Kali Muscle w niedawno opublikowanym filmie przedstawia swoje spojrzenie na sterydy i ich wpływ na jego zdrowie i karierę jako kulturysty. W ubiegłym roku miał atak serca i powiedział, że było to spowodowane zatkaniem lewej tętnicy. Doszedł do pełni sił, ale nie ukrywa, że jest zaniepokojony tym, ilu kulturystów ostatnio umiera. Wspomniał o swoim [...]
Pomiar pulsu (inaczej tętna) jest dość powszechnym sposobem oceny jednego z parametrów zdrowia naszego ciała, często też sugerują się nim sportowcy wielu dyscyplin, a także osoby odchudzające się. Pulsometry dostępne w kilku formach: obrączek napalcowych, zegarków, opasek na rękę, czy jako zegarek z zaawansowanym czujnikiem na klatkę piersiową są [...]
[...] podzielił się z fanami swoją zdrową dietą i listą nawyków. Spożywa co najmniej 25 gramów błonnika, ogranicza tłuszcze nasycone oraz spożywa ponad 400 gramów owoców i warzyw dziennie. Chociaż jego priorytety sylwetkowe zmieniły się od czasu, gdy przeszedł na sportową emeryturę, budowanie mięśni jest nadal istotną częścią rutyny Arnolda.
[...] Okrzyknięty „królem wątroby”, zdobył ogromną liczbę obserwujących na Instagramie, TikToku i YouTube. Za każdym razem, kiedy wrzucał filmik bądź zdjęcie przedstawiające jego sylwetkę, pojawiała się lawina komentarzy na temat jego „naturalności”. Johnson jednak za każdym razem twierdził, że jego ciało jest nieskalane sterydami. Pech chciał, [...]
[...] także nad zdobyciem czarnego pasa w karate. Rodzice Landi w rozmowie z Daily Mail powiedzieli, że ich syn czerpie ogromne korzyści z regularnych treningów, a sport odmienił jego życie. „Przed kulturystyką Kyle chodził garbiąc się ze spuszczoną głową. Dzisiaj zachowuje się inaczej. Jest skromny, ale bardzo pewny siebie, a jego sposób myślenia [...]
Amnezja pośladkowa to problematyczne zjawisko, które bardzo mocno rozpowszechnione jest wśród pracowników biurowych. Obecnymi czasy nasz tryb życia sprawia, że większość dnia spędzamy w pozycji siedzącej. Siedzimy w pracy, siedzimy w drodze do i z pracy, a w domu wolny czas spędzamy na kanapie przed serialami - również siedząc. Rozluźnienie [...]
Przeziębienie to prawdziwa niedogodność. W jednej chwili czujesz się dobrze i możesz normalnie funkcjonować, a chwilę później kichasz, pociągasz nosem i brakuje Ci sił. Chwila moment i lądujesz pod stertą koców z kubkiem gorącej herbaty i marzysz o tym, żeby poczuć się znowu człowiekiem. Więc następnym razem, gdy dopadnie Cię choroba, zachowaj [...]
[...] D, znana ze swojej aktywności podobnej do hormonów, jest kluczowym składnikiem dla ogólnego zdrowia ludzkiego, mającym znaczący wpływ na każdy aspekt życia, niezależnie od jego trybu. Ta witamina rozpuszczalna w tłuszczach występuje w dwóch głównych formach: witamina D2 (ergokalcyferol) i witamina D3 (cholekalcyferol). Czego się dowiesz [...]
Na forum, w działach suplementacyjnych, spotkać się możemy z tematami, które w przeważającej większości są zakładane przez płeć męską, z zapytaniami o suplementy wspomagające rozwój sportowej formy. Pytania dotyczą głównie suplementacji w okresie budowania masy mięśniowej czy redukcji tłuszczu. Niekiedy spotykamy różnego rodzaju zapytania o [...]
[...] o 5.15, by pojechać na plan zdjęciowy. Będzie grał w kilku scenach bollywoodzkiej produkcji kręconej w Polsce, a dokładnie w Rzeszowie. I to nie jest żart! Zatuszowali nawet jego tatuaż na potrzeby filmu. Po jego relacji na instagramie widać było, że świetnie się czuje w roli aktora. Źródło: snapchat Źródło: facebook Źródło: snapchat [...]
