jego

[...] i wiemy jak skonczyl. moze teraz potrwaloby to dluzej,ale zapewne z tym samym skutkiem na tle wygazowanego i czlapiacego Travisa wygladal swietnie,ale gdzie Travis i jego cardio, sila, szybkosc a Cain? tylko chytrym trikiem podobnym do walki z Fedorem moglby Caina poddac,ale on taki glupi nie bedzie. male szanse dla Werduma w tej walce, [...]

Miałem na myśli ochronę jego mięśni przed spadkami. Tym bardziej, że jest na redukcji. Ps. czego się spodziewałeś przy większej ilości białka%-)już wiem skąd masz te prawie 100 cm w pasie:-PP%-) Zmieniony przez - strongzonk w dniu 2012-04-04 23:28:10

Ja pyerdole, RPS to jeden z najlepszych przedstawicieli hardcore rapu w Polsce. Chcesz przekaz, włącz Szada, Eldoke itd. Sorry za offtop, ale jak widzę jak Rysia wyśmiewają nie mając względnie dużego pojęcia o jego rapie to nie wyrabiam po prostu. Dobry plec, ale fakt może być lepiej%-)

[...] przedstawicieli hardcore rapu w Polsce. Chcesz przekaz, włącz Szada, Eldoke itd. Sorry za offtop, ale jak widzę jak Rysia wyśmiewają nie mając względnie dużego pojęcia o jego rapie to nie wyrabiam po prostu. Dobry plec, ale fakt może być lepiej%-) True True, na sluchawkach u mnie podczas treningu zawsze kilka kawalkow Rysia musi byc. Widac ze [...]

Ja Ryska nie wysmiewam tylko trolluje%-) ale jak mam byc szcery to nie jestem jego fanem. Adrian, pokaz jakis filmik instruktazowy najlepiej, bd wdzieczny;-) Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2012-05-25 14:32:31

Dieta: http://img442.imageshack.us/img442/1049/dieta20120528.png Uciałem troche kcal, wegle tylko po treningi. Nie poczułem zeby jakos specjalnie sie to odbiło na jego jakosci wiec fajnie + przez wiekszosc dnia brzuch super płaski:-> Trening: Plecy(Ciezko)+Klatka(Lekko) 1. Podciagnie nadchwytem szeroko 9xCC/8xCC/9xCC/9xCC/9(7)xCC 2a. Wiosłowanie [...]

[...] forma juz była ale nie chce potem załowac wiec wole to zrobic z głowa, rok temu ucinałem ciagle powtarzajac sobie ze dam rade i jednak troche tego miecha popaliłem, teraz jego zachowanie jest priorytetem choc i tak juz troche poleciało. U mnie to wegle najbardziej przeszkadzaja w wycince wiec je stopniowo bd z diety ucinał. A trzymanie sie [...]

Adrian i jego homopropaganda \-)

Antos ale ja nie mówie że to jest jakiś pożądany suplement prze zemnie, nie wierze bardzo w jego magiczne działanie, ale nigdy nie próbowałem. I jakbym miał wydac na to swoją kase to bym na pewno nie kupił to po pierwsze iż wolałbym kupic białko do uzupełnienia diety albo zarcie. Ale ze mam bon do wykorzystania w sklepie sfd to czemu by nie [...]

jego* %-)

[...] ledwo unosiłem reke do gory a przy wznosach tylnich dobrałem za mały ciezar wiec skoncyzłem na 16kg zeby nie dokładac w nieskonczonosc. Szrugsy pierwszy raz robiłem lezac - padaka jakas, nic nie czułem wiec zrobiłem ze 3serie i to olałem w p***ziec Brzuch ciezko przetyrany (po jego treningu z przed tygodnia dopiero wczoraj mi zesżły doomsy)%-)

No mi też, ale zaraz patrzę na jego tłuste poślady i od razu płacz przechodzi %-)

[...] trener spina się za niego ;-) Tak poza tym Nie podoba mi się gloryfikacja marginesu społecznego, wpiszcie sobie "Scarface Popek" i zobaczcie o kim gadacie, co prawda w MMA jego rekord wynosi 2-1-0 ale z tego co wiem od znajomych którzy słuchają "Firmy" którą zresztą założył Popek to już jego compadre piszą na niego dissy. Zmieniony przez - [...]

[...] chudo. Co do brzucha to "taki" () u ektomorfika nie jest strasznie trudno wypracowac i wiem co mowie bo trenowalem niejednego. Moj podopieczny trenuje go od tygodnia (wrzucam Twoja i jego fote bez napiecia) i jego brzuch wyglada bardzo dobrze mimo ze go cwiczyl 2 razy. Wroc jak zyskasz jakies 10kg suchej masy to moze bedziesz wymital

[...] - to podsatwa kulturystyki Moze sie zdarzyc bwiem tak - ze twoje miesnie [potrzebuja tylko np 2-3 serii ale cwiczone 3x/tydzien Sproboj takze treningu typu ACT i roznych jego odmian pozdrawiam Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć [...]

[...] z takimi wymiarami to dla mnie mutanty. Inną sprawą jest to, że rzeczywiście Patrick nie potrafi za bardzo przyjąć słów krytyki, od razu odbiera to jak obelgę, ale to już jego osobisty problem. Po powinien wiedzieć (wielokrotnie mu to powtarzam), że nie każdemu musi podobać się jego bryka, wygląd itp. itd., tak jak jeden lubi frytki z [...]

patrick jako kulturysta jest moim idolem ale czytajac jego wypowiedzi oburzam sie jego narcyzmem i pewnoscia siebie, w tym poscie beda klotnie patrick vs reszta swiata bo koles zachowuje sie jakby zjadl wszystkie rozumy, dopoki sie nie przytemperuje... patrick wyluzuj...pozdro i nie denerwuj sie bo tez mialbym podejrzenia ze ta agresja to efekt [...]

[...] ma dobre proporcje i świętną gęstość mięśni. Dlatego też nie porównuj go do tłuściochów obżerających się w Mc Donaldsach . Z tego co mi wiadomo on ma nie za wielką zawartość tłuszczu a większość co na nim widać to same mięśnie!!! Pozdrawiam. PS. Jeśli mi się uda to podeślę kiedyś jakąś jego fotkę, na której będzie dobrze widać jego proporcje.

[...] ile winostrolu wziąłeś czy bez koxu ha ha ha ha jasne i takie tam. On jest bardzo uczulony na to jak ktoś zarzuca mu, że brał koksy. Jak przyjechał do Polski i zobaczyli go jego dawni znajomi to wyjechali do niego od razu z hasłem: sterydy. I taka jest właśnie mentalność polaków, zobaczą kogoś wielkiego, który powie, że zrobił to na czysto to [...]

[...] ja wierze że nie brał koksu.. Luko a Ty co ? sam dobrze wiesz jak to jest gdy ktoś Cie posądza o branie, bo tyle co Ty to nie mozna zrobić w takim czasie i co ? może i chłopak troche za bardzo się z tym nosi, ale to jego psycha i jego sprawa, trochę przesadza ale po co wbijać mu że bierze koks. ja uważam że nie kłamie.. MAKE PEACE NOT WAR !!