gryf

Mam jeszcze do sprzedaży gryf prosty zakręcany 180 cm, pręt 27 mm, część chwytna 105 cm, 50 złoty /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a046955432554f848c9169a643806c05.jpg Zmieniony przez - Slewers w dniu 2015-03-12 15:40:54 Zmieniony przez - Slewers w dniu 2015-03-12 15:42:03

[...] Staż treningowy na słowni : 5 mc. Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławka płaska/skośna atlas wyciąg gryf łamany hantle Dieta : Jest. Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : 1 cykl na kreatynie od pon. Przez te 5 miesięcy ćwiczyłem jako takim splitem i [...]

potrzebna mi ławeczka najlepiej regulowana. Nie potrzebuje dodatków, takich jak modlitewnik itp. Gryf sobie kupie osobno :)

Waszek1995 MC przykład dla 100 kg 1. sam gryf 1. 50 kg 2. 70 kg 3. 80 kg 4. 90 kg 5. 100 kg stały ciężar by cie pozamiatał w bólach do łózka ;-)

mam w domu siłownię, ławkę poziomą, skośną, modlitewnik, wyciąg, hantle, gryf prosty i z 110kg obciążenia

zarówno wyciskanie jaki i przsiady z tak małym obciążeniem nie zaszkodzą (wręcz przeciwnie). Mostkowanie to poprostu odrywanie części pleców od lawki, tak, aby gryf sztangi miał mniejsza odległośc do pokonania od katki do wyprostowanie rąk. Jeśli będziesz wykonywał poprawnie technicznie ćwiczenia (i z umiarkowanym ciężarem) to nic nei zaszkodzą. [...]

gryf niby 213, więc powinien mieć wystarczającą część chwytną do rozstawu tych stojaków (chyba). Ale ja bym brał nie gwintowany (bo długo się zaciski zaręca za każdym razem) i marbo (bo tańszy i za przesyłkę mniej doliczysz nawet), tak samo drążki z marbo są tanie i jedne z lepszych.. Za duże marnowanie kasy moim zdaniem, a tak mogłeś w miare [...]

czatuj na promocje, ja dostałem ostatnio gryf 180 za 50 zł (czyli za 50%) robienie samemu sztangi łatwe nie jest "jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie poprzeczki, jedyną miarą sukcesu jest wysiłek jaki włożyliśmy aby go osiągnąć" BROŃ (miecze,sai,itp.), DUŻY WYBÓR, TANIO!!!! INFO I PYT. NA MAILA MAFIA SFD RULEZ Szacunek [...]

Ja chwytam gryf po zewnętrznej stronie stojaka Jeśli Ci pomogłem możesz mnie wynagrodzić sogiem. !!! TRENUJ NIE SZKODZĄC SOBIE!!!

na początku miałem to samo przyczyną było zbyt duże obciążenie podczas cwiczenia bicepsów, niech zmieni gryf prosty na łamany - powinno pomóc mnie bolało do tego stopnia ze nie mogłem nawet opierać ręki na stole niech brat zdejmie ciężar i przyłozy sie do techniki i rozgrzewki pozdr.

Ile chciałbys za gryf łamany?

barthez84 niby ławka jest ok, ale brakuje tego przyrządu do ćwiczenia mięśni nóg (nie wiem jak sie to fachowo nazywa ) Musielibyśmy go dokupić, do tego gryf z obciążeniami więc na pewno nie zmieścilibyśmy się w podanym budżecie Zmieniony przez - Zefliczek3 w dniu 2010-01-16 11:55:06

[...] co do magnusa to spojrz sam- tyle srubek to nawet pralka nie ma wszystko sie bedzie luzowac i rozkrecac - odpada. hantelki - moga byc ciazary toczone - troche za drogie gryf "Długość: 180 cm. * Średnica: 2,54 cm * Idealnie pasują do obciążeń o średnicy 26mm oraz większej * Waga ok: 8 Kg. " srednica troche za mala, [...]

laweczka -> ok gryf -> nie do konca. kup sobie ten: http://allegro.pl/item878979338_marbo_polski_gryf_prosty_pod_sztange_180cm_new.html "Z obciążeniem nie wiem jak będzie bo braknie nam kasy ale może też udałoby się zrobić coś w domowych warunkach. " - jak masz dojscie, to kup toczone obciazenie, cena jest o wiele nizsza niz w [...]

Nom brakuje , tak jak wcześniej koledzy wspomnieli : drążek , wyciąg , więcej obciążenia , modlitewnik , gryf łamany. Pokombinuj , odwiedź złom . Pozdro.

Gryf 160 cm i ciezarki sprzedane

Do sprzedania gryf 40 cm i drazek 80 cm pozniej wkleje foto

Jutro dodam foto jak wroce z pracy obciazenie 2,5 kg x 6, 2 kg x 2 , 1,5 kg x 2, 1,25 kg x 2 , gryf krotki i cos tam jeszcze

[...] zachowaj, staż masz nieduży więc zaraz przydadzą się suplementy - jednym słowem kasa się przyda i szkodą wywalać ją na atlas którym ****niesz za 3 miechy bo stwierdzisz, że żelazo lepsze. wejdź na galerię i zobacz co chłopaki z siebie potrafiły zrobić w piwnicy mając 2 hantle, gryf i ławkę. Zmieniony przez - MotoManiak w dniu 2009-02-26 13:08:55

recznik jest bee, ale gabka ok?( zakladam recznik jak gabka gdzies zaginie bo bez gryf wzyna mi sie w plecy ;/) Dzieki poprawie techniki musze ostro zmniejszyc ciezar, z czego w sumie bardzo sie ciesze! Za pare dni wrzuce ostatnia seria, ta byla pierwsza :PPPP