Lipodystrofia wszystkim nam jest znana pod nazwą cellulit lub skórka pomarańczowa. Cellulit to przypadłość, która występuje częściej u kobiet niż u mężczyzn. Pojawia się w okresie dojrzewania. Jest to nieprawidłowe rozłożenie tkanki tłuszczowej, czego efektem jest pofałdowana i nierówna powierzchnia skóry. Najczęściej cellulit występuje w [...]
[...] w schemacie większą objętość ćwiczeń, które wpływać będą na rozwój grupy kulszowo-goleniowej wraz z pośladkami. Podsumowanie Pomimo że trening nie wygląda na ciężki, jego systematyczne wykonywanie daje znakomite rezultaty, które przyczyniają się do poprawy wyglądu pośladków. Jednak musisz pamiętać, że jeżeli chcesz mieć większą pupę, [...]
Coraz częściej słyszymy o nietolerancji na pewne składniki odżywcze, które po zjedzeniu wywołują u nas niepożądany efekt, jak biegunki, wymioty, zmiany skórne, wzdęcia i inne problematyczne przypadłości, których wolelibyśmy uniknąć. Zazwyczaj pojawiają się dwa pytania, czy to nietolerancja, czy alergia? Skąd mam wiedzieć, czym to się różni? Dziś [...]
Okres budowania masy mięśniowej wbrew pozorom nie jest prosty. Jest to bardzo złożony i trudny okres, który powinien zostać dobrze przemyślany. Niestety, zarówno redukcja, jak i masa nie przychodzi szybko. Budując masę mięśniową, po pierwsze powinniśmy zadbać o odpowiedni bodziec dla wzrostu mięśni w postaci treningu. Kolejną kwestią jest dobra [...]
[...] że to synthol… Oceńcie sami, że coś tu jest nie tak. Mogliśmy też zobaczyć długo wyczekiwany i zarazem ostatni występ Kevina Levrone na scenie. Przez długi okres czasu jego powrotem żyła cała branża. Sami zobaczcie jaką formę zaprezentował. Bez względu na to, co pokazał, zasługuje na wielkie brawa, że po takim czasie nieuczestniczenia w [...]
[...] zabiegów fizjoterapeutycznych. W 2009 musiał przejść na przymuszoną emeryturę. Do 2010 roku był wiecznie zły, wpadł w depresję i miewał myśli samobójcze. Wraz z postrzałem jego marzenia i aspiracje dotyczące kariery w wojsku legły w gruzach. Nic dziwnego, że czuł się pozbawiony części swojego życia, kawałka siebie. W 2011 roku przegrał walkę o [...]
Jeśli istnieje jeden czynnik w życiu, nad którym nie mamy pełnej kontroli, to jest to z pewnością stres. Bez wątpienia stres wywiera negatywny wpływ na zdrowie. Badania wiążą stres emocjonalny z problemami zdrowotnymi, takimi jak nadciśnienie czy zespół jelita drażliwego. Istnieją również przesłanki, by uważać, że stres zwiększa ryzyko [...]
Idea diety wegetariańskiej lub wegańskiej przywodzi na myśl wizje jedzenia tofu i ogromnych ilości warzyw. Jednak prawda jest taka, że nie każdy weganin je tofu i warzywa. Faktem jest, że nie wszystkie wegańskie i wegetariańskie diety są zdrowe. Wegański posiłek to również frytki smażone na oleju roślinnym i pizza z serem bez mleka. Brzmi zdrowo? [...]
[...] ulega wątpliwości, że wygląda fenomenalnie i nikt nie może w to wątpić. Wciąż rywalizuje na scenie i zajmuje wysokie lokaty, chociaż ma już prawie 50 na karku. Najwyraźniej jego metody treningowe działają. Jackson wyjaśnił, że powodem, dla którego podnosi małe ciężary, jest fakt, że chce uniknąć kontuzji, a ponieważ wciąż widzi efekty swojego [...]
[...] Hiszpanię i Grecję. Co decyduje o tej niezwykłej długowieczności w tych krajach? Singapur Singapur jest kolejnym krajem obdarzonym długowiecznością – średnia długość życia jego obywateli wynosi ponad 84 lata. Singapurczycy jedzą różnorodne produkty. Ich dieta jest mieszanką kuchni orientalnej, tajskiej, indyjskiej i brytyjskiej. Z racji tego, [...]
