[...] 2/2/1 Ile i jakie przebyte cykle sterydowe 3 (proviron, turanabol, oxandrolone) Opisz swój plan treningowy 4 x split Cel cyklu Redukcja Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia Wino w trakcie Poziom BF% (tkanki tłuszczowej) 20 Stan zdrowia Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia dobry PPM (podstawowa przemiana materii) normalne [...]
[...] wyłącznie od suplementacji wapnia i witaminy D. Autorzy uważają, że preparaty wapniowo-witaminowe powinny być nieodłącznym elementem wszystkich programów odchudzających, szczególnie u osób z niedoborami tego pierwiastka w organizmie lub zaburzonymi mechanizmami jego przyswajania. Artykuł pochodzi z portalu wp.pl, data publikacji 2 luty 2007r
[...] babci) RAZEM 1zl 5 groszy 6.posiłek antykataboliczny przed snem ok. 22.00-23.00 Jasiu bierze serek biały, polewa oliwą i daje coś do smaku(odrobinę np. kakao) i wcina żeby jego mięśnie rosły w nocy a nie malały. Może popić mlekiem by lepiej wchodziło. *ser biały 100 gram *oliwa 10 gram *mleko chude 200 ml. A więc tak. Waże 58 kg a mam 170cm [...]
1. WIEK: 23 2. WAGA:85, rosnie co najmniej 1 kg na tydzien 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka:nie mierze -udo:nie mierze -talia:zaj**ista, chuda, ale nie widac kaloryfera 5. STAŻ NA SIŁOWNI:kilka lat z przerwami 6. DIETA: -białko:kilo miesa dziennie zjadam -węglowodany: i dwa kilo bananow, i ryz makaron ziemniaki do tego -tłuszcz:nie [...]
[...] Na pytanie, czy chciałby kiedyś zdobyć taki medal dla Polski, Robert odpowiada, że zawsze marzył, by walczyć na igrzyskach olimpijskich, ale będzie to trudne do pogodzenia z jego amerykańską karierą. - Dwóch srok za ogon łapać nie będę! - deklaruje. - A tak na serio, to z Polskiego Związku Zapaśniczego nikt do mnie nie dzwonił. autor: Marta [...]
[...] dziennie wystarczy) bo bralbym juz HMB i Tauryne. Chcialbym rowniez kupic Gain Bolic 6000 ( lecz ze wzgledu na wydatek jaki juz ponioslem moge sobie pozwolic na stosowanie jego w dni treningowe po 100 gram dziennie) czy przy takiej ilosci odniesie to jakis skutek czy powinienem z tego zrezygnowac? Z gory Dziekuje za odpowiedzi:) a oto moj [...]
[...] śniadanie do pracy mogę zjeść np. 2 kanapki z chlebem razowym i tuńczykiem + pomidor lub ogórek? 6) Mleko jest wskazane do picia? Czy raczej nie powinno się przesadzać z jego ilością? Np. 1 szklanka dziennie? Dodam, że zależy mi na utracie nadwagi. W najbliższej przyszłości nie podejmę treningu na siłowni. Mam nieregulowany czas pracy. [...]
Pamiętacie mój temat Co dalej z Nastulą? Wetdy jak dyskutowaliśmy wpadłem na pomysł, by wysłać maila w naszym imieniu do Nastka (jest na jego stronie ) z pytaniem co planuje. Potem ukazały się ze dwa wywiady i wszystko było jasne więc nie żałowałem, że nie dostałem odpowiedzi. Okazało się dzisiaj rano, że jednak Paweł o nas nie zapomniał: ----- [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] ograniczeń zdrowotnych mogę wspomnieć o skoliozie (z diagnozowana trochę za późno, wg doktora już się nie polepszy ani nie pogorszy) i pewnym problemie z kolanem jakim jest jego sporadyczne strzelanie (głównie jeśli więcej biegam/poruszam się na nogach, lekarz polecił mi do tych czynności używanie opaski podkolanowej). 1. Moje pierwsze pytanie [...]
