Ja się też wypowiem oddaje głos na "aminek" , a dlaczego ponieważ ma bardzo ładną i symetryczną budowę, jest młody a jego mięśnie mają bardzo naturalne kształty w ogóle cała sylwetka jest taka naturalna. Generalnie powiem tak, że ma bardzo dobry gen. Ciekawe jak będzie wyglądał jak się weźmie ostro do roboty, więc dla zachęty oddaje głos [...]
[...] od takich średniaków? Zapowiadał że powróci i znów rozyebie UFC, wchodząc do walki z Santosem ewidentnie się bał,( Al Turka nie biorę w ogóle pod uwagę) spójrzcie nawet na jego minę, twarz, tiki, ewidentnie się bał Santosa, wiedział że nie jest w formie, później obił słabego Perosha i nieco lepszego Barrego. I to po tej walce powinien zakończyć [...]
[...] skilli,ale z betonem w mordzie(te przyjmowanie pełno skrętowych cepów Petera-bezcenne) i silny(tak sie kończy jak sie idzie na wymianę toe to toe z Heleniusem(Liachowicz i jego morda ,a Helenius i jego morda mimo iż Helenius wiecej przyjmował !!!) Jak sie słyszy ,ze Dimitrenko pokonałby Heleniusa,to to jakieś żarty są... Helenius wbiję łeb [...]
Ale spójżcie np taki zawodnik jak larry scott do dziś wygląda całkiem nieźle , łapa niewiele sie zmieniła ! jak to możliwe? Wychodziłoby na to że jego metody treningowe są skuteczne nawet bez koksu. Tzn zeby zdobyć mr O to wiadomo koksował (podobno tylko 5-10mg mety) ale pozniej juz nie... a mięśnie są... Tak samo vince gironda( trener wielu, [...]
[...] na jej temat nie napiszę bo to był właśnie ten okres kiedy trochę przysypiałem %-) Eddie Yagin vs Mark Hominick - mi się fajnie oglądało ten pojedynek, Yagin szukał swojego szczęścia głównie przy pomocy prawej łapy i ogólnie ostre petardy walił, natomiast Hominick starał się mixować uderzenia korpus-głowa i szukał dobrych kombinacji. Z [...]
[...] 15 cm niższego. Jeżeli Rashad mógł takie coś zrobić, to wychodzi na to, że wyskilowany typ też 190+ tak mu wp******ił, że by mu uszami wyszło. Jego styl walki jest tak drażniący, że można go porównać do spamowania. On jest przystowosowany do walki z niższymi typami od niego. Czekam aż ktoś jego wzrostu mu ostro dop******i(umad, Jones fanboys?)
Myślicie, że Jones da rade zgasić Danowi światło ? Wolne żarty :-D Ja bym obstawiał jakiś sub, a jeśli TKO to jeno z wycieńczenia. W sumie może nie będzie tak źle z tym jego cardio - raczej takie bomby jak w walce z Shogunem co chwilę nie będą spadały. Tutaj raczej będzie więcej czajenia. A co do czyszczenia dywizji - to jeszcze trochę jednak [...]
Nic tylko obalić i go skapiszonować - to takie proste no, że nikt nie wpadł No właśnie Sonnen na to wpadł i pokazał jak z nim walczyć (inna sprawa jego tragicznie słaby g'n'p :-P), a że następnicy tego nie wykorzystali, no cóż - Belfort idiotycznie uparł się na wymiany w stójce i dostał to czego chciał, a Okami był chyba zbyt cienki i zbyt osrany [...]
[...] Nawet jeśli ktoś trenował wcześniej coś "ostrzejszego" i nie odpadł przez kontuzje, to w pewnym wieku dodanie Tai Chi może mieć dla tego kogoś sens, może "podrasować" np. jego umiejętności wyczuwania przeciwnika i wpływania na jego równowagę. Tai Chi jest w tym dobre. Tyle tylko, że niemal całkowicie się do tego sprowadza, a kwestia [...]
http://www.sfd.pl/CZERWONI__Zr%C3%B3b_form%C4%99_z_sfd.pl-t576941-s34.html Tu jest ciekawy dla Ciebie temat. Hostel zrobił bardzo ładny wynik, zobacz jak wyglądało jego jedzenie. Treningi rozpisywał Hubert, warto poświęcić trochę czasu i przeczytać.
