jego

[...] gdy zrobię przerwę 3-5 minut to czuję się już dość ospały i tracę stabilizację nawet na ciężarach +80%. Plan który rozpisałem wygląda tak i chciałbym poznać waszą opinie na jego temat czy nie warto by było coś pozmieniać. A: 1. Face Pull - 4s x 4-8p 2. WL: 5x75% 4-8 powtórzeń -Wiosłowanie jednorącz między seriami rozgrzewki 2x6-8p 3. Wykroki: [...]

siemka. mam pytanko. ok ile jedno jako ma bialka? a samo bialko? a zoltko? szukalem w tabelach kalorycznosci ale znajdowalem odpowiedz tylko w 100 g jajka lub jego czesci (bialka lub zoltka) a nie chodzi mi w 100 g tylko w jednym jajku. dzieki

czesc, sluchajcie. niedlugo bede sie bil z typem ktory jest ode mnie ajkies 3cm nizszy ale jest silniejszy, ja za to jestem szybszy. powiedzcie mi jak mam sie z nim bic ? moim atutem jest szybkosc a jego sila i wytrzymalosc. dzieki za porady

Stworzyłem sobie taki oto plan w oparciu o moją wiedzę i wiedzę która znalazłem w internecie. Proszę o jego ocenę i ewentualne napisanie co byście w nim zmienili. Środa - Nogi 3 serie przysiadów od 10 do 12 powtórzeń 3 serie wykroków z hantlami od 10 do 12 powtórzeń 4 serie prostowania nóg na maszynie po 12 powtórzeń 4 serie uginania nóg na [...]

Witam wszystkich. Mam do was pytanie: czy slyszyliscie cos o Delbecie( podobno dostaja to w woju na poczatku sluzby na uodpornienie)? Czy wiecie cos blizej cos o tym specyfiku i znacie jego cene? Za wszystkie odpowiedzi dzięki z góry.

mam prosbe , ma moze ktos zdjeciua bola za czasow jego startow jako kulturysty?. Osiągal tez sporo min : MR.HongKong "siła niszcząca wszystko i wszystkich"

Mam takie suuper dziwne pytanie od mojego kolegi , a mianowicie : Czy może mieszać BCAA + Kreatynę w 1shakerze? Jeżeli tak to nadal w 250ml wody czy więcej wody dolewać ? Z góry dziękuję w jego imieniu . Pozdrawiam

Witam.... Bardzo proszę doradzcie mi jaki suplement bedzie najlepszy na spalanie tłuszczu i napiszcie kilka słów na jego temat ( na jakiej zasadzie to działa itp. ) Z Uszanowanie "Silverquick"

siemanko! 1 chcialbym aby ci co bili tren opisali mi jego dzialanie. 2 laczyl ktos z tren A + test P + winstrol jakie wrazenia po takim combo? chcialbym go dodac do mojego cyklu i zbieram info.

[...] rade aby nakręcać metabolizm i jakoś kształtować sylwetkę czy w tym planie treningowym są ewidentnie jakieś braki/problemy, może za dużo, za często? W kwestii treningu i jego metodyki jestem kompletnie zielony i nie wiem kiedy może być za dużo, kiedy za mało. Proszę o jakieś sugestie w którym kierunku najlepiej pójść, co zmienić. Pozdrawiam.

1. WIEK: 22 2. WAGA: 82 3. WZROST: 178 4. WYMIARY:  -biceps: 39 -klatka: 115 -udo: 60 -talia: 80 (o ile dobrze pamiętam) 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA:  -białko: 2.5g/kg -węglowodany: 7g/kg -tłuszcz: 1,5g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: prolo, omka + deka, meta + omka + deca 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I [...]

[...] to kwestia genetyki. Mimo trzymania diety i masy ćwiczeń (1 rok) nadal mnie męczy ten problem. Proszę doradźcie co zrobić aby pozbyć się tego, albo chociaż zminimalizować jego wpływ. Jakieś ćwiczenia, konkretne produkty żywieniowe, bedę wdzięczny za wszelkie rady :) Mój aktualny plan treningowy poniżej: Ilość dni 4 Układ treningów [...]

Czy ktoś może zetknął się z tą osobą i może podzielić się swoją opinią na jego temat, bo podobno jest dobry, ale nie moge niczego znaleźć o nim. Danke:)

No więc mam takie pytanie: jaki ból towarzyszy nastawianiu nosa oraz przy samym jego złamaniu? Prosiłbym o opinie tych osób, które przez to przeszły ;).

Witam planuje rozpoczac wycinke ktora poprowadzi mnue na debiuty w lutym ;) 1. WIEK: 21 2. WAGA: 95kg 3. WZROST: 178 4. WYMIARY:  -biceps: 42/43 -klatka: 121/122 -udo: 62 -talia: 89 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4lata w tym 2.5roku z dieta na 100% 6. DIETA:  -białko:  -węglowodany:  -tłuszcz:  7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: prop wino meta, susta [...]

witam, mam ginekomastie i chce zrobic zabieg bo mecze sie z tym juz pare lat. Duzo osob na forum mowi o doktorze rylskim. cene ma super i podobno robi to profesjonalnie. chcialbym sie zapytac o ewentualne opinie na jego temat jeszcze bo nie chcialbym zeby zostalo cos schrzanione. Czy robil ktos juz u niego zabieg i jak efekty? pzdr.

czy ktos wie jak dziala dexaven z jelfy??jakie jest jego dzialanie??na co pomaga??czy ma jakies skutki uboczne???

prosze wszystkich ktorzy probowali tego specyfiku o szybkie opd i refleksje na jego temat.

Witam Ostatnio słyszałem od znajomego wciskającego kit o super shake-u herbalife który zastępuje mu posiłek. Jestem ciekawy czy są na rynku jakieś shake-i które mają bardzo podobny skład i ewentualnie mogą przynosić te same rezultaty co ten proszek. Jego cena to 130zł za 550g co wydaje mi się mocno wygórowaną ceną. Dobrej jakości bulki czy białka [...]

jak szybko rozkręca się acetat trenu? po ilu dniach czuc jego działanie? biję 75mg co drugi dzień.