jego

Popuś to nie mój idol. Dla beki puszczam jego głupie nuty %-)

REDUKCJA Siemaneczko. Dziś dzień wyjątkowo fajny. Co prawda z początku ciężki bo ustawiliśmy się ja, kamyk (ten doyebany), jego dziewczyna i nasz kumpel Mati (z którym się w końcu pogodziłem po mojej trenowej agresji %-) ) dopiero na 18.00 na trening. Ale dotrwałem. Sił mało na treningu, ale zarówno kamyk ładnie dociął jak i mnie pochwalili, że [...]

Krzysztof ma zayebiste łydki czego np większości kulturystów brakuje :) fajna ta jego sylwetka

W sobotę nagram filmik z pozowania jak to wygląda na chwilę obecną. No a póki co leci 35 min cardio nadal. Jedynie podniosłem jego intensywność. Od maja planuję dobić do 45 min, ale czy tak zrobię to nie wiem. Jeśli już to rozbite na 10 min przed treningiem w ramach rozgrzewki i 35 min po treningu. Tak czy siak pożyczę od rodziców szwagra rowerek [...]

Albo robi z siebie wielkiego patriotę, a jego córka po Polsku nie umie mówić. Nie wiem co to za typ, ale tępy jak łyżka. Jeszcze bym rozumiał jakby miał żonę nie z Polski, ale tak to...No kompletnie nie trawię kretyna. Zmieniony przez - Cayek w dniu 2017-04-13 15:15:38

[...] co ci tak tą dietę trzymać. Byli kumple z którymi chlalem to samo, baaa jeden tak mi dupsko obrabial bo panna, ktora mu się podobala leciała do mnie bo wyglądalem fajnie, a jego olala. Moja siora też, że wygladam źle, przesadzam, że za duży, że to niezdrowe i w ogóle typy z kratą to pedałki i po co to bycie fit. Jednak łączy ich wszystkich to, [...]

[...] olaboga nie. Lee Priest niższy 5 cm robił wrażenie, ale wyglądał komicznie. Jedynym niskim dowalonym typem jakiego sylwetka strasznie mi się podoba do Jeremy Buendia, ale jego gen to taka rzadkość jak gen Phil Heath'a %-) Celuje w proporcje Zyzza z większymi barkami albo Jeffa. Chce być estetyczny, a nie klockowaty. Kulturystyka mi się nie [...]

[...] 21 latek w ruinie }:-( No, ale trening zrobiłem na mojej starej siłowni. Plecy i tył barków - nie za mocno bo nie mogłem, ale było ok. Byłem ja, koleżanka...%-), Przemek, jego Panna i ich koleżanka/znajoma. Lekko przegadane i potrenowane %-) http://s10.ifotos.pl/img/8145ac012_aassaep.jpg http://s10.ifotos.pl/img/182802261_aassaew.jpg [...]

[...] się wyłącza. Ale dzień bardzo pozytywny. Pomimo, że uyebałem kolosa...%-) to pogodziłem się z przyjaciółką po 3 miesiącach prawie no i dzięki Przemkowi dostałem posadkę na jego siłowni jako trener personalny %-) W końcu robota jaką chciałem za ludzką stawkę 8-) W dodatku 500 metrów od domu i idealnie nie koliduje mi z uczelnią. A tak dzień [...]

To nie jego, bo skłamie :D %-)

[...] do końca maja, potem znowu jeden wyskok i koniec. Zostanie miesiąc i 7 dni na zejście z fatem tyle ile będę w stanie. Na dniach pojadę do znajomego ze starej siłowni, do jego sklepu. Pokaże mu się, on pewnie standardowo powie, że jest do dupy, wqrwi mnie i motywacja będzie 3x większa }:-( No niestety tak to u mnie działa - krytyka i złośliwe [...]

[...] zastanawiam, ale widziałeś dziennik i menu Tadeusza ? Czekolada, lody, bita słodzona śmietana, czasem mcdonald wpadał u niego i nic. A jaką część takie lody stanowiły w jego diecie ? Taką jak u mnie albo ciut większą, tyle że ja nie jestem w stanie dołożyć kolejnych, wartościowych produktów do diety bo mi makro nie pozwalają. Już nie [...]

ej a ja robie 15-20 powt na redu ;) ale oczywiście trzymam się i zakresów 6-12 8-) . Adam ma dobrze poukadane w głowie i też ogladam jego kanał i dobrze się słucha bo nie pyerdoli się w tańcu. Ale co do tych czitów to zależy od aktywności itp. Bo jak siedzisz i nic nie robisz i trzymasz sztywno kalorie i cie wypłaszczy to bez strachu. A jak [...]

[...] 90 kg wagi, siedzący na dupie. Miałem to wyliczyć najpierw obliczając PPM i potem CPM A ja wziąłem 90 kg x 24h x 1,2 = 2596 i to źle. Mimo, że...wyliczyłem w kalkulatorze jego wzorem i wyszło identycznie ;-] Qrwy jedne, zabrałbym najchętniej mój hajs i napluł w twarz. Pyerdolenie się z jakimiś wzorami z dupy gdzie i tak nigdy się nie trafi [...]

[...] dobre walki i dobrzy zawodnicy procz freak bo to nie zawodnicy ale popek pokazal w koncu ze nie jest taka pyzda i Burneike obudził , moze zajmie sie w koncu sportem bo w tym jest naprawdę dobry , chcialbym zeby skonczylo sie blaznowanie z jego strony bo za czasow revange to byl moj motywator. Wracajac do Konrada, nie mysl ze nie jestes gruby 8-)

Taa chciałbyś %-) Tylko jego nie będzie (bo i tak w sumie nie było, sam wiesz ile razy siedziałeś za niego na recepcji %-) ) i Julita będzie miała wszystkie wieczory, a ta blać na rano zawsze :-P

[...] mize sie bardzo duzo zmienic. A co do pupila to tak jak ci pisalem kasa , kasą alr ladujac w niego kroplowki , leki, antybiotyki , zabiegi i chooy wie co i nie widac poprawy to na moje niestety przyszedł jego czas . Ja tam nie wiem co mu jest ale mialem wiele kotow i nigdy takkich problemow Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2017-06-13 04:53:22

[...] autor książki Dlaczego kot mruczy , pisze, iż za średnia długość życia kota domowego wynosi 10-12 lat. Więc przestań sie obwiniać za to , że już był chory i przyszedł jego czas. Koty zwykle robią tak, że wychodzą i nie wracają, twoj był do końca. Albo czas na przerwę od zwierzaka, albo na nowego kiciusia który ci da tyle samo radochy , [...]

Nie trenował ale był suchy jak wiór i wyszedł z marszu. Był drugi bo zmalał. Niby natural który tnie jak klasycy bez trenowania, lecz jego waga waha się ciągle przy tej kategorii do 70 kg.

[...] zawsze b.dobrze u mnie wyglądał, a dziś lipa. Tak więc jutro podładuje. No i dowiedziałem się, że ananas ma enzymy trawienne, a ja się zastanawiałem jak się kilku jego podopiecznych szykowało co oni kuźwa mają z tym ananasem }:-( Ale chyba wybiorę kiwi :P Bardziej lubię i mniej pitolenia z krojeniem. A no i jednak powiedział mi, [...]