[...] ''Celem życia jest minimalizacja nieszczęścia'' ''Otarcie sie o śmierć nic nie zmnienia, śmierć zmnienia wszystko'' ''Kiedy człowiek widzi swój koniec, chce wiedzieć, że jego życie nie poszło na marne '' ''Życie to nie liczba wydechów, życie to te chwile, w których zapiera nam dech w piersiach'' "Żyj tak, żebyś po latach mógł powiedzieć [...]
[...] strach zabija duszę. Strach to mała śmierć, a wielkie unicestwienie. Stawię mu czoło. Niech przejdzie po mnie i przeze mnie. A kiedy przejdzie, odwrócę oko swej jaźni na jego drogę. Którędy przeszedł strach, tam nie ma nic. Jestem tylko ja." F. Herbert - "Ten, który walczy z potworami powinien zadbać, by sam nie stał się potworem. [...]
[...] siebie,jest potężny " " Codziennie trzeba starać się wykraczać poza swoje możliwości " " Czy choćby najmniejsze osiągnięcie warte jest radości,jeżeli jego zdobyciu nie towarzyszy łzy ból i łzy? " "Dopóki walczysz, jesteś zwyciężcą" " Gdy ty nie ćwiczysz, ktoś inny trenuje aby skopać Ci dupę" [...]
[...] kim zechcesz zostać" Robert Collier "Każda porażka niesie w sobie ziarno równej lub nawet większej korzyści" "Największa potęga człowieka leży w sile jego wiary" "Drzemiący w nas zwycięzca nie ujawnia się, dopóki nie jesteśmy gotowi" Napoleon Hill "Najsilniejszym wojownikiem jest ten, kto pokonał sam [...]
[...] Jak zaplanujesz swój plan treningowy to się go trzymaj bo za bardzo nie ma sensu kombinować z planem treningowym i zmieniać co tydzień jego parametrów jak choćby zakresu powtórzeń, lepiej trzymać je w stałym zakresie co też da pojęcie jak progresujemy ciężarowo. Po drugie przerwy między seriami mogą być [...]
[...] NA ODBLOK", nie chodzi mi tu aby brać normalne dawki (30-40mg), tylko 10mg do śniadania, tzw. dawkę leczniczą. Metanabol sam w sobie blokuje, to prawda, ale dzieje się tak kiedy ciągniemy za długi na nim cykl bądź podnosimy dawki jego, ja potrafiłem ciągnąć nawet do 40mg eod. Wracając do tematu, HCG na samym koncu cyklu czy przed końcem?
[...] się wymiarów. Sam szału nie robisz, a próbujesz na siłę mieszać chłopaka z błotem. Dziecinada. Wziął się za SAA w młodym wieku - możliwe, że popełnił błąd i to jego sprawa. Krzykacz już to napisał. Twoje złośliwości nie są potrzebne. Odp - IA trzymaj i bierz jakby się coś działo. Ari osobiście trochę mi po lipidach pojechało [...]
[...] nie za bardzo rozumiem zamianę martwy cała tylna taśma unoszenie nóg leżąc to brzuch chyba, że masz inne ćwiczenie na myśli. Glute bridge jest ćwiczenie push więc nie tu jego miejsce. Podciąganie na drążku przed przyciąganiem drążka. Szrugsy zbędne. A w martwym na prostych bym ostrożnie podchodził do upadku mięśniowego. W drugim pull jak [...]
[...] dokrewnych, temperatura skóry.... W każdym razie na szybko pomiar ten przeprowadzany jest w celu stwierdzenia czy pacjent nie uległ poważnemu odwodnieniu zagrażającemu jego życiu, reszta to cos na kształt horoskopu z maszyny. Tyle samo może wprawiona osoba powiedzieć "na oko". Producenci wag dla ludności dobrze zarabiają na tym biznesie ale [...]
Stabilizator, a inaczej orteza jest nowoczesnym sposobem, by ochronić miejsce kontuzjowane. Ma za zadanie ochronić staw oraz ograniczyć zakres jego ruchu. Dzięki niemu poprawia się funkcjonowanie ruchomych części ciała. Dzięki używaniu ortezy jesteśmy w stanie zoptymalizować procesy naprawcze, a ponadto zacząć szybciej rehabilitację, co pomoże nam [...]
