[...] sobie bo mi facet wyskoczył na yt, na spokojnie sobie może HT jakie zrobię w weekend, jak głowę będę miała sprawną. Ciągle mam w myślach chociażby takie próbne podejście do jego wcześniejszego treningu na nogi. Wczoraj nie chciało mi się nic nowego robić - właściwie byłam wdzięczna, ze nie muszę myśleć i powtórzyłam poprzedni trenio. [...]
Nie przeoczyłaś - to był skrót myślowy - mam wrazenie ze szkoleniacss to jego marka jest... On ma tam o odchudzaniu kobiet i na to Koszykarz się nie chciał zgodzić, za to ja musiałam chcieć słuchać o treningu funkcjonalnym. Ale nie żałuje...
[...] nich dołączył. A swoją drogą on będzie miał za kilka dni fajny webinar o błędach w odchudzaniu. Już sam opis jest piękny - nie ma jak na szkoleniu posłuchać o Syndromie Ostatniej Wieczerzy albo zrozumieć jak działa „aż chce się Ż”, czyli weekend i jego konsekwencje. ;) Ja bardzo lubię poczucie humoru i szkolenia Tadeusza i szczerze polecam.
[...] ogóle zaleca przygotowując się na 5kę wybiegania do 16km %-). Pan S to jest może i fajny, ale do urywania kolejnych sekund, bo za dużo tej książki i za skomplikowanie, więc jego zostawiam na łamanie dalszych barier ;-) Danielsa jeszcze nie oglądałem, chyba że tego w butelce bo z tym jestem zaprzyjaźniony ;-). Ale sprawdzę - może jakiś plan ma na [...]
Viki - no ja juz powoli nabieram trochę doświadczenia, które może pozwoli rozwinąć jakąś intuicję. Stąd absolutny rozjazd między Panem S. i moimi górkami w lasku. Z jego pomysłów więc nie skorzystam. Na razie mam 2 jednostki treningowe, które "czuję" - powinnam biegać ponad 1 godz w okolicach 150- coś ala OWB1. I bieganie w okolicach 165 [...]
Viki - jakkolwiek on liczy - po ostatnim miesiącu mój poziom zaufania do jego wyliczeń wzrósł. I zamierzam zerkać częściej. Tsu - też te skoki widziałam. Nie wiem jak to ma się do wody (też. napuchniecia na 2gi dzien po solidnym treningu - każdego typu), opróżnienia jelit itd. Moze po prostu następuje dzien gdzie się to kumuluje i wreszcie widzisz [...]
[...] wagi związane jest z zatrzymywaniem wody i treści jelitowych głównie, a przed @ to niestety i jedno i drugie się nakłada, u mnie przynajmniej.. No i po ciężkim treningu też więcej wody łapię, więc obserwacje mamy podobne. U mnie też nabiał powoduje puchnięcie, przynajmniej jego większą ilość, bo do 100g dziennie jeszcze nie jest najgorzej.
[...] 170 i prawie na każdym są akcenty (mniej lub bardziej sensowne) to ja to słabo widzę. Albo się zniechęcisz albo coś Cię złapie. Co do tempa- wiem że bywają trudności z jego wyczuciem. Ale z grubsza chyba wiesz gdzie masz 1,2, 3 i 4 bieg. Przy krótkich odcinkach idzie się pogubić- dlatego IMO nie powinnaś ich robić( oczywiście nie mówię o [...]
[...] razem na siłce - taki nam wyszedł "quality time":) Chciałam iść do lasku, ale lało na przemian ze słońcem...odpuściłam - jutro potuptam, łącząc się wirtualnie z Kabo w jego wielkim biegu:) Będę za żołwia robić. Tyłek zrobiony i szpagatownia - równowaga trudna rzecz...trzeba by trochę na czas tak postać... [...]
[...] Czas bez treningu jest konieczny, aby kolejne treningi przynosiły efekty w postaci wzrostu umięśnienia. Roztrenowanie powinno trwać od 9 do 12 dni i nie powinno się w jego czasie wykonywać jakiegokolwiek treningu. Należy także pamiętać, że okres ten nie jest wybierany przypadkowo. Treningu (...) nie przerywamy, kiedy zaczynamy czuć, że [...]
