jego

[...] na ogród..2 godzinki ciężkiej roboty w słońcu potem do domu się przygotować na trening...po treningu na pociąg w domu zjadłem kolacje i zaraz się kładę spać dziś zauważyłem ze mam spuchnięte kolana od sztangi ale nic nie boli tylko jak dotknę Cybul - nie trener już nie ćwiczy już nie jego lata 25lat treningu zrobiło swojeteraz tylko trenuje

Cybul - nie trener już nie ćwiczy już nie jego lata 25lat treningu zrobiło swoje teraz tylko trenuje Czyli znowu trenuje mogłeś napisaż, że jest trenerem No ciekawe co z tego będzie

a może taki jest jego wybór? to po co na siłę człowieka uszczęśliwiać. Nadgorliwość jest gorsza od faszyzmu. Nie chce chlopak chodzić to nie i po co mu w kółko powtarzać, że życie jest jedno i takie tam... sam też nie chodzę praktycznie wogóle na balety i dobrze mi z tym

[...] cegły itp itp..koledzy załadowali mi na taczkę ponad 200kg cementu nikt nie mógł z tym a ja z tym jak ze szmata hehe,teraz zjadłem kolacje i się kładę spać.. Morales_37-dzięki bardzo ruger-taka prawda na początku wogole sztangi nie dotykałem a teraz nią się rozgrzewam i nie tylko a co do kumpla to powiem tak on by dal rade ale jego zaparcie nie

russell i za to cie kocham taki madry moj wielki zwierz dokładnie pamietam jak miałem kolege w klubie jak ghralem w piłke... z przeciwnej druzyny zawodnicy śmiali się z jego butów, grał w korkotrampkach takich.. wszyscy inni nike umbro reebok sam miałem f50 ale juz po pierwszej połowie szanowali go jak nikogo innego na boisku...

mał na mc to bardzo proste dlaczego polaco zarzut ma w granicach 90kg na treningach trener nie daje mu wiecej w mc machać, na to przyjdzie czas narazie nie naraza jego CUN na przemeczanie itp

[...] i o 19 jechałem na saunę z kolega pojechałem pociągiem potem przyjechał po mnie motorem i masakra w gacie srałem taki wariat potem poszliśmy na saunę i potem odwiózł mnie jego ojciec na stacje i właśnie niedawno wszedłem do domu zjem kolacje i się kładę spać!!! studensky-no co ty!!!tam nie było fajnie lipna siłownia była!!! Helssing- ja nie [...]

[...] Wypadu: A wiec tak w dniach 28,01 bylem na zjeździe wszystkich hiszpańskich najlepszych firm fitnessu,kulturystyki,pilatesu,aerobicu...itp odbywało się to prawie 100km od mojego mieszkania,nie miałem z kim jechać wiec pojechałem sam w sobotę wstałem o 5 rano aby oglądnąć walkę Adamka no i o 8 wstałem żeby jechać do Madrytu na ten [...]

[...] to ze ginie obciążenie na siłowni musiałem dowalić i trochę przesadziłem kosztem techniki itp... BRZUSZKI różnorodne Relacje z Treningu: nawet spoko trening po mimo trochę jego trudności Relacje z Dnia: dziś cale rano do południa robiłem mój staw wylałem cala wodę czyściłem itp itp i wbiłem sobie szkło w dłoń i trochę ostro krwawiłem ale już [...]

[...] sie nazywa maszyna, ale do spiec brzucha siedzac- 15kg prostowanie nog w siadzie(2*10kg, 2*12,5kg- tak mi sie wydaje nastepnym razem to moze mi sie uda dopytac trenera- dzis jego brak bo weekend) wyciskanie ciezaru nogami lezac (2*40kg, 2*60kg) wyciskanie sztangi nad klatka lezac 4*gryf(sam w sobie ciezki poderzewam z 8-10kg)+5kg przywodziciele i [...]

