arnold z takim treningiem ss, serie łączone to zapraszam do mnie już drugi mikrocykl robię na takich zasadach. Chcesz to sobie obczaj. 37 i 43 strona. plan układany przez Michaiła, gdyż teraz trenuje jak to można tak nazwać 'pod jego okiem'. Trening super fajny. Z moją obecną dietą obwody delikatnie w przód, fałdy tłuszczowe w dól, waga w górę.
[...] siłowani po siłowni 20min rowerka a w DNT bedzie albo aero albo raz za jakis czas tabata i nie wiem jak to bcaa brac i w jakich ilosciach? bo z carbo zrezygnowac? i białko razem z bcaa np. po treningu? co do spalacza to pewno go rzuce od przyszłego tygodnia ale jego tez nie wiem jak stosowac Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2011-03-20 08:54:46
[...] sie boki=insulina jest taka metoda co sie zwie BiosygnatureModulation - Charles'a Poliquin'a http://www.sfd.pl/Charles_Poliquin-f408.html tam jeszcze o tym nie ma ale to jego dzial - zarzadzany przez Magde (nuril) i ten pan wymyslil takie cos ze - jezeli masz problem z jakims fatem,w pewnym rejonie ciala - to jest to zwiazne z scislym [...]
[...] kalorycznego czy nie ? Bo tego właśnie do końca nie zrozumiałem. Alkohol, jak wiadomo, hamuje utlenianie się tłuszczu, ale przez pozbawienie się dietetycznego tłuszczu z jedzenia podczas jego spożycia, nie odłoży Ci się ani gram tłuszczu. To sprawiło uśmiech na mojej twarzy Dajcie znać co z tymi kaloriami, bo to mnie męczy. pzdr.
[...] jest to powiazane z jednoznacznym spalaniem fatu - ale wogole jest powiazane z dieta redukcyjuna - z mala iloscia wegli wysoki jej poziom mowi ze duzo jest fatu i nasila jego spalanie wiec jadac kilka tygodni na niskich weglach - jej poziom spada - i efektywnosc samej diety spada wiec po to sa tez ladowania! Zmieniony przez - solaros w dniu [...]
Przysiady, jak napisałem w 1 poście - sa niemożliwe. Kontuzja lewego kolana, nie chce doprowadzić do pogorszenia problemu. Przy MC nie odczuwam aż tak jego bólu, lecz przy nim wykorzystuję dość krótkie jego prostowanie. Tym planem mogę ćwiczyć ze 2-3msc? Skośna wyrzucę, czy mogę pod koniec dorzucać to wyciskanie siedzac? Często czuje, że klatka [...]
Przysiady, jak napisałem w 1 poście - sa niemożliwe. Kontuzja lewego kolana, nie chce doprowadzić do pogorszenia problemu. Przy MC nie odczuwam aż tak jego bólu, lecz przy nim wykorzystuję dość krótkie jego prostowanie. Tym planem mogę ćwiczyć ze 2-3msc? Skośna wyrzucę, czy mogę pod koniec dorzucać to wyciskanie siedzac? Często czuje, że klatka [...]
[...] MMA... zanim powiesz coś, z czego będziemy mieli znowu polew, przeczytaj najpierw to krótkie wprowadznie do tematu. http://www.jodan.grap.prv.pl/pl/001/003/001 btw: ten policjant to chłoapk z AT. owszem, była taka sytuacja. proponuję jednak kumatym ze względu na jego pracę nie wymieniać jego nazwiska. im ciszej o nim będzie, tym lepiej.
Poczytaj o chromie - jego niedobory mogą wpływać na kondycję psychiczną. http://gabinetzdrowia.net.pl/chrom.php Tu jest opisane, jak brak chromu pośrednio wpływa na samopoczucie. Niedobór chromu powoduje apetyt na słodycze, słodycze wypłukują z organizmu witaminy z grupy B, które są potrzebne do pracy układu nerwowego, w tym utrzymywania dobrego [...]
sokrates nie jest moim autorytetem, bo za słabo znam jego nauki i jego życie.(nie dlatego że z czymś się nie zgadzam albo coś mi się nie podoba)tym kończę swoją dyskuję na temat Sokratesa.
