co do nawiązań do 43 letniego Hendersona to on np swoje prime imo miał tak pod koniec jego walk w Pride/początki UFC, jeśli ktoś widział jego stójkę i ogólnie parter wcześniej ten wie jak ogólnie się poprawił w MMA, teraz też napewno ma lepszą formę niż jak zaczynał w Pride mimo, że jest z 10-15 lat starszy. Hunt tak samo, może w stójce sporej [...]
co do nawiązań do 43 letniego Hendersona to on np swoje prime imo miał tak pod koniec jego walk w Pride/początki UFC, jeśli ktoś widział jego stójkę i ogólnie parter wcześniej ten wie jak ogólnie się poprawił w MMA, teraz też napewno ma lepszą formę niż jak zaczynał w Pride mimo, że jest z 10-15 lat starszy. Hunt tak samo, może w stójce sporej [...]
NIESTETY TYLKO TRZY ZLOTE MEDALE.OZGA CZWARTY CHOC GÓRNA POLOWA CIAŁA BEZKONKURENCYJNA CZEKAMY NA POPRAWE NÓG I MEDAL NA SZYJI GRZEGORZA ZA ROK.MASZEWSKI OSMY,SZKODA ŻE TAK DALEKO.ANDZREJ W TYM ROKU TROSZECZKE ZMĘCZONY TYMI CZĘSTYMI STARTAM.MISTRZOSTWA POLSKI Z BIEGU,DLATEGO ŻE DLA TAKIEGO ZAWODNIKA JAK A.M PRZESUNIECIE KALENDARZA ZAWODÓW O KILKA [...]
Nie robcie wiochy.Jak ktos pyta o rade to mu doradzamy, co on z nia zrobi to juz jego sprawa.Czy wezmie mono, cp czy tez mete to jego wybor i nie ma sie co mieszac i robic spamu.
nikt ci diety nie ulozy . poczekaj z barniem supli az ta diete ulozys . w postach podwieszonych jest wszystko opisane . hmb jest za drogie a przez jego dzialanie lub jego brak rzadko jest dobrze oceniane . czasami ponoc przy polaczeniu z kreatyna ma to sens , ale i tak jak dla mnie to szkoda kasy .
[...] obserwacji i treningów mówię to co napiałem już wcześniej: błędy... błędy... błędy... i w dietetyce i w treningu popełnia autor postu... a czym będzie w tym momencie... w jego sytuacji suplementacja mocnymi spalaczami?? kolejnym błędem i niepotrzebną statą pieniędzy... albowiem kończąc cykl na spalaczach... posiadając cały czas błędy o których [...]
[...] dziennie i kazdy byl zadowolony, nie zwiekszali dawek. Wiec dlaczego niby potencjalny poczatkujacy "koksiarz" mialby zarzucac odrazu 15mg dziennie jesli wiecie ze jego waga to + - 70kg ? Rozumiem ze dla goscia o wadze 90-100kg mozna walnac 100 na poczatek (choc i tak nie jestem pewny), moim zdaniem powinno sie troche rozgraniczyc [...]
[...] wiedzy na temat reakcji wlasnego organizmu na dany prepart. Moze sie przeciez zdarzyc tak, ze dany prepart po prostu nam "nie lezy" - extremalny przyklad z mojego zycia - jako 16-to (moze 17-to) letni gowniarz zafundowalem sobie cykl zlozony z 20-tu tabletek polskiego Metanabolu - skutkiem takiej "suplementacji" bylo [...]
Wiekszosc z tego co idzie na treningu jest w parach: 1) stoisz z partnerem w pozycji, Twoje reka na jego rece a w jego rece pileczka. Ktora on upuszcza a Ty musisz szybko zareagowac i ja zlapac. 2) partner ma sporo pileczek, ktore rzuca w Ciebie, Twoim zadaniem jest zbicie ich okreslona technika albo unik. Mozna tez cwiczyc w 3 osoby - osoba [...]
[...] o tlumaczeniu - a interpretacja to co innego przeciez! Saddath - jak przecztalem co ty piszesz to az z wrazenia sprawdzielem Twoj wiek - i wszystko zrozumialem :) "jego doświadczenie i rada jest nic nie warta dla każdej innej osoby poza tą która owej radę udziela nie ma wpływu na potrzeby i oczekiwania osoby pytającej " - jak by [...]
