1. WIEK: 24 2. WAGA: 92 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: 2-3 -węglowodany: 3-5 -tłuszcz:0,5-1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kilka, ostatni tren prop 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: stabilna dobra masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM BF%: [...]
1. WIEK: 32 2. WAGA: 95 3. WZROST: 171 4. WYMIARY: -biceps:46 -klatka:127 -udo:65 -talia:102 5. STAŻ NA SIŁOWNI: parę lat 6. DIETA: -białko:ok 2 -węglowodany:ok 3 -tłuszcz:ok 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kilkaxtesstosteron i raz z deca 8. TRENING:silowy 9. CEL CYKLU: głównie siła i trochę masy 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD [...]
Witam Od lutego do teraz wcinałem novo (100+20), zaczynałem od 0,5 tab zwiększając co jakiś czas o pół tabletki, doszedłem do 2 tabletek, jestem jakiś czas już na dwóch i postanowiłem zbadać co tam w trawie piszczy i jak moje wyniki. Wyniki sprzed brania novo: FT3 pg/ml 1.849 1.21 - 4.18 FT4 pg/ml 12.13 10.1 - 16.4 TSH 3 gen. uIU/ml 1.546 [...]
[...] była rozbudowa mięśni wokół kolanowych a przede wszystkim głowy mięśnia czwórgłowego, niestety tak się stało ,że wraz z delikatna poprawą siły kolana nastąpilo też dalsze jego uszkodzenie, po 3 m-cach musiałem zrezygnować z zajęć. Od tamtej pory mineło już pół roku, do wakacji łaziłem na silownie,ale od ostatnich 3 miesięcy tylko rower i [...]
1. WIEK: 19 2. WAGA: 78 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: ciężko zmierzyć samemu -udo: 65 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: -białko:na cyklu 3 -węglowodany:4,5 -tłuszcz:1,3 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING:splin 3-4 razy w tyg 9. CEL CYKLU: Masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO [...]
[...] egzemy, ropnie). Nasiona kozieradki mogą również obniżać poziom cholesterolu i cukru we krwi. Badania wykazały, że kozieradka jest silnym stymulatorem produkcji mleka i jego zastosowanie wiązało się ze zwiększeniem produkcji mleka aż o 900% . W suplementacji sportowej używana jako źródło saponin steroidowych w celu podwyższenia poziomu [...]
piszcie swoje efekty z połaczenia tych dwóch ph czyli superdrolu ( jego klonów) i trenadrolu. wiem ze osobno te ph daja dobre wyniki ale podobno połaczenie ich to juz naprawde super efekty. jeli ktos bral np wczesniej sam superdro albo trenadrol a potem połaczenie tych 2 to dajcie jakies porównanie czy faktycznie duzo lepiej niz jeden srodek solo
Witam. Mam pytanie dotyczące treningu siła+dynamika autorstwa _Knife_, który znalazłem w jednym z jego postów. Swoją drogą, świetnie się to czyta. Oto trening, do którego mam pytanie: TRENING A: POWER CLEAN (zarzut siłowy sztangi z ziemi) 5 X 5 (=> MOC, całościowe ćwiczenie - plecy, nogi; w szczególności kaptury, prostowniki grzbietu) [...]
1. WIEK: 22 2. WAGA: 100kg 3. WZROST: 188 4. WYMIARY: -biceps: 47 -klatka: 118 -udo: 62 -talia: 95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: -białko: 2 -2,5 g -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 cykle (wino+clen),(deca+susta) 8. TRENING: 4-5 razy na tydzien 9. CEL CYKLU: sucha masa mięśniowa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP [...]
[...] spróbuje go (bo klatka to moja bardzo słaba partia pod każdym względem). Plan okazał się rewelacyjny. Poprawiła mi się wizualnie klatka w dużym stopniu. Powoli zmierzam do jego końca i zastanawiam się co dalej. Jaki plan zastosować by dalej progresować? Wydaje mi się, że głównie powinienem się skupić na mniejszej ilości powtórzeniach z zakresu [...]
