CT FLETCHER

Fajna koszulka! Chciałbym na trening trafić z tym freakiem

Jestem pod wrażeniem sylwetki jaką utrzymuje w wieku 53 lat. Ale najbardziej podoba mi się jego filozofia treningu, ogólnego podejścia do podnoszenia ciężarów: po prostu dawaj z siebie wszystko na każdym treningu. Tylko tyle i aż tyle. Bardzo cenię ludzi, którzy pomimo kontuzji, przeszkód zdrowotnych, finansowych, rówieśniczych itp chodzą na siłownie, robią treningi i mają efekty. W pewnym stopniu utożsamiam się z tym gościem.
W jednym z nagrań mówi o kobiecie startującej w maratonie, która doczołgała się do mety jako ostatnia. Pomimo, że zdawała sobie sprawę z miejsca jakie zajmie, pomimo utraty sił, chciała samodzielnie przekroczyć metę. Gdy byłem w ostatniej klasie gimnazjum zapisałem się na bieg na bodajże 1,5 km. Brali udział sami szkolni sportowcy. Już na samym początku biegu znacznie mnie wyprzedzili. Mimo wszystko kontynuowałem bieg. Ostatnie okrążenie było dla mnie katorgą, walką ze zmęczeniem. Mimo to nie zszedłem z bieżni, kontynuowałem bieg. Gdy już dobiegłem, przekroczyłem metę, przeszedłem kilka kroków i upadłem na boisko trawiaste i walczyłem o wyrównanie oddechu. Walczyłem do końca. Przez to również uważam, że nawet jak warunki nie sprzyjają to należy pokazać przynajmniej sobie samemu na co cię stać.

CT ma wspaniałą, oldschoolową siłkę, aż chce się ćwiczyć na takiej. Surowy klimat ale pełen asortyment sprzętu: olimpijska ilość ciężaru, nowoczesne maszyny plus hardkorowy trener... Czego chcieć więcej? Szkoda tylko że pokazuje wyłącznie pompowanie klaty i bica, chciałbym choć raz zobaczyć hardkorowy trening nóg czy pleców, barków. Jedno muszę przyznać: ma rację z tą obsesją na punkcie celu, tylko myśląc o nim nieustannie cel zamierzony się osiąga (jakbym Sapkowskiego normalnie czytał). I zmotywował mnie filmik. Idę na siłkę, choć chce się rzygać, spać, bo od 2 rano na nogach. ale trzeba wykształcić w sobie obsesję;)

gats jak nie wbijasz 1 g trenu ace + gh + dodatki + przedtreningowo efki, lepiej odpusc

odwrotne hack przysiady jakie partie glownie angazuja ?
jako niepelnosprawny mam duzy problem z plaska dupa wiec fajnie jakbym znalazl jakies cwiczenie %)
w filmiku od 1:55 sec

Zmieniony przez - -blinG- w dniu 2013-07-10 19:11:34

Zacznij od tego, że do odwrotnych hack-przysiadów musisz mieć odpowiednią hack-maszynę. U mnie na siłowni jest taka, że o takiej odmianie przysiadów nie ma mowy.

jakbym nie mial to bym nie pytal

Takie hack-przysiady angażują głównie czworogłowe uda i prostowniki grzbietu.