[...] pozowal, nie trzymal poz podczas rutyny i te smieszne napinanie po 2-3x tej samej partii i to jeszcze nie pod muzyke(chyba ze mu zj**ali podklad - to sorry ) sadek spoko ale jego sylwetka nigdy mi sie jakos nie podobala i zawsze jak na niego patrze, to mysle ze on powinien 212 robic... na mnie mega wrazenie za to robi hassan mostafa, szczegolnie [...]
[...] ) jutro na 99% poleca paczki , tak wiec na środę na mikołaja każdy powinien mieć w domu pakę jeśli ktoś wpłacił a nie ma go odhaczonego proszę o pw poza czuprynem bo jego przelew idzie dłużej 1.izzik 3*pw + 2.czupryn 2*pw 2*termo 3.nusar 1*termo 4.gienus 1*pw + 5.Wasyl 1*pw + 6.Ryba1947 1*termo 7.Kosta83 2*pw + 8.CKOD [...]
wlasnie tego tez nie wiem...ja po operacji lezalam z jakims pilkarzem, byl sale obok, z tego co uslyszalam poszlo ponad 20 tys na jego operacje ( jak mniemam koszty lezenia w szpitalu i chyba czesciowo rehab ) i mu sie noga rozpadla, moj doktorek mu skladal... kupiony towar mozna reklamowac,. usluge w sumie tez...a to co? moze i mozna ale ktoremu [...]
witam, pare dni temu mialem rezonans i wyszlo ze mam uszkodzone ACL z czesciowym zerwaniem jego wiazek w czesci proksymalnej + relaksacja wiezadla krzyzowego tylnego i poboczenego strzalkowego. Teraz nie wiem co robic, czy najlepiej isc gdzies prywatnie do ortopedy itp? czy czekac z miecha do normalnego X?D Nie wiem nawet czy wogole mozna z tym [...]
Sebek - jezeli prowadzi CIe doktor Sadlik to jestes w dobrych rekach :) a rehabilitanci jedni z najlepszych na jakich mogles trafic. Dadza Ci w dupe hehehe Ja stosowalem sie do Wszystkich zalecen Jego i rech, uwazam ze nawet na chlopski rozum prowadza pacjenta bardz oostroznie ale i madrze, jak przyjdzie czas to wezma sie za Ciebie- zobaczysz. [...]
[...] przerywana linia zaznaczyłem w co przechodzi ten element pod skórą - gdy siedzę to on wypada dokładnie na tej wyczuwalnej pod palcami lini uda (dwugłowy? czy to jego zaczep?) natomiast boli ta półokrągłość do której dochodzę palcami idąc po tej linii w stronę kolana (patrząc jakby od tyłu w kierunku kolana gdy siedzę). przy czym ten [...]
[...] prawa) Martwy ciąg na prostych nogach Uginanie na maszynie Dzisiaj odebralem wyniki rezonansu magnetycznego : KOLANO PRAWE: Więzadło krzyżowe przednie prawe zerwane, w jego rzucie widoczne zmiany bliznowate. Więzadło krzyzowe tylne prawe kątowo podgięte, z obszarem wzmożonej intensywności sygnału w odcinku bliższym (naderwanie), o [...]
[...] - tzn niewiele wykazało. Dolegliwość bardzo szybko ustępuje bez konsekwencji dlatego wciąż sądzę, że to jednak jakieś przeciążenie. jeśli ktoś ma jakiś inny pomysł to chętnie wysłucham. pomęczyłbym też dwugłowy jakimś treningiem bo mam wrażenie, że to jego okolica. tyle, że sam nie potrafię dobrać odpowiedniego programu - może ktoś pomoże? :)
ja np z doświadczenia wiem że bardzo często w przypadku zerwania więzadła (jego braku) narzeka się na ból przy schodzeniu ze schodów i przekonałem się można tak mięśnie rozbudować że schodzenie nie będzie stanowiło problemu ale tylko w ograniczonym zakresie A co do rozbudowy polecam siłowni, choć jeżeli chodzisz na dalsze wędrówki to mięśnie same [...]
Słowa i cytaty, które dają nam kopa...
