W takim razie zabieraj się za układanie diety, odpowiadającej Twojemu zapotrzebowaniu Czekam aż wrzucisz. Co do ćwiczeń, to nie musisz się redukować w ten sam sposób. Jego odchudzanie nie było zbyt rozsądne. Zmieniony przez - rossi_ w dniu 2010-08-10 21:25:53
[...] co należało zrobić w tej konkretnej sytuacji - nie stał w miejscu, unikał okrążenia i tak manewrował, żeby na raz walczyć z nie więcej niż jedym przeciwnikiem. To zwiększyło jego szanse - w efekcie na zakończenie stał na własnych nogach w przeciwieństwie do jego przeciwników. Jak wszędzie, także i tu przypadek gra dużą rolę, ale ten gość poprzez [...]
Fajny art ale zastanawia mnie sprawa z kortyzolem. Czy to dobrze, że kreatyna obniża jego poziom? Kortyzol rozkłada także tkankę tłuszczową oraz wydaje mi się, że jednak nasilony rozpad tkanek mięśniowych po wysiłku oznacz większą regeneracje (to jak z braniem witaminy C po treningu). BTW literówki: "Dwadzieścia aktywnych mężczyzn zostało losowo [...]
Zrzucam jego internetowe popisy na karb jego, niemal na pewno młodzieńczego, wieku. Wątpię, by nawet umiejąc posługiwać się nunchaku poszedł walczyć na ulicę. A jeśli pójdzie i użyje-to pójdzie siedzieć...
Plan niezły i duże gratulacje formy bo wyglądasz nieziemsko docelowo :D, i chyba na jego podstawie wymyśle coś dla siebie, bo póki co moje w crossficie są nijakie;) Mam od razu pytanie, rozumiem że ćwiczenia robisz po sobie, i tutaj moje pytanie czy między nimi robisz jakąś przerwę (np. 10 sekund?) i ile robisz przerwy między seriami? I od razu [...]
Redu to specyficzny okres, kiedy odmawiamy sobie wielu rzeczy, nawet tych zdrowych. Myślę, że Hubert w okresie masy będzie ładował owoce, ale poczekajmy na jego wypowiedź.
Niezły bokser-cepiarz rzucał na dechy Foremana i do momentu przerwania punktował Alego.Jego historia to jak Osaczony Stallone'a z tą kosą.Bandyta Umiał boksować i cepować.Przerażający puncher. Walka z Foremanem-FIGHT OF THE YEAR http://www.youtube.com/watch?v=96KfeAFakak Walka z Alim http://www.youtube.com/watch?v=RPWpolyRDEk&feature=related [...]
Mi sie wydaje że ćwiczy bo lubi a ten jego kolega ma bardzo dopingujący głos. Może film o Ronniem jest ciekawszy bo jest tam jego życie pokazane a u Doriana tylko trening ale lubię "Blood and Guts" i tak
[...] bedziesz to bral pomimo tego bo grupie naukowcow wyszlo inaczej? Zmieniony przez - kopfsztanga w dniu 2016-05-31 13:33:11 jeśli chodzi o aspekt HMB to oprócz poczucia, bądź jego braku, działania anty-katabolicznego oraz wzrostu siły to raczej trudno stwierdzić na zasadzie odczuć o jego działaniu, bo raczej nie odczujemy fizycznego wpływu na np. [...]
[...] powinno się brać po cyklu bo biorąc je podczas cyklu wątroba szybciej wydala toksyczne subst.powodując szybszy rozpad danej subst. a metyl jest dodany po to żeby przedłużyć jego uwalnianie w organizmie. i środek nie jest wykorzystany w 100%. Sprawdźcie sami badanie wskaźników to nie majątek u mnie 4,50zł a raz w miesiącu u lekarza domowego można [...]
[...] podczas pierwszego przejścia. tmax - 2-4 h. Pokarm nie wpływa na dostępność biologiczną leku. Ketotifen w 75% wiąże się z białkami osocza. Przenika przez łożysko, jednak jego stężenie w tkankach płodu jest znikome. Głównym metabolitem jest praktycznie nieczynny N-glukuronian ketotifenu. Metabolizm ketotifenu u dzieci jest taki sam jak u [...]
[...] rzeczy, bo nie pozwalał mi normalnie funkcjonować. Teraz właśnie się dowiedziałem, że muszę zrezygnować z kursu, bo będę miał różne badania robione w weekendy podczas jego trwania, a leczę się w rodzinnym mieście do którego mam 150km. Może być tak, że na jakiś czas będę musiał zrezygnować z siłowni i ze szkoły (może wezmę dziekankę), bo [...]
No i źle robisz słuchając wszystkich po kolei. Ja osobiście nie znam P. Wróblewskiego więc się nie wypowiem aczkolwiek zastanawia mnie fakt dlaczego Zachary polecił Ci jego zamiast np siebie ? Przecież on również zajmuje się takimi sprawami.
ja sam poki co jestem u Lipca malo znany ale coś tam osiągnoł teraz jego dziewczyna Ania jezdzi po zawodach i zgarnia puchary :) mila para i spoko kontakt jest :) a co do slaska Lukasz Ogorek (mąż od Sylwi z forum) Marcin Gandyk , Sebastian Kot, Adam Suker (Tested_uns) Ci są w okręgu paru km od mojej dzielnicy :) i zazwyczaj każdy z nich ma duzo [...]
[...] piszesz niz na treningach jestes a juz tyle razy sie motywowales a szkoda mi tego b12 i ketonalu bo moga mi sie przydac ;P Marcin w końcu coś mądrego napisałeś, popieram !:) Dla mnie trener powinien wiedzieć jak jego podopieczny trenuje więc bez wspólnych treningów przynajmniej raz na jakiś czas z pewności efekty nie będą takie jakbyśmy chcieli.
[...] dobrej jakości. Test-osterone w zupełnie naturalny sposób zwiększa produkcję oraz wydzielanie własnego testosteronu nawet do 60% , w żadnym wypadku nie jest sterydem lecz jego efekty są bardzo porównywalne w działaniu. Ponadto jego stosowanie jest całkowicie bezpieczne i nie wywołuje żadnych skutków ubocznych. Światowej klasy sportowcy i [...]
[...] cardio, skoro bez tego i bez ŻADNEJ ZMIANY W DIECIE wszystko idzie, ze względu na zwiększoną częstotliwość i objętość treningu? Poza tym dodać treningu siłowego, zwiększyć jego objętość i w tym samym czasie jeszcze dodać cardio ? Głupota. Właśnie tak ludzie wpieprzają się w cardio 2x dziennie po 40-60minut i żałosne ilości kalorii, bo chcą [...]
[...] do tego? jak ktoś go stosuje to tym bardziej powinien dbać o zdrowie jak ktoś problem z jedzeniem zdrowego jedzenia i musi koniecznie jeść syf bo inaczej źle się czuje to z jego zdrowiem psychicznym nie jest za dobrze Jest różnica między zjedzeniem czegoś od czasu do czasu, a jedzeniem tego prawie codziennie. To opychanie masz na if, gdzie [...]
[...] jak zrezygnuje z masy krowkowej to krata murowana :% nie no, żarciki :-D 6 tyg to na prawdę sporo czasu. Z resztą nie wiem jak możesz wątpić w słowa Szmexego, skoro tyle smalcu juz Tobie zeszło pod jego okiem :-)) takze głowa do góry, jeśli bd myślał ze się nie uda to faktycznie tak będzie! Zmieniony przez - lauraa96 w dniu 2015-06-19 10:00:14
Hubert/redukcja, siła, sprawność
