1. WIEK: 31 2. WAGA: 81 3. WZROST: 173 4. WYMIARY: nigdy nie mierzyłem -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ciągiem ostatni rok, z przerwami 4lata z ostatnich 7miu lat 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: Dzień treningowy 3300kcal, DN 2800kcal. Raz w tygodniu podjadam slodycze ;) 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE [...]
[...] Zaczynał pod koniec lat siedemdziesiątych, odnosząc spore sukcesy w konkursach, w których startował - potem, co zresztą widać na tabeli, nie było już tak dobrze. Jednak jego sylwetka tak bardzo mi się spodobała, że zapisałem sobie wszystkie zdjęcia jakie znalazłem, a teraz chciałbym się z wami podzielić. Zaczynamy pokaz! 1978 Mr America - [...]
[...] bo wiele osob bierze nawet 40g glutaminy dziennie, ja np spozywam ok 20g, ale jeszcze nie spotkalem sie zeby jakis producent zalecal tak wysokie dawkowanie, mimo ze to w jego interesie. Mialem juz rozne glutaminy i nigdy nie bylo tak wiele. Mam tez glutamine sprowadzona z usa i tam na opakowaniu jest napisane zeby brac od 5 do 10 gram , [...]
[...] już śpi. Dodatkowo pracuję 2-3 razy w tygodniu, jednak wtedy nie mam aż tylu przerw, by jeść co 2-3 godziny (W ciągu 8-9h pracy mam jedną przerwę) Chciałabym włączyć do mojego trybu życia bieganie + ćwiczenia na płaski brzuch, pośladki, uda. Chciałabym zrzucić ok. 7 kg w dwa miesiące. Ćwiczyć/Biegać mogę 4 razy w tygodniu. Powiedzcie mi moi [...]
[...] tworzy dipeptydy odpowiedzialne za „odkwaszanie” szybkokurczliwych włókien mięśniowych, dzięki czemu możliwe jest jeszcze większe wydłużenie czasu treningu i zwiększenie jego intensywności, jak również przyspieszenie procesu regeneracji powysiłkowej oraz zmniejszenie ogólnej bolesności mięśni towarzyszącej wyczerpującym treningom. [...]
[...] w ciągu 3 miesięcy. Dzięki wysokiemu stężeniu składników aktywnych, po wymieszaniu napoju widocznych cząstek nierozpuszczalnych. Jest naturalną cechą produktu, a nie jego wadą. Składniki aktywne Porcja 17g Ilość porcji w opakowaniu 30 Opakowanie 510g SKŁADNIKI N1 Pre-Workout Zawartość jednej porcji zaw: % RWS * FANATIC BLEND: [...]
WIEK: 36 2. WAGA: 93kg 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 13lat 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3,obecnie ,,mini HTZ'' 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 2 miesiące, mini htz [...]
1. WIEK: 28 2. WAGA: 94 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 40-41 -klatka: nie wiem -udo: nie wiem -talia: nie wiem 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1,5-2 6. DIETA: -białko:160-170 dziennie-jak trzeb to podbije -węglowodany: 4g -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: JEDEN 8. TRENING: 3x w tygodniu, od poniedziałku dodatkowo boks 9. CEL [...]
[...] przy uprawianiu długotrwałego wysiłku fizycznego. Carnitine3 poprawia wykorzystanie tłuszczu jako źródła energii podczas obciążającego treningu i pozwala zwiększyć czas jego trwania. Carnitine3 to preparat polecany szczególnie osobom mającym kłopoty z utrzymaniem prawidłowej masy ciała oraz uprawiającym intensywny wysiłek fizyczny. [...]
[...] ani cukru. Sos stanowi idealny dodatek do wszelkiego rodzaju deserów oraz słodkich przekąsek. Jest nie tylko pyszny, ale także bezkaloryczny, dzięki czemu można cieszyć się jego smakiem bez żadnych wyrzutów sumienia. OstroVit Chocolate Sauce to doskonała alternatywa dla klasycznego i bardzo kalorycznego sosu czekoladowego. SKŁADNIKI: Woda, [...]
Siema, zaczynam pierwszy cykl na "Testosterone Propionate 100mg/ml" i "Metanabol Methandienone 10mg" z Anchemia Pharma. Propa mam jedną butle, metki 200 tabsów. Na cykl wszedłem wczoraj. Więc proszę o oceny i rady, kumpel mi tak to rozpisał: Tydzień 1: P: 2M, W: 2M, S: 2M, CZ: 2M, P: 2M, S: 2M, N: 3M. Tydzień 2: P: 3M, W: 3M, S: 3M, CZ: 3M+T, P: [...]
1. WIEK: 20 2. WAGA: 84 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 104 -udo: -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: niecały rok 6. DIETA: 3800-3900 -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: tura z provironem, enan 8 tyg 250mg 5ed 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD [...]
[...] Glikomakropeptydy, Immunoglobuliny oraz Laktoferyny jest prawdopodobnie najlepszym suplementem wspierającym procesy anaboliczne w organizmie, a także hamującym jego kataboliczne własności. Dzięki temu, suplement ten jest niezbędny w celu rozbudowy masy mięśniowej, jednocześnie mając doskonały wpływ na regenerację organizmu. [...]
[...] "W muay thai kopie sie zawsze golenia, nawet na glowe, podczas gdy wielu thaiboxerow kopie stopa" "Powinnismy sobie zdawac sprawe z faktu, ze kickboxer niezaleznie od jego umiejetnosci w walce, nie stanie sie zawodnikiem muay thai dlatego, ze bedzie kopal lowkicki i kolana" Sog me PHCthulhu "Zwyciezca jest ten kto widzi odpowiedz dla [...]
1. WIEK: 25 2. WAGA: 97 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata (przerwy 2-3miesiace) 6. DIETA: 2,5-3g białka na kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: massdrol, sus500, deca+prop, 8. TRENING: masa/sila 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 6 [...]
[...] pewne niejasności co do odbloku czytając posty napisane nawet przez te same osoby i też niektóre uważane za osoby dosyć obeznane, także w moim mniemaniu. Odniosę się do mojego cyklu bo to mnie obchodzi najbardziej a także z czystej ciekawości. Czasem piszecie że HCG podać np po 6 dniach od ostatniego strzała a czasem dzień po albo jeszcze w [...]
witam ekipe Czytają książkę o moim ulubionym "aktorze-kulturyście" Sylvestrze Stallone, natrafiłem na krótki opis jego diety i treningu (skan) którą stosował podczas przygotowań do filmu "Rocky 3" (1983 r)... i trochę mi się to dziwne wydaje, ze jadł tylko jajka i 1 grzankę dziennie + ogromny wysiłek fizyczny i tak świetnie wyglądał w filmie skan [...]
[...] http://potreningu.pl/artykuly/541/prawda-na-temat-miesni-brzucha Czy to dobrze obrana droga aby na lato spalić zbędny fat, kształtując upragniony six pack albo przynajmniej jego rysy ? Ale też nie chciałbym spalić tego, nad czym parę miesięcy zawzięcie pracowałem (tu i tam przybyło co nie co) Czy wieczorna pora, po pracy to dobre rozwiązanie ? [...]
1 cykl prop+wino/bold
