jego

[...] nieprzerwanie od 2000 roku. Kontuzja stopy wykluczy go pierwszy raz w karierze z występu na tak prestiżowej imprezie. Diamantidis to równie utytułowany koszykarz co jego starszy kolega. Od kilku lat związany z Panathinaikosem Ateny, z którym zdobył w tym roku mistrzostwo Euroligi. Indywidualnie Diamantidis był wybierany najlepszym [...]

[...] popołudniu wyleciał z USA, przesiadł się w Frankfurcie. Na lotnisku Okęcie pojawił się z tuż po godzinie 10. - David jest niesamowicie zmordowany, do tego gdzieś zagubiono jego bagaż. Mamy jednak zapewnienie, że w sobotę jego walizki pojawią się w Spale - mówił kierownik reprezentacji Janusz Kołakowski. Tuż po przylocie Logan podpisał dokumenty [...]

[...] i spowolnił w spotkaniach naszej reprezentacji w Bambergu. Wygląda na to, że wczorajszą znakomitą postawą Ignerski umocnił swoje miejsce w pierwszej piątce. Nieprzypadkowo jego najlepszy występ w sparingach miał miejsce właśnie w Hiszpanii, czyli kraju, w którym gra nieprzerwanie od 2006 roku. Niektórzy z polskich graczy nie chcieli jednak po [...]

zobaczysz jak bedzie sprawdzala sie taka strategia w praktyce. jednak z doswiadczenia, jezei bieg ma byc sposobem na redukcje fatu, to zdecydowanie spozywanie dodatkowych cukrow w jego sasiedztwie nieco obnizy jego efektywnosc pod tym katem

Kolega nie zapoznał się jeszcze z regulaminem, ale jako, że jest to jego pierwszy post na SFD to witam i będę na tyle miły, że wkleję jego wypowiedź yarim napisał: "Witajcie przeczytałem wasze wypowiedzi na temat Aikido i zastanawiam mnie czy wy kiedy kolwiek mieliscie stycznosc z Aikido .... ??? Pozwole sobie sam odpowiedziec na to pytanie [...]

Podobno Tank Abbott był jego bodygardem , ale Van Damm się upił i zaczol kozaczyć i Tank go zlał i juz nie jest jego bodygardem. Pozdrawiam. Marcus

Jak trenowałem karate to Van Damme też był moim idolem ,teraz już nie jest ale nadal podobają mi sie jego stare filmy ,i bezsensowne są gadki niektórych z was typu : on nie umie sie bić naprawde czy coś w tym stylu.Może i nie potrafi ale on jest AKTOREM !To jest jego zawód a nie zawodowe walki,taka jest prawda.Nie możecie komuś zabronić żeby Go [...]

Z tego co pamietam VD w mlodosci byl czlonkiem gangu, uprawial karate i kicka. Z gosciem, ktory gral w filmie jego brata jezdzacego na wozku inwalidzkim (po tym jak oberwal od TamPo), spotkal sie po filmie na ringu, ale niestety dostal lomot. Osobiscie go nie trawie ale to, ze jest marnym aktorzyna nie znaczy wcale, ze nie potrafi sie bic. Nie [...]

[...] przed hotelem do którego wchodził rezyser zrobił kopnięcia uderzenia szpagat o ogólnie pokazał co potrafi.Wcześniej żył marnie na ulicy i ledwo wiązał koniec z końcem.Co do jego chwytu marketingowe czyli mówienia że wystąpi w K1 to śmiech na sali to tak jakby Stallone miał szkolić veteranów wojny wietnamskiej w strzelaniu z łuku.Podrawiam [...]

[...] 8' EMOM 3x Hang Power Clean @65% of 2RM 45kg 10' AMRAP 6x KB Clean&Jerk 16kg 8x Strict Dip 16x Double Under Dzisiaj dzień należał do Michaela Jacksona, co druga piosenka jego :-}. Co do dipsów- pierwsze dwie serie robiłam z najcieńszą gumą, ale było tak nisko, że zawadzałam palcami o podłogę (robię na prostych nogach). Od trzeciej rundki [...]

[...] by 1 200x Wall Ball 6kg sets of 20 EMOM miał być 20 minutowy, niestety część grupy się nie wyrabiała. Ja robiłam na przeciwko Pawła więc się spięłam i robiłam mniej więcej jego tempem, czyli ok. 35s. Bardzo ciężko, ale dałabym radę spokojnie do 20 minut takim tempem. Potem masakra dzielona z Natalią- bieg ukończyłyśmy jako przedostatnie (nie [...]

[...] 20 nie będą brały udziału. Jeżeli naprawdę wystartuje to wątpię, żeby można było pokonkurować o pierwsze miejsce bo on akurat wymiata. Dopiero wczoraj się dowiedziałam a że jego nie było to nawet nie miałam okazji spytać się o motyw takiej akcji- ja jestem dużo gorsza a uważam, że zawody to ma być dla mnie duże wyzwanie a nie ukrywam, że z [...]

[...] ale postaram się wyrobić. 7.12 Isometric Exercises 10 rounds of: 15x Push-Up 10x Ring Row 5x Ring Dip Jak widać, trening krótki ale dla mnie lekki nie był. Planki i jego dziwne konfiguracje a potem oczywiście część bez sztangi %-). Starałam się robić dobre pompki, na pierwszej serii faktycznie były ładne :-P. Potem już siła uciekła i [...]

Ja natomiast za Tarantino nie przepadam (2 filmy sa chyba jego moim zdaniem dobre), ale filmy sf sa spoko, tylko trzeba na dobre produkcje traffic, lubie natomiast dramaty psychologiczne, na ktorych trzeba sie zmozzdzyc

Co do siadów to zdecydowanie polecam człowieka-encyklopedię Tadzia, ciśnie ostro ale jeśli o technikę chodzi to warto rozważyć chociażby jednorazową wizytę w jego kuźni. Zwraca uwagę na rzeczy, o których w życiu bym nie pomyślała podczas siadu :-P.

Ja mam dla niego jedno pytaie, w jednym z eventów Triple G Chipper 100 pull-ups 80 GHD sit-ups 60 one-legged squats, alternating 40-cal. row 20 dumbbell push presses Jest Push press a większość robiła Push Jerk. Czemu jego nazistowski nos tego nie wyłapał...

[...] to tylko sobie wkręcam, czy faktycznie była to dobra inwestycja. WOD ciężki, nie mam pewności co do TC- było to 15 lub 16 minut, tak czy inaczej skończyłam 24 sekundy przed jego upływem. Bieg spokojnym tempem a same kółka nieco skrócone, bo nie mieliśmy do dyspozycji całej sali. T2B pierwsza runda super, druga też w miarę fajnie a na trzeciej [...]

Ja nie wiem dlaczego z jego łebskim podejściem jeszcze nikt mu nie zaproponował prowadzenia grupy WOD w naszym boxie %-).

[...] to wyrzeczenie i ból. Nie w sensie no pain no gain ale w tym, że czasem pokonywanie tego progu daje progres, daje kopa dla psychy, że dało się radę i przesuwa pewne blokady w głowie. Jak z kimś trenuje to najpierw pytam jak trenował wcześniej, a później dokręcam śrubę w ramach jego możliwości, a potem mówię " a nie mówiłem? dało się" :-))

To już jest kwestia nastawienia osobistego. Bo nie zabawą jest złapanie zajączka, a jego gonienie.