[...] zdjecia to faktycznie zawodnicy ci specjalnie forma nie zachwycali. Bonac zasluzyl na wysoka pozycje, a nawet na wygrana, ciesz drugie miejce Essy chociaz cos sie dzieje z jego sylwetka, i chociaz forma ok, to ksztalty jego miesni robia sie poprostu brzydsze. Romero i Bannout, tutaj bym ich zamienil z Ntfforo i Williamsem, sylwetki tych [...]
[...] nie patrzysz nawet na niego- widzisz go kontem oka. Gdy atakuje zchodzisz z linii ataku w momencie gdy jest już pewien, że cie ma. Jest wtedy wychylony, a ty znajdując sie u jego boku lub wręcz za jego plecami możesz zrobić różne rzeczy. Technika aikido musi być zastosowana na atakującym dokładnie w momęcie ataku- ani wcześniej ani później( [...]
[...] szczęścia, co nie znaczy, że w trzech kolejnych walkach nie może mieć sporego pecha (np. 3 porażki z rzędu - z Nakamurą, Silvą i jakimś drugoligowcem). Nie będę oceniał jego umiejętności, bo na razie nie mam podstaw do tego. Co innego jakby pokonał Lilnoga i Arone po długiej walce. Bo Soko nie jest żadnym fenomenalnym strikerem, IMO miał [...]
po obejżeniu tej jego przegranej walki myślę że potwierdza się to co widzieliśmy już na ringach pride - trudno go obalić.Natomiast jak widać ten łysy koleś przycisnął go w stójce i efekt widzialiśmy.Jak do tej pory w Pride nikt go nie przycisnął w stójce - lilnog od razu padł a arona raczej do stójkowiczów nie należy.Zobaczymy co będzie [...]
[...] zwiększyć obciążenie treningowe. Możesz zrobić to na dwa sposoby - zwiększając liczbę podciągnieć (trenujemy wówczas wytrzymałość siłową) lub też zwiększając ciężar swojego ciała poprzez dociążenie go (pracujemy bardziej w kierunku siły maksymalnej). Dociążyć się możemy za pomocą specjalnego pasa z kieszeniami na sztangielki lub też [...]
[...] rekrutacji pracujemy nad 'jakością' włókien, nie ich ilością. W efekcie trening maksymalnej rekrutacji może prowadzić nawet do zmniejszenia przekroju mięśnia przy wzroście jego siły. Stosowanie maksymalnego obciążenia zmusza bowiem wszystkie włókna do maksymalnego wysiłku a tym samym 'uczy' mięsień generowania swojej maksymalnej mocy (normalnie [...]
[...] które dostaniesz w bonusie. " odkąd ostrzeżenie przed jednym z możliwych skutków takiej diety jakim jest impotencja staje się "obrażeniem uczuć" To może również obrazi jego uczucia fakt ze słynne kontrolowane powojenne doświadczenie z głodówką (mężczyźni nic nie ćwiczący jedli przez parę miesięcy dietę w wysokości 1500kcal- ciekawe ze wtedy [...]
[...] murowany - d**** na treningu %-) Rację ma ten co twierdzi, że wszystko siedzi w głowie. Wystarczył jasno kreślony cel i świadomość, że wszystkie działania przybliżają do jego osiągnięcia i cały trening autentycznie szczerzyłem się jak szczerbaty do sucharów |-) Ciężary startowe raczej dobrze skalibrowane, jedynie przy wiośle za lekko i w [...]
[...] to dobre rozwiązanie-warto takie filmy oglądać,analizować i unikać podobnych błędów i sytuacji. Pozytyw- masz kontakt z trenerem trójboju siłowego- dobrze byłoby ćwiczyć pod jego okiem a najlepiej z nim lub innym zawodnikiem ts. Przygotowanie organizacyjne Trening ts w domu w pojedynkę-mówiąc delikatnie -bardzo zły pomysł. Jak już myślisz o [...]
