[...] 6) PRZEDNI WĄSKI PRZYSIAD /podkładki 5*8-10 /progresja 8x55 6x65 -- -- -- 7) ŻURAW3*8-10 /progresja nie robiłem Czas treningu: 85’ Trening cholernie ciężki. Po jego zakończaniu nie wiedziałem sam jak mi się udało wykonać to wszystko (poza żurawiem i dwiema seriami wąskich siadów). Jak napisałem powyżej w zeszłym tygodniu dwie noce [...]
[...] WĄSKIE /2-3-4-1/6-8 8x 10kg 8x 12,5kg 6x 15kg 4x 17,5kg 6) MDS O KOLANO NACHWYT/PODCHWYT/NEUTRALNIE /2-3-4-1/6-8 10x 12,5 kg 8x 15kg 8x 15kg 8x 15kg Czas treningu: 40' No i na tym kończę Maro Cykl Masy Agresywnej (w zasadzie pierwszy jego etap). Jutro jeśli mi sie uda z rana porobię fotki i wymiary. Podsumowanie zamieszczę w poniedziałek.
No i nadszedł czas podsumowania makrocyklu masy agresywnej (w zasadzie jego pierwszego etapu). Jak było, sami widzieliście. Walczyłem ile mogłem i jak tylko potrafiłem. Dzięki wielkie za wsparcie oraz dopingowanie i proszę o więcej Dodatkowe podziękowania dla Huberta niejako kontrolował co wyczyniam i nie raz krytykował ale merytorycznie!!! [...]
[...] nawet pójśc na dłuższy spacer, nie wspominając o bieganiu. Byłem przerażony. Pierwsze kroki skierowałem do pewnego ukraińskiego lekarza w moim mieście (wielu sobie chwaliło jego metody leczenia). Przez 10 dni (w odstępach 3 dniowych) otrzymywałem serię 4 zastrzyków w prostowniki grzbietu. Ból zastrzyków ogromny ale to co działo się po nich wręcz [...]
[...] zabezpieczenia na wypadek jeśli fragment pobudzający odłączy się. Unikalna struktura salmeterolu umożliwiająca pulsacyjny charakter kontaktu z receptorem zapewnia nie tylko jego trwałość, a więc i długi 12-godzinny czas działania leku, ale pozwala też na równoczesne, dodatkowe zastosowanie preparatu krótko działającego np. salbutamolu. Co [...]
Gartt ten koleś mnie już prawde mówiąc wkurza. Raz na forum miałem wątpliwości co do jego treningu a on to rozdmuchal jakby nie wiem co sie stało. A i jeszcze te jego głupie gadanie. Najpierw pod rywalizacja wypisywał że tyle sie nabiegam i dostane witaminki a potem sam jak już był pewny że wygra wywalił liste co to by on nie chciał dostać. No [...]
[...] i kask. \-) Zakup spontaniczny. Tak mnie zainspirowały, jak zobaczyłam je w sklepie. Jak nie ma męża, to sama małego na rower nie wezmę, bo fotelik rowerowy jest na jego rowerze. Ja na jego rower nie wsiądę, bo za duży na mnie %-). Ścieżek rowerowych u nas jak na lekarstwo, więc też nie pojedziemy razem z małym (w sensie on na biegowym, [...]
[...] ok, sędziowanie w klatce i poza nią najgorsza w historii KSW. Pudzian dalej klocek, liczy tylko na pchanie ciałem i typowo siłowe posunięcia. Techniki nadal brak, stójka w jego wykonaniu bardzo słaba. Jedynie poprawia się jego wydolność. Gdyby Nastula nastawił się tylko i wyłącznie na pierwszą rundę to Pudzian byłby znokautowany bo odporność na [...]
[...] rozbijał Fergusona ciosami i kopnięciami, co ostatecznie doprowadziło do zatrzymania walki przez sędziego. Było to druzgocąca porażka dla Fergusona, która zakończyła jego imponującą serię dwunastu zwycięstw z rzędu. Pomimo ciężkiej przegranej, Tony Ferguson wydaje się być w dobrym humorze, a w ostatnich dniach zaangażował się nawet w [...]