[...] tu nie było i pewnie się trochę pozmieniało co do sylwetki. Aktualnie od ponad 9 miesięcy współpracuje z Hyacine Nasirem Zrobiliśmy kawał dobrej roboty tak uważam i dzięki jego podejściu mam mega zajawkę jak nigdy dotąd ! Aktualnie szykuje się na NPC w październiku ;) Od 7 tygodni jesteśmy na etapie utrzymania wagi i wyczyszczeniu organizmu ( [...]
Witajcie ! :) Panowie będę wdzięczna za każda opinię, sypie mi się związek... Proszę o pomoc w interpretacji wyników badań po cyklu mojego męża. Czy możliwe jest, aby mój mąż utracił uczucia, poczucie więzi przez 9 miesięczny cykl. Nie wiem jak mu pomóc...Sam mówi, że ma mętlik w głowie, trudności z określeniem uczuć. Czy ktoś miałpodobnie i [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/Rampage.jpg Do bardzo ciekawego pojedynku dojdzie 13-ego października podczas kolejnej gali UFC zorganizowanej w Brazylii. Glover Teixeira (18-2) po udanym debiucie w UFC już w drugiej walce dla tej federacji rzucony zostanie na głęboką wodę. Jego przeciwnikiem będzie Quinton Rampage Jackson (32-10). Glover swoją [...]
[...] Pomozcie mi zrozumiec co jest dla was wazne i zobacze czy jestem Wam w stanie to zapewnic. Potrzebuje poznac lepiej fitness rynek w Edynburgu (i nie tylko) i kim sa jego klienci. Bylbym bardziej niz wdzieczny, jesli pozwolilibyscie mi poznac wasze wymagania lepiej. 1. Czy uzywasz / planujesz zapisac sie do silowni / fitness klubu? Jesli [...]
Od pewnego czasu zwrocil moja uwage ludzik o nicku "strong_men" Z tego, co zauwazylem jest, to bardzo inteligentny czlowieczek i zaklada nezwykle ambitne posty, ktore ciesza sie nieprawdopodobnym zainteresowaniem forumowiczow przyklady: 1. http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=84697&forum_id=12&Topic_Title=&forum_title=Suplementacja 2. [...]
[...] stanie powiedzieć o pogrzebie i o tym, gdzie zostanie pochowany, rodzina ciągle jeszcze tego nie ustaliła - "Wciąż nie mogę stwierdzić, gdzie zostanie pochowany. Teraz jadę do Rio, aby wspomagać jego rodzinę w tej ciężkim czasie" - powiedział bardzo poruszony całym wydarzeniem czarny pas BJJ, który wówczas przebywał w Rio Grande do Sul. R.I.P.
[...] mówić o zostawaniu słabszych PH lecz interesuje mnie m-drol. Z góry Dziękuje za odp. mam nadzieje że pomożecie mi uzyskać odpowiedź. Mile widziane też są linki do tematów, w których jest dość dobrze opisany m-drol jego działanie itd. gdyż za pewne nie udało mi się wszystkiego przejrzeć. Zmieniony przez - MarcelBoy w dniu 2016-04-04 20:03:02
[...] WEC 1-Princes of Pain 6/30/2001 Mario Neto Loss Submission WVC 13-World Vale Tudo Championship 13 6/9/2001 Duzo gorsza wiadomosc: podobno Remy zlapal kontuzje plecow i jego walka z Hoostem sie nie odbedzie... Bylo na sherdogu oraz na jakims holenderskim forum o tym wczoraj... Jesli to prawda, to nic tylko sie zalamac, albo poczekac jeszcze [...]
Witam wszystkich. Obiecałem mojemu koledze zająć sie jego redukcją. Ułożyłem plan, dałem HIIT. I nie wiem co dalej. Zastanawiam się jaką dać diete, Low Carb, czy zwykłą na obciętych kaloriach? Zastanawiam się czy nie dać jakiegoś białka , spalacza , aminów. Generalnie zajmuje się trójbojem/kulturystyką więc sprawy redukcji ( trzymam %bf na niskim [...]