Borsuk, polemizowałbym z Tobą. Np. według Weidera do jego programu dla zaawansowanych można przystąpić z roczną praktyką amatorską, albo po okresie przygotowawczym w jego siłowni, który trwa krócej niż rok. Ale co kraj, to obyczaj.
[...] sensownosc hiit/tabata nad zwyklym bieganiem. ps2. Nic za darmo. Trzeba sie nauczyc ukladania diety i programu treningowego pod stosowanie ww. metod. Nikt ci nie powie ile bedziesz wiecej spalal, nikt z palca nie ustawi ci minusu w diecie itd. Musisz poznac swoj organizm i jego reakcje. Zmieniony przez - puma666 w dniu 2008-12-05 08:53:25
[...] życiu (tzn w tym konkretnie wydaniu 20s pracy, 10 s odpoczynku). wybrałem cztery inne ćwiczenia, zrobiłem 12 rund..trening jest bardzo wymagający, potem długo odczuwałem jego skutki (drżenie mięśni, podwyższona temperatura, ożywienie..). wplatam go więc na stałe, będe go robił zamiennie z Hitami w dni wolne od siły. myslę o 2-3 dniach w [...]
[...] nie ma w niej słowa o redukcji tłuszczu czy EPOC; 3. Ponadto trening trwa 4 min, a przecież EPOC jest nie tylko związany z intensywnością wysiłku,ale także z czasem jego trwania. Tak więc na jakiej podstawie część z Was wnioskuje, że po 4 min dana "niby-Tabata" nakręci metabolizm, który będzie palił kalorie długo po treningu, [...]
[...] z przerwami po 10 sekund mozna nazwac protokolem tabaty. 3. Ponadto trening trwa 4 min, a przecież EPOC jest nie tylko związany z intensywnością wysiłku,ale także z czasem jego trwania. Tak więc na jakiej podstawie część z Was wnioskuje, że po 4 min dana "niby-Tabata" nakręci metabolizm, który będzie palił kalorie długo po treningu, [...]
[...] na taki czy inny papierek. Ale z drugiej strony masz fizjologię, która ma swoje prawa i jeśli oczywistym jest, że na EPOC wpływ prócz intensywności wysiłku ma też czas jego trwania, to średnio mnie przekonuje stwierdzenie, że "niby-Tabata" (zwał, jak zwał, wszyscy wiemy o co kaman) wykonywana przez 4 min podkręci metabolizm na [...]
BennyHill, tu masz przykładowe artykuły, niestety wszystko po angielsku :/ O związku (a w zasadzie jego braku) EPOC na metabolizm mleczanu: 1. Scott CB, Kemp RB (January 2005). "Direct and indirect calorimetry of lactate oxidation: implications for whole-body energy expenditure". Journal of Sports Sciences 23 O EPOC wkontekście Tabaty i [...]
[...] zawodnikom lżejszym i cięższym, o rezultacie końcowym zadecyduje tzw. współczynnik proporcjonalności. PRZYKŁAD Dla zawodnika ważącego 100 kg odważnik ważący 17,5 kg to 17,5% jego masy ciała . Dla zawodnika ważącego np. 80 kg ten sam odważnik będzie wynosił 21,8% jego masy ciała . Te procenty są właśnie współczynnikiem decydującym o wyniku [...]
[...] też przypomnieć walkę z Byrdem - właściwie nie do przegrania, wysokie prowadzenie, nawet jakby Vitek go klinczował do końca walki to i tak by prowadził... ale w tym momencie jego "odporność psychiczna" powiedziała nie i już. A szczękę owszem miał dobrą... Lewis przetestował, a Sanders też zanim oklapł parę razy ładnie trafił. Generalnie w ringu [...]
[...] na "wrogim gruncie". To będzie najbardziej wyczekiwana walka w historii polskiego boksu, najbardziej ekcytująca i dająca najwięcej nadziei. Na psychice Adamka, jego mentalnym podejściu można polegać tak jak i na jego szczęce. Tak bardzo chcę tej walki, że nie mam słów. To będzie starcie dwóch dających świetny show bokserów. Ich [...]
FINAŁY MR SFD III - I ETAP - GŁOSOWANIE USERÓW