Otóż to. Najbardziej upierdliwi są Ci, co są zakompleksieni. Jak chłop jest chłop i jest twardziel, to ja mogę sobie być babochłopem, bo przy nim babochłop to i tak kwiatuszek delikatny %-) Jak się któryś boi, że jego kobieta będzie miala większego bica od niego, to niech się nie żali tylko na siłkę popievdala \-)

[...] poza tym pije Muszyniankę bo lubię i się zastanawiam czy nie za dużo tego Mg, na stwierdzoną insulinoodpornośc dosypuję wszędzie gdzie się da cynamon(3 łychy dziennie będzie jego), pije pokrzywkę póki co, przywrotnik kupię i będę popijać, bo lubię pić ziółka. Zioła na tarczycę powiadasz, hm zastanowie sie, a olej kokosowy- niestety tu się muszę [...]

[...] wyciskać- tutaj nawet nie chodziło o opór, ale o ból nóg- muszę tak układać trening, aby na to ćwiczenie korzystać z innej siłowni- bo dzisiaj jestem u chłopaka i szukałam w jego okolicy siłowni:) plank 36s, ale czuje ze musze popracować na techniką po siłowni 20 min na orbitreku, ale jednak tempo slimacze, bo brak mocy, spowodowany wydaje mi [...]

Hera, on jest tam od tego zeby ci pomoc. Powiedz, ze chcesz zeby co nakladal sztange na plecy i asystowal. To jest jego praca ;-) Jak mu sie nie podoba, zawsze moze zostac astronauta albo cos %-) badz bardziej asertywna. Co innego kiedy na silownie nie ma nikogo jak w moim wypadku i wtedy sama sobie radze, tzn pomagaja mi inni cwiczacy i tylko [...]

Dzięki dziewczyny :-) Cieszę się że Was tu widzę :-D Wczoraj wieczorem aqua zaliczone :-) Dzisiaj w planie spacer 5-6 km :-D Złożyłam reklamacje w netowym sklepie w którym zamówiłam zaciski do sztangi- nosz kurna Jego mać milczą znowu, a ja marzę żeby sobie porobić MC/RDL i wiosła- a co ćwiczę dla przyjemności więc będe ćwiczyć to co lubię (po co [...]

Na google poznajdywalem rozne Jego zdjecia z walk i na zblizeniu na Jego rekawicach pisalo "MEXICO". To firma czy co? Nie znam sie na tym :-/ Dzieki ogromne za te zdjecie.

[...] ww. Mam 188 i waze 98 jestem na masie. Nie widze zeby cos sie dzialo. Ryz i makaron mam w nastepnych daniach + kurczaki. Napisałem co bym polecał, a co zrobi przedmówca to jego sprawa. Nie chce tez nikomu ujomwac jego wiedzy, bo ja siedzie niespełna rok w tym. Napewno ktos jest lebiej obznajmiony. Ale jak ja nie zjem tak to nie czuje ze zyje :) [...]

[...] elastyczne. Sekcje wprowadzają parter, podstawy boksu... Ja miałem szczęście, bo trafiłem do sekcji, która utrzymuje dobry kontakt zarówno z Ch.Tissier(7 dan)-jak i jednym z jego najwybitniejszych uczniów-Philippem Orban(5 dan). W ten sposób mam zarówno dostęp do "klasycznego" Aikido (ćwiczenia oddechowe, aiki taiso-czyli rozgrzewka [...]

Scott Yard hehe. Taki spaślaczek jak on to raczej za dużego mostka nie robi pewnie dlatego tak mówi. Jego 800lbs robi wrażenie, ale trochę rzeczy w życiu się nażarł. Wyobrażacie sobie ciskać 180kg w wieku 18 lat....no i postęp dość szybki zrobił w 5 lat doszedł do 360..... Jak dla mnie mostkować powinno się od razu, żeby mieć dobry nawyki ruchowe [...]

zgadzam sie z Senegroth bo jak zaczniesz wczesniej to ci nie zaszkodzi a jak potem to bedziesz musiał zmieniac nawyki itp. Senegroth-ale nie wzorowałem sie na jego referacie to co napisałem to sam ze swojej głowy nrzytf-powiem tak cwicze juz ponad 2 lata i doskonale wiem ze tu nie zrobi sie postempu tak odrazu i powiedz jakie wady ma mostkowanie [...]