[...] najbardziej cenie z wszystkich wymienionych Wayne Rooney - ajajaj nie lubie go, chociaż grajek niezły Vagner Love - trudno mi onim dużo powiedzieć bo nie zapadła mi jego gra w pamięci, mimo wszystko słaby mecz w finale UEFA cup Vincent Kompany - młody pewny obrońca który mimo wieku gra jak profesor Obafemi Martins - według mnie teraz [...]
[...] w tym miejscu gdyz: po pierwsze nie uwazam, zeby Gochan mial mi to za zle - jezeli jednak sie myle zawsze przeciez moze usunac moja wypowiedz - bynajmniej nie zmieni to mojego POZYTYWNEGO nastawienia do Jego osoby. Po drugie - moja pierwsza wypowiedz zostala odebrana nie w ten sposob jakbym sobie tego zyczyl - wiec czuje sie zobowiazany do [...]
boogie - Nie, nie widzialem Twojego postu w dziale "Moderatorzy", gdyz wogole tam nie zagladam - nie jestem modem wiec nie czuje sie zobowiazany aby to robic. Piszesz koniec a dalej drazysz temat Gochana. Wydaj mi sie, ze za wszelka cene chcesz mi wmowic, ze mam do niego negatywny stosunek, a tak nie jest i tak nie bedzie, gdyz wiem ile [...]
[...] że wyskakiwał ostatni, sprawdził jeszcze raz czy ma przy sobie butelkę whisky której to uwielbiał się napić jeśli na to pozwalała sytuacja, czy w magazynku są naboje i czy jego ulubiony nóż jest na swoim miejscu. Stwierdził, że wszystko jest okej i odważnie skoczył przez otwarty właz. Niestety naglę zaczął wiać mocny wiatr i choć jego koledzy [...]
[...] UFC Paulo Costa zdradził powód zmiany kategorii wagowej w walce z Marvinem Vettorim Paulo Costa zdradził, co było przyczyną zmiany kategorii wagowej przed jego sobotnią walką z Marvinem Vettorim na gali UFC Fight Night 196. W dniach poprzedzających galę, walka wieczoru, która pierwotnie miała odbyć się w wadze średniej, odbyła [...]
[...] duży w tym udział ... mistrza olimpijskiego z Atlanty Kusznierewicza. "Wspólne treningi z Mateuszem, który jest dla mnie wyznacznikiem sportowego poziomu, i jego cenne uwagi przynoszą efekty. W Kilonii sprzyjała mi także aura. Słaby wiatr i niewielka fala to moje ulubione warunki. Do sukcesu przyczynił się również dobry sprzęt. [...]
Kejman Wątpie...znalazłem całą jego str tylko mam trudnosci z jej przetłumaczeniem bo po ang,ale tam gość opisuje całą swoją historię i ten trenning co widzieliście to jeden z wielu oto linki(jego str): http://www.iwantsixpackabs.com/ A to linki do jego trenningów: http://video.google.pl/videoplay?docid=-4100571070522233838 tam macie wszystkie [...]
[...] 36l) ktory od maty wiadomo jak mial dojehane stopy,dlonie, i przychodzil do salonu w ktorym pracowalam na owe zab pielegnacyjne, to normalne ,ba .. i swiadczy o mezczynie o jego zadbaniu i prezencji.chwale takich mezczyn,co innego rozumiem jakby mezczyna sobie usta blyszczykiem malowal, lub zakrecal rzesy,panowie bo to moze brzmiec jak zazdrosc [...]
[...] ujawnia swoje fobie nt. impotencji. Osobnik ten wielokrotnie pomawiał, wyszydzał i dewiatował przy klawiaturze zamiast dzwonić dzwoneczkami na mszę, podczas nieobecności swojego pracodawcy, korzystał z jego komputera i internetu w celu dokonywania czynów zabronionych oraz wysuwania podłych insynuacji uderzających w patriarchów i zbieraczy złomu. [...]
[...] zgadza sie (poza tym jest jeszcze postac obrzękowa). Ale to wiem i w tej wkestii nie polemiuzję. Rola tlenku azotu w tym prcesie jest dwojaka, z jednej strony niedostateczna jego synteza bedzie pogłabiac niedokrwienie, z drugiej namierna jego aktywnosc (aktywaca iNOS) - będzie przyczniac się do rozowju zapalenia (tlenek azotu w tej kwestii wbrew [...]
KENIO80 / DZIENNIK - "SHUT THE **** UP ''''N'''' TRAIN !!! Pods. str. 38
