[...] ułożenie rąk, ale zdjęcie było robione naprawde na szybkiego (wcisnęliśmy się w kolejke) i to były sekundy. Zresztą - nie mam zamiaru go bronić - ale pozowanie może nie jest jego mocną stroną (nawet wielu zawodowców ma z tym problemy). Mieć dobrą formę, a umieć pozować to przecież dwie różne sprawy, ale masz racje - pozy obowiązkowe powinno się [...]
no zwlaszcza ze coraz czesciej sie spotyka panny w stylu angielskim czyli biodroweczki i do tego spore boczki taki koles ma prze***ane jak jego panna nie chodzi w jego kategorii wagowej
Cholerna praca, brak czasu ale już jestem i nadrabiam... Polaco - schody zaczynają się już powoli a szczytu jeszcze nie widać. Psychika wiadowmo połowa sukcesu. Artiboy - do młodych wilków już raczej nie mogę siebie zaliczyć. Dzięki za kibicowanie. Russell - powoli maszyna rozkręca się (tylko aby za szybko nie stanęła). Obserwuję Waszą rywalizację [...]
Kasteta - super supelek jak dla mnie. Szkoda, że nie możesz również korzystać z jego dobrodziejstw. Później spróbuję Trac Extreme z MHP zobaczymy jak poczesze... Doriana jeszcze nie próbowałem 4 saszetki jeszcze czekają podejrzewam , że dopiero po No-explodzie wypróbuję ale wrażenia opiszę.. Russell - żelki jem i dlatego tak dobrze idzie [...]
Sene - nie wierzysz abym dał radę płynnie 3 razy Body Line - dzięki, po dzisiejszym treningu już zastosowałem mistrzowski stack ala BODY tylko bcaa z olimpa. Junior - wiedza Bodego jest potężna dlatego i ja skorzystam z Jego rad ponieważ wiem , że przyniosą same bdb efekty. Russell - nie jestem w domku ale jak otrzymam sygnał to od razu napiszę. [...]
ja nogi rozgrzewam poza zwykłą rozgrzewką aerobową prostowaniem nóg w siadzie na maszynie na 20 powt dobrze rozgrzewa staw kolanowy ładnie pompuje mięśnie wokół kolana co zapewnia jego lepszą stabilizację i działa jako wstępne zmęczenie pozdro
[...] - nie tylko kolano, przeciążenie, stres, mało snu i dlatego wypadło tragicznie. Chyba przesadziłem z tym celem gkabulski - dodatkowo zamówiłem animal flexa także liczę na jego boską moc. Spróbuję i litozinu może również przyczyni się do zmniejszenia bólu. Gratki nowego rekordu tak trzymaj. Jeśli nie masz problemu z głębokim i równym snem to [...]
[...] rehabilitantka poleciła mi chodzenie na lekko ugiętych nogach po niestabilnym podłożu lub np rozłożenie kilku małych poduszek na łóżku i chodzić po nich powoli na lekko ugiętych nogach dodatkowo robiąc lekkie spięcia podobno bardzo dobrze niestabilne podłożę działa na mięśnie okołostawowe i jego lepsza stabilizacje muszę wypróbować pozdro
[...] przez ok 2 tygodnie i ból słabł, potem delikatne roztrenowanie i było ok, dopóki źle nie stanąłem. Taki stan trwał ok. 6 miesięcy (przy dziwnym ułożeniu kolana ból lub przy jego stuknięciu) a potem już wszystko było ok. Do dziś nic nie boli a podejrzewam, że też miałem naderwane. Lepiej poczekaj jeszcze trochę, bo pośpiech nie prowadzi niestety [...]
[...] mniemam ze zainteresuja cie niezwykle ozywione dyskusje pod tematem co do zakresow ruchu jeden uzytkownik mial ograniczony ruch w stawie skokowym po operacji polecam czytac az znajdziesz jego problem, moja porade treningowa i po paru stronach relacje z efektow pozdr PS Wuchta, Tobie trza te rzeczy poczytac, kropka.