[...] w porcji - Nie zawiera glutenu - Brak barwników syntetycznych - Pyszny smak MyoFusion SERIES ELITE PROTEIN to rewolucyjna formuła białka - w produkcie zostały zawarte aż 4 jego źródła. Białko jest podstawą diety oraz wspomaga budowę masy mięśniowej. ELITE PROTEIN to pyszne białko o zawartości aż 25g ! Produkt ten to idealna forma wspierająca [...]
1. WIEK: 26 2. WAGA: 82 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 lat 6. DIETA: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: dużo tego było, ogólnie wszystko prawie było już testowane 8. TRENING: 5/6x w tygodniu - 3x w tygodniu klasyczna siłka + 2 x w tygodniu cardio 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]
[...] cykle sterydowe : brak Opisz swój plan treningowy : push&pull wersja 4 dniowa, Cel cyklu : masa z natychmiastowym przejsciem na redukcje Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia : Poziom BF% (tkanki tłuszczowej) : ok 13-14% na dzien dzisiejszy Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) : endo(z dobrą michą się nie zalewam zbyt [...]
[...] poziom estrogenu był również podwyższony. Wcześniejsze badania wykazały, że w metabolizm estrogenu jest zaangażowany pewien związek: cytochrom P450 3A4 (CYP3A4). Blokując jego działanie, grejpfrut może zwiększać stężenie hormonu. Wyniki trzeba potwierdzić chociażby dlatego, że uwzględniono w nich tylko konsumpcję owoców, ale już nie soków. " [...]
[...] produkcji formy estrogenu, zwanej estradiolem (hormon, który wpływa także na gęstość kości i obniża ryzyko choroby wieńcowej), przyczyniając się jednocześnie do spowolnienia jego metabolizmu, co ostatecznie powoduje podniesienie poziomu tego hormonu w organizmie . W jednej z prac przeglądowych stwierdzono, że poziom estradiolu wzrasta w okresie [...]
1. WIEK:23 2. WAGA:96.6 3. WZROST:178 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka:100+ -udo:brak danych -talia:brak danych 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2 lata z przerwami . 6. DIETA: -białko:2,5g -węglowodany:reszta -tłuszcz:25-35% dziennego zapotrzebowania 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: a)1-6 Meta 30 mg ed b)1-4 Clen 0.02 mg ed c)1-6 Meta (Dianabol) 30 mg [...]
Cześć, poniżej ankieta. Zaznaczam, że trenuje crossfit, przez ostatni rok nie robiłem klatki, martwego czy przysiadów "na rekord", więc nie podaje wyników. 1. WIEK: 24 2. WAGA: 95 kg 3. WZROST:193 cm 4. WYMIARY: -biceps: 38 cm -klatka: 103 cm -udo: 65 cm -talia: 95 (w pasie) 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: Staram się trzymać michę dla [...]
Umarł król , niech żyje król . " Złoty chłopiec" Oscar DeLa Hoya przechodzi na emeryturę .Jego walka z Ricardo Mayorgą była najlepiej sprzedającym się pojedynjkiem w tym roku ( 925 tyś dekoderów w systemie pay-per-view ) . Ale stacje HBO i Showtime liczą teraz na zawodnika , którego nazwisko nic Polakom nie mówi. Tito Ortiz to specjalista walk w [...]
[...] własnego doświadczenie że kondycja z bieganie to nic przy treningach SW, Według mnie Mario ma potencjał, gdyż nie mając zielonego pojęcia o mma wytrzymał rundę z Silvią , a jego siła stanowi coś w ringu. Poprawił też boks, choć myślę że to skandal żeby najsilniejszy człowiek na ziemi nie skończył gościa co stoi oparty o liny zamroczony. Dla [...]
[...] Jestem w Szwajcarii i proszę skontaktować się z kimś z działaczy, którzy są w Polsce - stwierdził prezes PZPN. - Wiem tylko tyle, że piłkarz został zatrzymany w Lipsku i że jego rodzice wynajęli adwokata. To wszystko - oświadczył Eugeniusz Kolator, wiceprezes PZPN. Wiecie o jakiego piłkarza chodzi? ja myślałem, że madej, ale to to było 4 lata [...]
Tito i Lidell w polskiej gazecie " DZIENNIK "
