A jeśli ktoś chce, żeby jego mięśnie miały coś na wartości, a nie były tylko kupą mięcha które ładnie wygląda, ćwicząc do tego jeszcze sztuki walki ( amatorsko ) i np. biega to split odpada ? Takie pytanie może z du** ale patrząc na piłkarzy jakiego treningi oni stosują ? Mam kolege wielkiego fana CR7 od lat i ma kilka jego książek i mase zdjęć [...]
http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=170 Tu masz jego dziennik treningowy. W ogóle, możesz poczytać jego arty o przygotowaniu fizycznym pod SW, powinieneś znaleźć coś dla siebie
Kiedyś trenowałem jedynie systemem split. Niestety jego wadą jest potrzeba 3-4 treningów w tygodniu, to sporo jeśli trenuje się jeszcze inny sport lub np. nie można przeznaczyć aż tylu dni na trening. FBW w ilości 2-3 razy w tygodniu w zupełności wystarczy do rozwoju, czyli nawet mając zaplanowane 3 treningi i nie mogąc pojawić na jednym z nich z [...]
kilka fotek z Piotrkiem Sawickim znajduje sie na stronie jego klubu film z jego najlepszymi nokautami jest juz nie do zdobycia ale ponoc wznowiono nakład jego ksiazki treningowej
[...] Dynamiczne wyrzuty rąk i skrzyżowanie ich 30 ruchów 4 serie Dosyć luźno ale wolę iść stopniowo do przodu Nie wiem jak Wy ale ja uwielbiam oglądać treningi Tysona z czasów jego świetności. Człowiek maszyna jak dla mnie i mój ulubiony bokser. Połączenie masywnej, muskularnej budowy (ponad 50cm w szyji, tyle co czołowi strongmani!), szybkości, [...]
Nie mi wypowiadać się za autora tematu. tym bardziej, iż swoje zdanie wyraziłem na poprzedniej stronie. Nie mniej kwestią sporną jest jego zwykłe przejęzyczenie. Widzisz, ja w odnośnie do jego pytania używałem określenia Kultura Orientu, gdyż tak jak mówisz w jego określeniu wartości występuje błąd logiczny. nie zmienia to jednak tego, iż można [...]
[...] jest mi obca, u ciebie jest jednak odwrotnie. Walczysz z wiatrakami, niczym Don Kichot straciłeś kontakt z rzeczywistością. Trzymam jednak za ciebie kciuki, w Brukseli stoi jego pomnik, niektórzy zrozumieli po latach ideę jego działań choć za życia zapłacił za to. Ale czego nie robi się dla idei. No to rzeczywiście przy takim zorientowaniu [...]
Nie mogę się nadziwić jak ludzie jadą po Macheecie Taki ma styl i tyle, nie każdy musi latać i machać łapami. Bardzo mi zaimponowały jego kolana, ładował je z daleka, bez wysiłku... Ciężka walka do ocenienia, aż można skusić się o remis, chociaż ja dałbym Machidzie, żeby mieć 11 PUNKTÓW WIĘCEJ. Tak czy siak, cieszę się, że obaj się dobrze [...]
Danuta mocno pracuje nad poprawą widowiska. Wywalili z UFC Geralda Harrisa po jego porażce na tej gali. Co ciekawe on ma rekord w UFC 3-1 w tym 2 KO wieczoru, ale poleciał za to, że dał nudną walkę (a właściwie za 3cią rundę). Mało tego Danutka mocno zrugał jego przeciwnika i nie wywalił go tylko dlatego, że to był jego debiut . No cóż imo [...]
[...] kolegę od jakiegoś czasu z podziwem. I to bynajmniej nie, dlatego, że mi się podobał xD. Nie! Otóż po prostu chłopaczyna rósł jak na drożdżach. Nie byłem zadowolony z jego wizyt, ponieważ zawsze wiązało się to z poszerzaniem futryn, co kilka centymetrów. Zaczynałem powoli mu zazdrościć. W sumie futryny to nie problem, a na ulicach są [...]
[...] 12x27,5 ;5x30 przyciąganie drążka do brzucha: 12x62, 6x65 prostowanie nóg siedząc: 12x15; 8x17,5 wznosy: nie plank: nie interwały: 20min Mogę prosić o ustosunkowanie się do jego zaleceń? Może coś w zamian, lub więcej biegania? Miska bez zmian? W końcu do wizyty tydzień a ruszać się trzeba :-). Wody w organiźmie przybywa: kostki jak balony, uda [...]
[...] jem te placki owsiane i to czasem prawie 500 - 600 kalorii i potem bardzo długo nie czuję głodu a czasem się zmuszam do kolejnego posiłku! Stosuejsz olej kokosowy? moze to jego zasługa u mnie :D jest słodki i pyszny a zdrowy! może to zamiast czekolady? na pewno zdrowsze i lepsze! ja naszczęście na słodycze nigdy nie miałam wielkiego łaknienia [...]
[...] informując zarówno HBO, jak WBC o możliwości pokazania innej walki. Jeśli nie dojdziemy w najbliższych dniach do porozumienia, nie zacznie podejmować decyzji, które służą jego własnym interesom, to nie będzie rewanżu Adamek - Briggs. Już stracił jeden rok, zamieniając się z boksera w adwokata, słuchając obietnic innych o milionach i walkach, [...]
[...] że zostanę mistrzem świata, tak tym razem wierzyłem, że wszystko się ułoży i będzie dobrze. I będzie. Nawet bardzo dobrze. - Jak poważnie braliście publiczne oświadczenia twojego promotora o wycofaniu twojej walki z programu transmitowanej dla milionów fanów gali 7 października? Nie bałeś się Dona Kinga? - Ja się boję tylko Boga. Patrick English, [...]
[...] fuksem bo Kliczko miał rozalony baer w ostanich 2-3 rundach. A w drugiej walce Byrd prawie nie istniał, dostał aż miło z Kliczką. A sprawa z Tysonem jest tej kwestii, że za jego najlepszych czasów nie było wielkich pięściarzy za wielu, taka jest prawda. A gdybyś dokładniej przeanalizował jego walki, to bardzo średnio sobie radził z przeciwnukami [...]
[...] a jeszcze sobie problemów narobić, chociaż gdybym chciał to zrobiłbym to bez żadnych konsekwencji, ale ochłonąłem i uznałem, że zemsta najlepiej smakuje na zimno, mam już jego kartkę z przed paru miesięcy co mi włożył za wycieraczkę, że to jego miejsce, później jakoś z października mam oficjalne zgłoszenie na straż miejską, że mnie zastawił, [...]
Zapodajcie jakiś odnośnik do akcji proszę :) u Fightera w podpisie masz linki do jego IG i FB i tam masz opisane wszystko na jego profilach :-) Chodzi chyba o November ? :) Jeśli się nie ruszamy z kanapy to mamy November, a jak się ruchowo uaktywnimy, to możemy obchodzić w listopadzie Movember.:-)) nie dziwię się, nie do oparcia się pokusa ..... [...]
[...] :D mój ostatnio też się budzi często o 4 i chciałby się bawić to biorę go do łóżka i albo usnie albo nie Jak nie usnie to przeważnie zasypiam i obudzi mnie dopiero jego marudzenie :p . U mnie każda próba uspania kończy się rykiem bo on nie chce i koniec , więc to odpuszczam }:-( ale na zabawę nie pozwalam o tej porze bo bym musiała [...]
Split zły ?
