Wydawać by się mogło, że pojęcie "sztanga" odnosi się raczej do gryfu prostego, za pomocą którego wykonamy większość ćwiczeń na siłowni. Ewentualnie spotykamy dodatkowo gryfy lekko lub mocno łamane, które wykorzystywane są w treningu ramion, aby odciążyć nieco nadgarstki, skoncentrować pracę poszczególnych części bicepsów czy tricepsów. [...]
ile wazy gryd na lawce plaskiej? czy jesli po dwoch stronach gryfu daje po 13.5 kg to wyciskam ile? chyba nie 27 bo jeszcze gryf cos wazy. czy jak ktos wyciska setke to daje po dwoch stronach po 50 czy np daje po 45 i dolicza gryf? dzieki pozdro
Witam chce sobie kupic gryf tylko nie wiem ktory jest lepszy : prosze zeby ktos mi doradził ktory sie bardziej przyda!!!!!!!!!!! Dzieki pozdro
Cześć mam pytanie czy jak zamówię obciążenie żeliwne o średnicy otwory 35mm a gryf o średnicy coś typu 30mm czy będzie to jakiś problem sprawiało podczas ćwiczeń?
Hej, czy taki gryf będzie wystarczający do wyciskania i przysiadów ? Myślę o gryfie 120cm gdyż 180 cm mi się nie zmieści
Czym lepiej ćwiczyć biceps, hantlami czy gryfem łamanym czy gryfem prostym?
[...] średnica otworu 30mm - obciazenia żeliwne - 2x15kg: średnica krążka: 34cm grubość krążka: 40mm średnica otworu 26,5mm http://oi50.tinypic.com/mc7z7m.jpg - gryf prosty o dlugosci 168cm i srednicy 25mm~ - gryf typu hantel o dlugosci 40 cm i srednicy 27,5mm~ http://oi47.tinypic.com/r04jmx.jpg - atlas do ćwiczeń firmy Iron Body z [...]
[...] - 1,5 kg z zaciskami jeden, a długość każdego 35 cm. Łamany 120 cm, waga ok. 8 kg, bo to stal. 28-29 mm średnicy jeśli chodzi o część na którą ładujesz obciążenia. Krótkie gryfy średnicy tej części na obciążenie mają jakoś 25 mm. Łamany 50 zł, krótkie gryfy 30 zł za 2 i do tego wysyłka 20 zł (chyba, że zorganizujesz sobie sam kuriera). Akurat [...]
Mam na sprzedaż: Gryf olimpijski, krążki olimpijskie, gryf 100cm, 2 gryfy krótkie. 1. Sztanga olimpijska 220cm ( 17,5kg+2*2,25kg (zaciski żeliwne) ) wytrzymałość--> 250kg (obrotowe tuleje) 2. 37,5kg obciążeń olimpijskich gumowanych (M&F Sport) ----> 2*10kg,2*5kg,2*2,5kg,2*1,25kg (51mm) 3. Sztangę 100cm z zaciskami imbusowymi ------>5kg (29mm) 4. [...]
Witam. Jak w temacie, mam do sprzedania: gryf prosty 170cm 7,5 kg na motylki fi 27mm - 60zł gryf lekko łamany 120cm 5kg na motylki fi 25mm - 45zł stojaki magnus pod 260kg - 115zł 2x obciążenie 10kg fi 28mm - 40zł szt hantle 19,5kg (gryfy oryginalne, krążki toczone po 1,5kg jeden, po 6 krążków na stronę średnica otworu około 1cm) - 120zł Możliwa [...]
witam jak jest waszym zdaniem lepszy gryf gwintowany 170cm srednica czesci gwintowanej 27,2mm czy grf nie gwintowany 170cm srednica czesci gdzie nachodzi ciezar 28mm ? i czy gryf gwintowany jest mniej wytrzymalaszy? aha i czy odkreca sie sama sruba przy gryfie gwintowanym czy ma jakoms opcje anty samoodkrecaniu sie sruby ? Bardzo zalzy mi na odp [...]
[...] się pod spodem było przymocowanie klejem... w każdym razie śruby mogole nie przeszkadzają w ćwiczeniach a za to zapewniają pewne przymocowanie :) następnie mam do sprzedania gryf falowany = http://img504.imageshack.us/my.php?image=21122008ld8.jpg + zaczepy których nie ma na zdjęciu:)oraz gryf krate = [...]
Sprzedam komplet gryfów robionych, stan widoczny na zdjęciach. Gryf prosty fi 28, dł. 180. Gryf łamany fi 25, dł. 138. Gryfiki fi 27, dł. 36. Odbiór osobisty lub możliwy dowóz po wcześniejszym uzgodnieniu. Cena 50 zł za wszystko /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/65bfea7ff694407bab06a9b59b88f8d3.JPG [...]
Witam. Chciałbym wiedzieć, czy rodzaj gryfu (prosty lub łamany) ma wpływ na jakość treningu bicepsów. Nie chodzi mi o to, że łamany jest lepszy dla nadgarstków, tylko czy rodzaj gryfu ma wpływ na trening bicepsów. Słyszałem że ćwicząc prostym gryfem są lepsze efekty, czy to prawda? Podobne pytanie dotyczy barków - jaka jest różnica między [...]
Witam! Trzy dni temu kupiłem w sklepie sportowym nowy gryf łamany. Niestety brałem go na oko - wydawało mi się, że będzie pasował do mojego obciążenia,a tu klapa. Gryf ma za dużą średnice. Gdy mierze jego obwód wychodzi: 11,5 centymetra, a potrzebuje gryf łamany o średnicy 9 centymetrów. Gryf jest nowiusieńki (120 cm), kupiony za 64.90 zł. Z [...]
ławeczka regulowana w 7 płaszczyznach "LAUBR" gryf prosty 150cm 2 gryfy do hantli obciążenie:2x15;2x10;2x5;4x2,5;4x1,25kg taki zestaw dla początkującego:),całośc kupiona w styczniu tego roku.W Szczecinie lub okolicach odbiór osobisty Całośc-350zł tel.661-977-549
Witam :) Chciałbym spytać, które ćwiczenie przynosi większe efekty na biceps? Gryfem prostym czy łamanym?
witam, do sprzedania posiadam dwa krótkie gryfy + 4x2.5 kg http://radeq.dlf.interia.pl/SNC00018.jpg cena 80zl (sprzedaje tylko razem) gryf łamany (waga 7kg) 140cm + 4x1.5kg http://radeq.fm.interii.pl/SNC00020.jpg cena 65zl (sorry za duze foto, ale nie mam czym edytowac) odbiór osobisty Warszawa - Żoliborz
Siema. Mam pytanie, czym różni się gryf łamany od prostego? czy każdy nadaje sie do takich samych cwiczen czy tez nie? co np. moge cwiczyc gryfem lamanym a co prostym? prosze o pomoc z gory dziekuje
Jestem zainteresowany kupnem - ławki regulowanej (Z możliwością rozbudowania o modlitewnik itp) -Gryfu prostego 180cm -Gryfu łamanego Przesyłka nie wchodzi w grę. Jestem z Piotrkowa Trybunalskiego. Po sprzęt mogę dojechać ok 50km od miasta. Zmieniony przez - Konrad3534 w dniu 2013-02-02 21:18:14
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