[...] nieplanowane marszobiegi, cud ze po ciemoku na błocie się nie wywaliłam. Ale adrenalinka była... Wiecie ze jak jedno dziecko w LO ma wirusa, to na kwarantannę idą wszyscy z jego klasy z rodzinami plus nauczyciele z rodzinami??? To tylko powinnam odliczać dni kiedy mnie skoszarują, bo przecież na pewno ten pechowiec miał z kimś z sąsiednich klas [...]
[...] par 27, ust 3 Obowiązku określonego w ust. 1 i 2 nie stosuje się w przypadku: 8) sprawującego kult religijny podczas jego sprawowania; 11) sędziego, trenera oraz osoby uprawiającej sport; 12) osoby przebywającej na terenie lasu, parku, zieleńca, ogrodu botanicznego, ogrodu zabytkowego, [...]
[...] na siadzie czekał aż swoją ćwiartkę dostanie i zasnął słodko na kanapie, pierdząc po kombinacji gruszki z kabanosem. Jak już zagazował cały salon, to zniosłam śpiocha na jego legowisko i poszłam spać. Legowisko teriera jest przed wejściem do pokojów Młodych, jakimś cudem musiał się przedrzeć do pokoju Koszykarza (nigdy tego nie robił - więc [...]
[...] pogorszył po operacji i po wycięciu jajek - obawiam się zresztą, ze coś niedobrego się dzieje w przewodzie pokarmowym i lekarz moze tego nie widzi - ale coś mu tam doskwiera. A York ustawi sobie teściów błyskawicznie - będzie królem, a oni poddanymi. I będą kochać króla i akceptować jego słodkie przywództwo. Wymusi wszystko, daję głowe.
[...] mało wierzę w styczniu, więc zachowawczo planuję spacery, zakładając ze chętnie będę Szczeniarze pokazywać świat. Gorzej jak Młody ją zmonopolizuje - i nawet jestem ciekawa jego wyborów wobec tego konfliktu interesów komp/siłka/psiula. Czekam czy coś ogarniecie formalnego od 1 stycznia, ale powoli zaczynam się przymierzać:) [...]
A ja z innej beczki. Trochę ostatnio się interesuję tematem stopy - głównie pod kątem mojego syna i jego płaskostopia. No i to co ostatnio przeczytałem/obejrzałem zmieniło moje podejście do kwestii treningu stóp. A dlaczego piszę o tym u Ciebie - słaba stopa bardzo rzutuje na np. przysiad. Warto nad tą stopą popracować a może się okazać że [...]
[...] progresja ciezaru i serii 7. reztrenowanie chcoiaz jeszcze trzebaby bylo wielu przyjzec wielu rzeczom, jaka jest progresja itd. Polecam na youtube dr. Mike Israetel, fajnie mowi i jego nagrania i przemyslenia poparte sa badaniami :) https://www.youtube.com/channel/UCfQgsKhHjSyRLOp9mnffqVg Zmieniony przez - kris4real w dniu 1/4/2021 3:24:33 PM
Właśnie czytałam jakiś czas temu że to z tymi serami to tak nie do końca . Bo one nie moga być nie pasteryzowane . A większość serów pleśniowych dostępnych u nas są pasteryzowane . Ale póki co na jakiś pleśniowy nie mam ochoty :D bardziej na smażony halumi bo jego zapach mi przypomina chrupki serowe :D
Bziu - zaraz sobie na priv uzgodnimy. Dlaczego HD nie umie się bawić???? bo on się boi, nie umie z psami, całe życie w klatce i duzo przemocy dodbiło się na jego psychice jeszcze z jakimś spokojnym da radę ,ale jak sie bedzie bał, będzie szczekał
Nene ja miałam starego kota jak się pojawił szczeniak, ale to był jego drugi pies. Na przykładzie mojego kota to była świetna obserwacja jak się może różnie relacja kot pies ułożyć. Najpierw mieliśmy boksera, który przyszedł do domu do mojego pierwszego kota. Ich relacje były po prostu poprawne. Jak Kociamber został uśpiony pojawił się [...]
Nie dać się czasowi
