SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

gryf

  • 5 rodzajów sztang, jak z nich korzystać? Jaki gryf wybrać?

    Artykuł
    Trening

    Wydawać by się mogło, że pojęcie "sztanga" odnosi się raczej do gryfu prostego, za pomocą którego wykonamy większość ćwiczeń na siłowni. Ewentualnie spotykamy dodatkowo gryfy lekko lub mocno łamane, które wykorzystywane są w treningu ramion, aby odciążyć nieco nadgarstki, skoncentrować pracę poszczególnych części [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1673 Data: 3/28/2019 8:26:28 AM Ocena: 5
  • ile waży gryf? jak mierzyć gryf?

    Temat
    Trening dla początkujących
    PRO

    ile wazy gryd na lawce plaskiej? czy jesli po dwoch stronach gryfu daje po 13.5 kg to wyciskam ile? chyba nie 27 bo jeszcze gryf cos wazy. czy jak ktos wyciska setke to daje po dwoch stronach po 50 czy np daje po 45 i dolicza gryf? dzieki pozdro

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/10/2002 1:00:48 PM Liczba szacunów: 28
  • Gryf mocno łamany czy lekko łamany ktory lepszy ????

    Temat
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    Witam chce sobie kupic gryf tylko nie wiem ktory jest lepszy : prosze zeby ktos mi doradził ktory sie bardziej przyda!!!!!!!!!!! Dzieki pozdro

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/8/2005 2:35:02 AM Liczba szacunów: 5
  • [S] atlas, gryf prosty 168, gryf hantel, obciazenia, worek - wlkp

    Temat
    Targowisko

    [...] średnica otworu 30mm - obciazenia żeliwne - 2x15kg: średnica krążka: 34cm grubość krążka: 40mm średnica otworu 26,5mm http://oi50.tinypic.com/mc7z7m.jpg - gryf prosty o dlugosci 168cm i srednicy 25mm~ - gryf typu hantel o dlugosci 40 cm i srednicy 27,5mm~ http://oi47.tinypic.com/r04jmx.jpg - atlas do ćwiczeń firmy Iron Body z [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1186 Data: 7/16/2012 11:01:16 AM Liczba szacunów: 0
  • [S] Gryf łamany i 2x krótki gryf do hantli...

    Temat
    Targowisko

    [...] - 1,5 kg z zaciskami jeden, a długość każdego 35 cm. Łamany 120 cm, waga ok. 8 kg, bo to stal. 28-29 mm średnicy jeśli chodzi o część na którą ładujesz obciążenia. Krótkie gryfy średnicy tej części na obciążenie mają jakoś 25 mm. Łamany 50 zł, krótkie gryfy 30 zł za 2 i do tego wysyłka 20 zł (chyba, że zorganizujesz sobie sam kuriera). Akurat [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 3140 Data: 6/12/2013 2:39:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Sprzedam gryf olimpijski, krążki olimpijskie, gryf 100cm, 2 gryfy krótkie.

    Temat
    Targowisko

    Mam na sprzedaż: Gryf olimpijski, krążki olimpijskie, gryf 100cm, 2 gryfy krótkie. 1. Sztanga olimpijska 220cm ( 17,5kg+2*2,25kg (zaciski żeliwne) ) wytrzymałość--> 250kg (obrotowe tuleje) 2. 37,5kg obciążeń olimpijskich gumowanych (M&F Sport) ----> 2*10kg,2*5kg,2*2,5kg,2*1,25kg (51mm) 3. Sztangę 100cm z zaciskami imbusowymi ------>5kg (29mm) 4. [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 3182 Data: 1/9/2010 10:13:07 PM Liczba szacunów: 0
  • [S] Gryf prosty, gryf łamany, stojaki, hantle, obciążenie Poznań

    Temat
    Targowisko

    Witam. Jak w temacie, mam do sprzedania: gryf prosty 170cm 7,5 kg na motylki fi 27mm - 60zł gryf lekko łamany 120cm 5kg na motylki fi 25mm - 45zł stojaki magnus pod 260kg - 115zł 2x obciążenie 10kg fi 28mm - 40zł szt hantle 19,5kg (gryfy oryginalne, krążki toczone po 1,5kg jeden, po 6 krążków na stronę średnica otworu około 1cm) - 120zł Możliwa [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1688 Data: 2/23/2013 11:56:23 AM Liczba szacunów: 0
  • gryf gwintowany VS gryf nie gwintowany

    Temat
    Trening dla początkujących

    witam jak jest waszym zdaniem lepszy gryf gwintowany 170cm srednica czesci gwintowanej 27,2mm czy grf nie gwintowany 170cm srednica czesci gdzie nachodzi ciezar 28mm ? i czy gryf gwintowany jest mniej wytrzymalaszy? aha i czy odkreca sie sama sruba przy gryfie gwintowanym czy ma jakoms opcje anty samoodkrecaniu sie sruby ? Bardzo zalzy mi na odp [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 4887 Data: 9/10/2005 12:40:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Sprzedam modlitewnik gryf falowany i gryf krate

    Temat
    Targowisko

    [...] się pod spodem było przymocowanie klejem... w każdym razie śruby mogole nie przeszkadzają w ćwiczeniach a za to zapewniają pewne przymocowanie :) następnie mam do sprzedania gryf falowany = http://img504.imageshack.us/my.php?image=21122008ld8.jpg + zaczepy których nie ma na zdjęciu:)oraz gryf krate = [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1036 Data: 1/28/2009 9:49:58 PM Liczba szacunów: 0
  • [S] gryfiki,gryf łamany,gryf prosty