[...] na dobrą wysokość lub dostarcza go tam w złej pozycji ułorzeniu przebitki o 10% w stosunku do całego ruchu jest wystarczająca.Tyle moich skromnych obserwacji mam pytanko czy Zwierzolud zakupił już koszulke?bo mam w tej chwili na sprzedarz jego rozmiar inzera do pszymiarki przy mojej pomocy cena atrakcyjna! jakby co to daj mu znać pozdrawiam!
[...] dniu przygotowawczym do wl oraz w tripie jak napisałeś. Polaco - jest nadzieja ale jeszcze dłuuuuga droga Lobuz - filmik już widziałem i podziwiam Rafała. Oglądałem również jego zmagania w strongach za kilka lat będzie lepszy od Mariusza. w Końcu ma dopiero 20lat. Jest potencjał. O wyniku Rafała to tylko mogę pomarzyć... Jul - ok. Dam znać jak [...]
Dziękuję Wszystkim za komentarze i gratulacje. Miło słyszeć, że cieszycie sie razem ze mną. Emocje troszeczkę opadły także kilka słów wyjaśnienia: - światło na siłowni było i to w miarę dobre tylko aparat jest z epoki kamienia łupanego - po pierwszym filmiku widziałem , że nic prawie nie widać dlatego zrobiłem zdjęcie założonego ciężaru aby [...]
[...] ale to nic nie dało druga strona - pierwszy post jest Twoj edytowalem go wklejajac adres filmiku pozniej opisalem jak wklejac filmik jak uz masz film to wystarczy skopiowac jego adres jesli nie wchodzi to najpewniej dlatego ze w adresie masz "pl" albo "uk" a powinienes w to miejsce sam wklepac "www" Zmieniony [...]
Jak Ty jesteś cienias to pół działu zamyka swoje blogi/ dzienniki Dla mnie oceną całokształtu zwykle jest najsłabszy punkt (partia), i jak idzie jego poprawa. Tylko czy u Ciebie jest to biceps? Zdr.
Dla mnie oceną całokształtu zwykle jest najsłabszy punkt (partia), i jak idzie jego poprawa - no tak, czyli jednak mój całokształt w Twoich oczach jest niski ciężarem jakim macham na modlitewniku to tragedia i tylko się denerwować. Do bicepsu zawsze podchodziłem na lajcie a najlepiej szedł. Może dlatego jest taka dysproporcja między bic a trip? Na [...]
Przyjąłem do wiadomosci Twój dzienniczek znowu jest tam gdzie jego miejsce czyli na pierwszej stronie Zadam pytanie do experta w MC co radzisz Wuchta bym stosował magnezję ,pasy czy haki bo chwyt zamkowy w ogóle mi nie wychodzi Gryf wypada z rąk choc plecy dają radę przy większym obciążeniu . Udanego zabiegu !
Lukasz - na kule jestem skazany jeszcze przez 2-3 tygodnie mimo, że kolano nie boli aż tak mocno Medyk zalecił aby nie przeciążać a wiadomo waga słuszna Rehabilitacja - mam trenować izometrycznie na czerogłowy aby nie zanikł około 2-3godzin dziennie. Zamówiłem w sklepie SFD m.in. JOINT THERAPY z TRECA na regenerację stawu także będę miał [...]
[...] sie jeszxcze wiekszy niz ostatnio kawal faceta w chooy Co do tego lukasza (tzn tego kolesia co mail 2 miejsce) Mocny w chooy koles , za***iscie to wyciskal,ale sadzac po jego gestosci i tych zylach sadze ,ze cos tam w sobie mial konkret Gdyby walnal 182,5kg to mielibysmy sensacje bo bylby 1. Co do bartka m.(sry jesli przekrecilem cos)To [...]
[...] Dzisiejszy dzień jest poważnym ciosem dla mnie. Ciężko będzie się podnieść. Nie wiem kiedy pójdę na kolejny trening. Chciałbym podziękować za zaangażowanie WODYNA, jego poświęcony czas dla mnie, że mimo iż nie jestem typowym zawodnikiem , który jest urodzony do dużych ciężarów potrafił zrobić coś z niczego. Szkoda, że nie mogę tego [...]
M.P BIAŁYSTOK 2002-JESZCZE KILKA SŁÓW