[...] Pudzianowski, mistrz świata siłaczy strong man, w sobotę zadebiutował w spotkaniu ekstraklasy rugby w barwach łódzkiej drużyny. "Jestem bardzo zadowolony z jego występu. To absolutny mistrz świata. On przecież uprawia indywidualny sport, bezkontaktowy, a jednak fantastycznie potrafi wkomponować się w drużynę, mimo niewielu [...]
Gautan no masz racje, w koncu na kogos trafi ale IMO nie w FW. Frankie pewnie tez dostanie K.O via lewa reka. Za to w LW jest zupelnie inne rozdanie. Tam sa juz duzo wieksi kolesie i jak to powiedzial Cerrone, skopia jego chude brytyjskie dupsko %-)
no ja z RDA tez bym chetnie zobaczyl. Cerrone by ubil w pierwszej IMO. :-P tacy zawodnicy to jest woda na mlyn w jego przypadku. no ale w FW byloby na pewno ciekawie. moze w koncu pokona lamus kogos konkretnego. %-)
Tu źródło, ale podobno nie jest to dobre dla jego zdrowia takie zrzucanie http://www.sherdog.com/news/news/Conor-McGregor-Wants-UFC-Lightweight-Title-Has-No-Plans-to-Vacate-145Pound-Strap-97159
[...] z Rockholdem nie ma czego szukać z takim cardio. Holloway spięty ale dowiózł zwycięstwo. Co do ME no to k***a pojechał Kondor po całości, Steven pewnie zapisuje się na operacje plastyczną żeby sie upodobnić do nowego GOAT. Chapeau bas, naprawdę jestem pod wrażeniem i myślę że jednak zawalczy z Frankiem, bo nie wierze zbydtnio w jego podbój lw.
Romero za bardzo nabity jest, myslalem ze Lombard ma napakowane nogi ale ten to juz w ogole. Takie miesnie potrzebuja sporo wiecej energi, no i jeszcze jego wiek - 38 lat. Souza mialby wieksze szanse z Rockholdem IMO. Ciekawe co z Krzyskiem czy dostanie kogos na odbudowanie czy odrazu zrobia pojedynek z Krokodylem.
[...] się na operacje plastyczną żeby sie upodobnić do nowego GOAT. Chapeau bas, naprawdę jestem pod wrażeniem i myślę że jednak zawalczy z Frankiem, bo nie wierze zbydtnio w jego podbój lw. /SFD/Images/2015/12/13/d0920f6f048a4ab0a58d3a0caf7b0a0d.jpg /SFD/Images/2015/12/13/8d4a54db4feb441e8749f4e750491a39.jpg [...]
[...] ale szkoda, że nie pokazali więcej bo mogłaby być naprawdę super walka i obaj by się sprawdzili. Aldo faktycznie chyba chciał to szybko skończyć i pokazać młodemu gdzie jest jego miejsce w szeregu, ale nadział się na idealnie wyprowadzony cios. Brawo dla Conora i brawo za zachowanie po walce uznając Aldo za wspaniałego mistrza. Myślę, że Aldo [...]
Nie wierzę Conor mistrzem hajp i 1kk ppv na każdej gali z jego udziałem teraz pewnie... Rockhold jak się spodziewałem ,zapasy z Cormierem i Velasquezem ,dobre kopniecia ,BJJ ,dziwnie mała waga Weidmana...? Belfort na TRT to jednak była bestia Rockhold pokona Romero bo ten 2 nie ma gazu ,wystarczy ze poobija go kopnieciami...? Chyba ,ze Rockhold [...]
MARIAN 17/ pods,str.179 i 196 new 240
