jego

a wlasnie zarcia-bo wyjdzie wreszcie, co tam k3ho wpiernicza wiesz, to jego bialko na noc -serniki itp. k3ho zartuje, nie owalaj znowu sogi poszly pzdr.

[...] 8 x 53kg. Brzuch 1. Brzuszki 4 x 20 2. Skłony ze skretem tułowia 3 x 15 Zamiast w drugiej serii zrobić 8 powt. wykonałem 10 przez pomyłke i odbiło się to na ostatniej seri. Wrażenia po KA po 2 tygodniach? Praktycznie nie czuje jego działania dotychczas, mam nadzieje ze to się zmieni! pozder Zmieniony przez - kamsonik11 w dniu 2006-12-10 19:02:26

Chaczyk - biorąc pod uwagę ze to jego pierwszy cykl kreatynowy (tym bardziej KA)i to z jakiego pułapu zaczynał to tak sobie. Ja jeszcze nie stosowałem kreatyny i nie wiem jak to jest aczkolwiek wydaje mi się ze powinno być troche lepiej. Może to wina genetyki...

slaby typ <zalamka> Nawet nie kasuje jego wypowiedzi , niech kazdy widzi Wypas dieta !! Trzeba dac mu zestaw do testu jakis na pelnym full wypasie Widze w nim mistrza testow Zmieniony przez - ojdan w dniu 2007-06-19 18:28:56

[...] atletykę, zapasy, boks i samoobronę. Imi jako szczególnie utalentowany został w 1928 r. mistrzem Słowacji w zapasach, a w 1929 r. w boksie i gimnastyce. Był to początek jego kariery sportowej. Odnosił międzynarodowe sukcesy szczególnie w zapasach, będąc z czasem notowany jako trzeci na świecie. W latach trzydziestych, wraz z nasilającym się [...]

[...] innych czynnikow. I to wlasnie TY bedziesz decydowal co robic. ******** A konkretna sytuacja ktora mialem na mysli, robiac ten TEMAT, to powiedzmy taka: Idziesz z kolega po jego (nieciekawej) dzielnicy gdzie wiekszosc uczy sie walki na ulicy. Stoi grupa, powiedzmy 6 lebkow, calkiem "wygladajacych", witacie sie, bo ten co byl z toba zna [...]

a czy ten trening nadaje sie dla ektomorfika ktory jednak troche zlapal za duzo tluszczu??i czy moze ktos sie wypoiedziec na jego temat kto stosuje go juz dluzszy czas i ma spore doswiadczenie?? Zmieniony przez - gamer66 w dniu 2006-06-26 16:26:07

DZIEŃ 9: POSIŁKI: 1. jajecznica z boczkiem parzonym i cebulą na oliwie(był bardzo chudy, a jego ilość była znikoma 85 g) dodam, że jajecznicy z 6 jajek nie zjadłbym sam (zjadłem z moją kobietą) + kromki chleba razowego + pomidorek 2. papu co mi zostało ze wczoraj ryż, pierś z kurczaka, pomidor itd. 3. jak wyżej 4. SP 80 banan z wodą 5. szaszłyki [...]

[...] no, masa pracy przed Tobą ale ale carbo na redukcji??? imo wywal to do kosza!!!! oraz co do treningu nie myślałeś by ćwiczenia łączyć w super serie? imo dobry pomysł w trakcie redukcji :) zwiększysz tym samym dodatkowo intensywność treningu oraz skrócisz jego czas co będzie dla ciebie zaletą Zmieniony przez - kenio80 w dniu 2010-01-10 18:25:43

gratuluje synka Piotrku - moja rada bedzie tak jak kolega wyzej nie ma sensu masowac bo niestety i tak wiekszosc bedzie fat! poczytaj troche jak znajdziesz czas na temat insulino opornosci na pewno masa to nie jest kierunek w jakim powinienes isc znajdz diete odpowiednia dla siebie jedz wegle - ale o niskim IG! jesli jesz z wysokim IG nie lacz z [...]

[...] mnie swoją siłą fizyczną<łapa jak 2 moje> i nie pomogły zbytnio techniki...waleczkę zakończyliśmy remisem ale czuję że jak gość poczuje bluesa<w koncu to jego 3 trening dopiero> to będziemy mieli nowego asa...Muszę się z nim kulać puki mam jeszcze jakieś szanse... Do zainteresowanych--->>...płytek bierzemy 40 szt. na [...]

niech się tak niektorzy nie przejmują to Wasza kasa (te2500) ,ze tak przezywacie ? Chyba nie, więc skoro bunchet <sorry jak pomylilem nicka> chce tyle wydać to niech tyle wydaje Jego sprawa, jego kasa...

[...] staredownów z Zulu, Choiem i Schiltem. Obstawiam koniec po ok 30 sekundach, może minucie. Kilkanaście sekund badania, Fedor sprawdzi jak wielgus sie rusza i czy reaguje na jego ruchy, potem w zależności od rozeznania zwód albo i bez zwodu, cep na głowe Sylvii, gleba a tam hammerfisty na głowe i koniec Fedor via TKO. To moim zdaniem najbardziej [...]

[...] ktoś umiejętnie prowadzi." Tym kimś nie jest zapeewne bush junior, jeżeli się mylę to zasługuje na oskara swoimi maskującymi tą inteligencję popisami. Może to ktoś z jego otoczenia? Ale imo najprawdopodobniejsze jest drugie dno - grupa osób wpływowych ponad podziałami rep/dem która przez świadomych/nieświadomych podwykonawców dobrze tym [...]

[...] też twarzy. Terrorysta wychował się w przestronnym domu w dzielnicy zamieszkanej przez dobrze urodzonych. Podobnie jak siostry chodził do najlepszych szkół w Kairze. Jedna z jego sióstr została profesorem zoologii, druga doktorem nauk medycznych. Atta ukończył wydział architektury na Uniwersytecie Kairskim; pamiętają go tam jako inteligentnego i [...]

[...] zmienil..on z brakiem stojki z kiepskimi obaleniami i wcale nie tak bardzo widocznym doskonalym bjj bylby raczej zamiatany przez wspolczesnych zawodnikow z dobra stojka zapasami i bjj..pozatym jego walki to porazka a i rekord pisany palcem po wodzie..tez moge napisac ze mialem jakies 200 walk hehe szkoda ze zarejestrowane 2 ale to niewazne

ja stawiam na to ze bylby mega obity w stojce bo jego obalenia to dramat jakis..

Nie znam, teraz jego rekord traktuje przymrużeniem oka Zmieniony przez - B-REAL w dniu 2009-05-05 09:32:16

[...] swoim nazwiskiem sieci szkół kształcących pracowników ochrony-dał sieci szkół nazwisko i pewnie bierze za to kasę.Jakoś nie wierzę,że on jest tam właścicielem.Nazwisko jego jest znane i po prostu przyciąga.Na zdjęciach Pudzian jest w uniformie z napisem "ochrona" i z bronią,to też czysty marketing,bo licencji on na pewno nie [...]

Drogi Jabolu już Ci odpowiadam. Bo Giszman to doświadczony zawodnik, który zna swój organizm, jego reakcje. Oczywiście tą taktykę stosuje wieu zawodników, ale bedzie ona nietrafiona dla nowicjuszy. POza tym, jak pokazałą praktyka można wyjść bez kombinacji z sodem i potem i wygrać zawody, co oznacza że taktyka NA i K nie jest jedynym gwarantem [...]