jego

Mięśnie brzucha budują ćwiczenia złote i tyle im wystarczy reszta to detal i dbanie o ogólną sprawność rdzenia. Plank bądź jego trudniejsza wersja rkc, side plank crunch i ćwiczenia złote i jest full wypas.

Wczoraj byłem u tego fizjoterapeuty. Powiem szczerze ze jego fachowośc mi zaimponowała. Mysle ze nie mam na co narzekać. W cenie (50zł) było USG barków ktore mi zrobił. Patologii nie ma - jak stwierdził. Fachowy i taki ludzki. Stwierdził to co od dawna wiem - LEKARZE BY PANU I TAK POWIEDZIELI ZEBY PAN PRZESTAŁ CWICZYC :) Dokładnie tak było z tymi [...]

Wlasnie w tym cwiczeniu z pochyleniem. Nie do konca wiem jaka jest jego idea. Przeciez w łokciach i tak ma nie dochodzic do przeprostow nie?

[...] dziecko na świecie je własnie fit cukierek xD) 2. Jak przeziębienie to piwo z miodem,cynamonem i kurkumą, mi pomogło ale może przez to że wypiłem 4 :D 3. Sok z buraka i jego walory prodrowotne - wpis ma się pojawić od jakiegoś miesiąca albo dwóch na moim facebooku, wiec jak znajde czas to może za pół roku to skończe 4. Jakiś czas temu [...]

Trzeba mieć świadomość, że ćwiczenia wielostawowe nie są nastawione typowo na czucie mięśniowe, oczywiście jakiś jego zakres musi występować bo nie może być tak, że nie czuje się w ogóle trenowanej partii, ale jednak to ćwiczenia, w których bierze udział masa mięśni. W wyciskaniu klatka, barki, tricepsy, najszersze itd W tych ćwiczeniach właśnie [...]

[...] zielony. dobra a teraz wracajac do tematu. ma dojscie do sterydow to juz cos. osobe do robieniu zastrzykow tez sie zalatwi. o moze by polaczyc meta z propem??? to bedzie jego pierwszy cykl. i pewnie nie ostatni. bo ostatnio zalapal na tym punkcie faze. powiedzial chce byc wielki. nawet czasami w panad na jego treningi i widze z jaka [...]

W sumie co miał powiedzieć?? Tego można było sie spodziewać. Nie w jego stylu byłoby chwalenie pomysłu Strikeforce na organizację turnieju w HW , szczególnie ,że w SF ta kategoria jest cholernie mocna. Konkurencja na rynku jest potrzebna, a skorzysta na tym głównie widz....czyli my A co do jego federacji ...na razie gale w 2011 r. dobre, a [...]

Nie bój się ,nie obraził się.....rozmawiałem z Nim na FB. To co zostało tu napisane raczej nie wyszło z jego ust,a już na pewno nie w tej formie... Tak myślałem. Ktoś chciał się pochwalić, że jest jego kumplusiem :-) Liczę, że zobaczę go na żywo bo wyniki zacne. Do niedzieli Panowie! :-)

[...] Belforcie. Niestety dostał mocnego uppera i chyba wielu z nas by się już złożyło. Jego przegrane nie zmieniają jednak faktu, że był dobry, a mój szacunek nadal pozostaje do jego osoby. Pozdrawiam. Off topic, Nastek wygląda na to, że zdobył już uznanie organizatorów Pride i nie tylko. Teraz skupiam się na Pawle. P.S. Chciałbym, aby Noguiera [...]

Wiem ze kazdy koksuje dzisiaj bo takie sa realia, z Kerrem chodzi mi o to ze on glownie bazowal na masie i sile wlasnie,jego taktyka to obalic(byl jak rozpedzona ciezarowka) i dobic cepami na glebie,wiadomo ze kazdy koksi ale wiadomo jedni troche wiecej inni troche mniej , Minotauro mimo ze nie wyglada na to to na pewno sie wspomaga dopalaczami [...]

Bardzo mi sie podoba ten rysunek Belforta. To majstersztyk. A co do tematu o Vitorze to jestem bardzo zawiedziony jesli chodzi o forme Vitora i jego upadki. Mozliwe, tak jak Tankman mowi, ze to z powodu smierci jego siostry. Jesli teraz przegra z Yuki Kondo (jezeli do tego dojdzie) to juz raczej nie bede na niego liczyl w przyszlosci. Ale kto wie [...]

[...] reki. Przykladowo, aby znalezc strone Allana nalezy: 1) otworzyc przegladarke. 2) uruchomic google 3) wpisac fraze Sean Allan 4) jako drugi wynik wyszukiwania pojawia sie jego oficjalna strona 5) przechodzisz do odpowiedniej zakladki z jego danymi i tam masz podany wzrost 6) w przypadku, gdyby przeliczenie 6 stop oraz 4 cali bylo poza [...]

[...] obniżony poziom testostoronu. https://www.youtube.com/user/bignoknow tu masz kanał gościa co był lekooporny i dopiero testosteron go wyleczył i jest mnóstwo komentarzy pod jego filmami o podobnych historiach oraz w jednym z filmików jego jest opis lekarza, żę leki nie pomogą jak problem jest w hormonach czemu tego nie potrafisz zrozumieć ?. Do [...]

Dobry produkt zjadłem pare paczek , największym jego atutem jest cena.

Dobry Gainer, obecnie mam czekoladowego i w smaku musze przyznać ze jest dobry, ocena 4+, z przyjemnością go pije. Najlepszą jego zaletą jest cena.

Witam, Ja tak jak kolega wyżej. Używam od 2 dni, wybrałem smak czekoladowy. Po rozpuszczeniu w wodzie jego smak ... no cóż 3/10 Dziś rozpuściłem w mleku i smakuje mi teraz tak 7/10 ( smakuje jak normalne mleko + hmm aromat czekoladowy ? ) Biorę 2/3 dawki dziennie po 14 płaskich łyżeczek. Ps. zauważyłem w opakowaniu wśród tego gainera białe grudki, [...]

właśnie koncze cykl na mono i jednoczesnie konczy mi sie gainerek.zastanawialem sie nad Gain Bolic, tylo nie wiem czy ma to sens skoro ważnym jego składnikiem jest kreatyna.Po cyklu powinienem raczej odpoczać od kreatyny...?

a ja nie wiem co jest z ta moja wanilia;/ kumpel na silowni sie ze mnie smieje bo jego bialeczko waniliowe jest 'zaj.ebiscie waniliowe' a moj gainer smakuje jak maka..;/ a jeszcze ponad 6kg przede mna...;/

Rozpuszczalnosc super.. 3/4 duzego kubka gainera i do pelnego dolalem mleka.. rozpuscilo sie od razu :) Czasem trafiaja sie malutkie grudki :) Tani, co jest jego duza zaleta. Smak ktory testowalem to vanilia i mam co do niej mieszane uczucia. Na pewno pilem gorsze gainery.. Na poczatku wchodzi latwo (z mlekiem o wiele lepsze) ale pozniej dosc [...]

Shinji77, nieźle wymiatasz. Przeczytałem wszystkie posty zamieszczone na Twoim blogu i wielki plus za jego prowadzenie, za poczucie humoru też- dobrze się czyta.:D Ja sam dopiero zaczynam przygodę z metodą Lafaya, dziś przede mną czwarty dzień treningowy.:P Powodzenia i może wrzuciłbyś jakąś fotkę bez koszulki?