów %-) co jest dla mnie dziwne, ale bardzo mi się podoba to podejście w sensie motywacji. Prawidłowo

Najlepszy jego filmik. Fajnie słychać w słuchawkach.

[...] o tych sterydach, gość miał operacje na otwartym sercu, ma w nim metalową zastawkę i bierze 10 kapsułek leków dziennie, żeby mógł żyć i wątpię, że w takim stanie mógłby brać sterydy, chociaż możliwe, że z tą operacją i lekami to ściema, ja tam blizny żadnej na jego klacie nie widziałem. Zmieniony przez - Kamil9966 w dniu 2013-10-13 19:42:15

Gosc jest niesamowity, podziwiam A jego filmiki motywacyjne pobudzaja do działania jak mało co

kto jeszcze wierzy w te brednie o braku saa to dodam ze syntholu tez naj**ane, na zywo jego lapa wyglada jak kupa

[...] -Klatka:120cm, -Biceps:41cm, -Udo:65cm, *Rekordy siłowe: -Wyciskanie na płaskiej:95kg, -Przysiad:130kg, -Martwy Ciąg:190kg, *Wyniki na sprzęcie: -Walizki 120kg x15m, jego rekord nie dawno pobity, -Yok 250kg/20m w czasie 13,49 sek. *Osiągnięcia: -Wiele udziałów oraz dużo nagród w zawodach piłki nożnej, -Udział w zawodach Siłaczy [...]

[...] Pierwsza runda była rundą rozpoznawczą. Żaden z zawodników nie rzucał się chaotycznie do walki. Jednak Dmytro zaznaczył lekką przewagę i runda kończy się wynikiem 6 do 4 na jego korzyść. 3-minutowa runda pozwoliła narożnikowi Marcina rozpracować przeciwnika ( w narożniku znajdowali się Marek Wołosewicz oraz Tomasz Nowak - zawodowy Mistrz Świata [...]

Kibicuję Machidzie i myślałem, że nie może być inaczej jak jego wygrana, ale po chwilowym zastanowieniu się nie jestem tego taki pewny. Myślę, że Shogun, Jackson i Jones mocno naruszyli mu pewność siebie, z kolei Hendo jest, pomimo wieku, w naprawdę dobrym momencie swojej kariery. Po walce z Jonesem Machida w wywiadzie przyznał, że czas na zmiany [...]

pamietam Traktora i jego 6 ćwiczen z dopiskiem ,,nigdy nie rób wiecej niz 3 serie" - po 3,5 miesiącach miałem az całe 60 kg w przysiadach. Potem bardzo długa przerwa ponad pół roku i startowanie od zera ,,przeładowanym" FWB Antosia. I co? w 3 tygodnie miałem w przysiadzie 85kg. Z dokładnie takim samym jedzeniem z dokładnie taką sama regeneracja. [...]