    Temat
    Targowisko

    Sprzedam komplet gryfów robionych, stan widoczny na zdjęciach. Gryf prosty fi 28, dł. 180. Gryf łamany fi 25, dł. 138. Gryfiki fi 27, dł. 36. Odbiór osobisty lub możliwy dowóz po wcześniejszym uzgodnieniu. Cena 50 zł za wszystko /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/65bfea7ff694407bab06a9b59b88f8d3.JPG [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1465 Data: 4/5/2014 1:59:11 PM Liczba szacunów: 0
  • gryf prosty/gryf łamany

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam. Chciałbym wiedzieć, czy rodzaj gryfu (prosty lub łamany) ma wpływ na jakość treningu bicepsów. Nie chodzi mi o to, że łamany jest lepszy dla nadgarstków, tylko czy rodzaj gryfu ma wpływ na trening bicepsów. Słyszałem że ćwicząc prostym gryfem są lepsze efekty, czy to prawda? Podobne pytanie dotyczy barków - jaka jest różnica między [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 756 Data: 2/3/2011 5:48:37 PM Liczba szacunów: 0
  • [ZAMIENIE] GRYF ŁAMANY za gryf łamany o mniejszej średnicy!!!

    Temat
    Targowisko

    Witam! Trzy dni temu kupiłem w sklepie sportowym nowy gryf łamany. Niestety brałem go na oko - wydawało mi się, że będzie pasował do mojego obciążenia,a tu klapa. Gryf ma za dużą średnice. Gdy mierze jego obwód wychodzi: 11,5 centymetra, a potrzebuje gryf łamany o średnicy 9 centymetrów. Gryf jest nowiusieńki (120 cm), kupiony za 64.90 zł. Z [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1902 Data: 3/31/2007 7:22:58 AM Liczba szacunów: 0
  • Sprzedam ławeczkę(7 ustawień),gryf,2x gryf do hantli,obciążenia

    Temat
    Targowisko

    ławeczka regulowana w 7 płaszczyznach "LAUBR" gryf prosty 150cm 2 gryfy do hantli obciążenie:2x15;2x10;2x5;4x2,5;4x1,25kg taki zestaw dla początkującego:),całośc kupiona w styczniu tego roku.W Szczecinie lub okolicach odbiór osobisty Całośc-350zł tel.661-977-549

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1151 Data: 10/14/2009 1:06:42 PM Liczba szacunów: 0
  • [S] gryf krótki gwint, 40cm + gryf łamany 140cm

    Temat
    Targowisko

    witam, do sprzedania posiadam dwa krótkie gryfy + 4x2.5 kg http://radeq.dlf.interia.pl/SNC00018.jpg cena 80zl (sprzedaje tylko razem) gryf łamany (waga 7kg) 140cm + 4x1.5kg http://radeq.fm.interii.pl/SNC00020.jpg cena 65zl (sorry za duze foto, ale nie mam czym edytowac) odbiór osobisty Warszawa - Żoliborz

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 742 Data: 2/14/2012 11:29:35 PM Liczba szacunów: 0
  • [K] Ławkę, gryf prosty, gryf łamany

    Temat
    Targowisko

    Jestem zainteresowany kupnem - ławki regulowanej (Z możliwością rozbudowania o modlitewnik itp) -Gryfu prostego 180cm -Gryfu łamanego Przesyłka nie wchodzi w grę. Jestem z Piotrkowa Trybunalskiego. Po sprzęt mogę dojechać ok 50km od miasta. Zmieniony przez - Konrad3534 w dniu 2013-02-02 21:18:14

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 379 Data: 2/2/2013 9:06:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Gryf łamany a gryf prosty

    Temat
    Trening dla początkujących

    Siema. Mam pytanie, czym różni się gryf łamany od prostego? czy każdy nadaje sie do takich samych cwiczen czy tez nie? co np. moge cwiczyc gryfem lamanym a co prostym? prosze o pomoc z gory dziekuje

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1450 Data: 11/20/2009 3:05:18 PM Liczba szacunów: 0
  • gryf łamany+gryf prosty+ 2x gryfiki(hantle) + 80kg obciążenia(S)

    Temat
    Targowisko

    coś takiego jak na tym zdjęciu... tylko całość,czekam na propozycje.

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1831 Data: 11/23/2008 5:38:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Gryf łamany vs. Gryf prosty

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam :) Chciałbym spytać, które ćwiczenie przynosi większe efekty na biceps? Gryfem prostym czy łamanym?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2106 Data: 11/13/2009 10:05:48 PM Liczba szacunów: 0
  • gryf olimpijski vs gryf zwykły + szerokość oparcia

    Temat
    Trening dla początkujących

    Czy jest możliwe by na olimpijskim gryfie i szerszym oparciu wyciskać do 10 kg więcej, aniżeli na zwykłym gryfie i węższym oparciu( pomijając oczywiście resztę czynników)? Może się to wydać śmieszne , ale ostatnio tego doświadczyłem.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 554 Data: 1/19/2014 6:07:42 PM Liczba szacunów: 0
  • [K] Ławeczkę, gryf łamany, gryf prosty i obciążenie.

    Temat
    Targowisko

    Witam . Kupię ławeczkę, gryf łamany, gryf prosty i obciążenie najlepiej z okolicy Łodzi ewentualnie wysyłka. Moje gg : 2184814

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 811 Data: 9/4/2011 10:31:45 PM Liczba szacunów: 0