[...] "a decyzje sa kluczowa rzecza w naszym zyciu" chcesz popsuć komuś życie? w tym przypadku to kluczowe w tej kwestii "powiedz to samo swojemu trenerowi ze jego rady znacza tyle co Twoje" sądzisz że trener lepiej wie co komu potrzeba do szczęścia nie znając go ani jego oczekiwań niż ja? ach jaka ta nutka wróżbiarstwa jest [...]
[...] a na koniec wypowiedz na temat na ktorym sie nie znasz (1. kyokushinkai jest nazwa zwiazku, stowarzyszenia i ten napis w kanji jest noszony na lewej piersi karateki (na jego secu:):) jako symbol zwiazku do ktorego nalezy - standard przyjety w karate i wielu innych SW. 2. to ze Oyama traktowal to scisle z KK to jasne - bo to jego nazwa:) 3. [...]
no tak ja bym wogle nie zaczynal w jego stanie tymbardziej ze ma juz ok 34 lat,ale jest pelnoletni wiec jego sprawa.Masz soga Doktorze! o niewszedl Zmieniony przez - szeryf-81 w dniu 2011-02-25 18:45:17
[...] walki Pardoela z niejakim Dixonem - made in Sherdog. Remco po rzucie przeszedł na czysto do trzymania, niby kesa, ale zabezpieczonego drugą ręką, tak, że silnie ścisnął jego szyję. i jego przeciwnik od razu odklepał. więc to, co próbowął zrobić z Weitem też mogło być zamierzoną techniką kończącą, a dopiero gdy nie wyszło, wziął się za [...]
Tam nie będzie turnieju, będą same superfighty Co do zasad- są właściwie wymarzone dla Nastka! No bo co było jego słabością do tej pory? 1. Kondycja Po pięciu minutach walki Paweł był już zawsze wyczerpany- w sumie to oczywiste- przyzwyczajenie z judo. Teraz po pięciu minutach będzie miał odpoczynek. Przed walką z Nogiem Paweł podobno żądał [...]
[...] o niskim spożyciu ww.) Jako, że czasu nie zostało nam dużo to co tydzień będziemy zmniejszać ich ilość o ok.50gr. Białko zostaje na tym samym poziomie, zmienia się jedynie jego źródło Z diety poleciały też w dużej mierze tłuszcze z nabiału i oliwa z oliwek, zostały tylko orzechy,2 żółtka i tłuszcze z ryb. Z moich obliczeń wynika, że w pierwszym [...]
[...] dobrze wyglądał to nikt nie będzie Cię pytał ile warzysz tylko jak zrobiłeś taką formę. Mam dla Ciebie kolejne zadanie, chciałbym żebyś od jutra 3/4 w tygodniu dołożył do swojego treningu pozowanie,powiedzmy 10 min.po treningu siłowym wykonując wszystkie podstawowe pozy: -bicepsy przodem -najszerszy przodem -klatka piersiowa bokiem -triceps [...]
ja tam dam rade sie zmusic za kazdym razem by maksowac... pojde chyba jego pomyslem i bede maksowal w "trojkach" i 5/3/1...w "piatkach" bede robil zalozona liczbe ruchow. 11. Kiedy powinien robić ostatnią serie na maksa? Ja zazwyczaj wybieram swoje bitwy z miesięcznym wyprzedzenie ALE jak czuję że jest dobry dzień to robię wtedy ostatnią serię na [...]
jest to na t-nation , tu masz zbiór jego rzeczy, w którejś części blood and chalk http://www.t-nation.com/ALSAuthor.do?p=Jim%20Wendler&pageNo=1 Zmieniony przez - Autopsy w dniu 2012-10-26 23:53:30
poczytaj lift-run-bang blog spot com (dodaj sobie kropki, bo sfd cenzuruje googlowskie blogi wtf?) - Paul Carter jest przyjacielem Wendlera, jego progamy są proste i skuteczne, warto.
UFC 169 - 1 lutego 2014!