@ pan Janek, podoba mi się ten pomysł, tym bardziej, że od początku brzuch po macoszemu był traktowany. @ Gwid, i bardzo dobrze. U mnie młody to taki mamin synek, ale taką mam strategię - na razie jestem jego kolega albo po treningowemu - przygotowuję mocną bazę, na przekazywanie mądrości ojcowskich przyjdzie jeszcze czas.
[...] mimo wszystko zaczął z trenerem planować jakieś mikro/makro cykle żeby na wariata nie działać chyba że już to się dzieje i coś pominąłem :-) Fajnie, że wpadłeś (sorry za to podstrzypanie w innym temacie - na niektóre epitety tak reaguję) Konsultacje są, ale na razie, - jak się uparłem na ruska to mam trzepać z jego repertuaru i uczyć się siebie.
łokcie ma nisko, pozycja wyjściowa do jakiegokolwiek PP nieważne czy CF czy BB zawsze łokcie są przed tobą i wysoko. znajdź dwuboistę który wyciska na barki z łokciami skierowanymi w dół;-) a że ciężar za lekki to znaczy za lekki dla niego bo pewnie z 60-70% jego ciężaru roboczego.
Wiem że facet jest napizgany koksem że hoho ale i tak przy takiej wadze ciała to co ciągnie jest niesamowite. Dzięki takim jak Ty istnieje koks! (podziwiacie a oni się szprycują!) Jeśli on jest na koksie to jego siła mi "lata". Zmieniony przez - ojan w dniu 2016-08-14 21:13:32
[...] sztangi to trochę niebezpieczna gra. Podobno lepiej stymulować mięsień impulsami elektrycznymi z mózgu, a nie z zewnątrz. Taka "lewizna" zmusza mięsień do pracy, ale może stępić jego wrażliwość na bodźce z układu nerwowego. Przepraszam ;-( Poza tym baby wykupiły na pniu wszystkie egzemplarze i został tylko jakiś rozpakowany i obśliniony. :-)
Człowiek się uczy całe życie ;-) Ten trening połączony z pilnowaniem dzieci wpływa na jego tempo. Ku uciesze Ajazego muszę stwierdzić, że czuję dzisiaj w klacie co nieco wczorajszy trening. W związku z tym jak i długą przerwą od poręcz dałem dzisiaj tylko 10kg. Wyciskanie skos: 6*4*70kg PNP 5*6*cc+10kg MCNP: 5*8*80Kg Jutro maraton ;-)
Szajba, Za określenie "gderliwa" przy osobistym spotkaniu masz wpyerdol %-) Zmieniony przez - Kokosik w dniu 2016-09-15 22:21:42 Pewnie Ci przejdzie gdy go zobaczysz! Urzeknie Cię jego zarost!
[...] że co? Namacał różnicę czy próbował zrozumieć? :-D Gorsza wersja - probowal zrozumiec {{:-( Roznice mamy za soba od jakis 3ech lat, temat sie nawinal podczas przewijania jego siostry. Naturalnie to przyjal :-) @Gwid, no nie odkryles, ale mam tendencje przy ciezarach, ktore w glowie jeszcze sa zaszufldakowane jako ciezkie a w praktyce okazuja [...]
MaGor - przecież on robi ćwiczenia złożone angażujące całe ciało! Podejrzewa nawet, że właśnie one nadwyrężyły te najsłabsze ogniwo! Dlatego nie powinien zaniedbywać najsłabszych ogniw! Włącz się do konkursu Fana i udowodnij moc kulkowca w ćwiczeniu, które nie należy do jego repertuaru.
Fanie, tylko wiesz Marcin to jednak inny rodzaj wysiłku ma i o ile w jego przypadku przedtreningówka, która pobudza, kopie, trzepie itd, itp może być ok tyle u Ciebie niekoniecznie - co z tego, że pobudzi jak stracisz możliwość koncentracji. Są przdtreningówki dla sportów wytrzymałościowych i siłowych. IHS swego czasu miało fajne przedtreningówki [...]
arona vs sokoudjou-dyskusja po walce
