gryf

Ok atlasu nie ale coś z ławką + motylki i wycig może być naprzykaład Kettler CLASSIC 100 do tego hantle i gryf łamany.

Ale i bez tego można porządny trening robić. W sumie to porządny trening można zrobić mając drążek, poręcze, stojaki, i gryf 160/180 cm i to by wystarczyło. Ale im więcej sprzętu tym lepiej :)

Atlas moze i fajny. Ale nie ma to jak ławka+gryf+obciażenie i oczywiscie hantle

[...] sprzętu ćwiczyłem u kolegi który tak miał zrobione i ćwiczylo sie bardzo dobrze. tylko on nie miał w doniczkach tylko zalał do róry kanalizacyjnej do śdrodka włożył kawałek rórki (o większej objętości niż gryf), zaciski też miał zrobione ale ty możesz sobie kupić bo to nie wielki wydatek i możesz jeszcze wlać betonu do rórki żeby była cięższa.

dzięki za rady:) Już zamówiłem: - Ławka regulowana ze stojakami z asekuracją MS-L011 - modlitewnik semi-pro - gryf 180cm i z odbiorem w Łodzi wyszło niecałe 400zł, także jest git, zresztą kumpel ćwiczył na siłowni ładnych pare lat i doradził mi, że lepiej jednak łączone bo są dużo bardziej stabilne. Jak będzie to się okaże jak sprzęt dotrze, mam [...]

Ankieta: wiek-17lat waga 86,5kg wzrost 175cm dieta-nie mam ale patrze na to co jem dostęp do sprzętu-ławka,gryf,hantle,drążek i poręcze z krzeseł syple-nie

Na allegro znalazlem pewien fajny zestaw w rozsadnej cenie http://allegro.pl/24kg-gryf-prosty-120cm-hantle-obciazenia-promocja-i2864462102.html Co o nim sadzicie? Zmieniony przez - rancer666 w dniu 2012-12-25 15:49:18

http://allegro.pl/zestaw-57kg-gryf-182cm-hantle-obciazenia-promocja-i2887288725.html tu masz coś lepszego nie wychodzącego poza budżet

zaczynałem na podobnej, to żelastwo po bokach i na nogi odrazu odczepiłem i była gitara. Ten gryf jest chu*owy maksymalnie. lepiej kup odzielnie(ale dobre) żeby potem nie żałować

[...] lub http://allegro.pl/item216367821_profesjonalna_firmowa_lawka_regulowana_marbo_sport.html http://allegro.pl/item213709980_lawka_laweczka_treningowa_masiv_modlitewnik.html Sami doradźcie która z nich by była najlepsza. O i jeszcze jedno jaki gryf jest lepszy: Gwintowany czy zwykły z zaciskami motylkowymi lub sprężynowymi?

Zaopatrz się w gryf prosty.

[...] w seriach wlasciwych) 2)75% CD a nastepnie 2 lub 3 (zaleznie od planu) SERIE WLASCIWE NA TYM SAMYM STALYM CIEZARZE. oto przyklad; PRZYSIAD-CD to 100kg. SERIA 0)sam gryf(zawsze warto przy duzych grupach zrobic na samym poczatku jeszcze jedna serie rozgrzewkowa z bardzo malym obciazeniem) SERIA 1)rozgrzewka 50%CD 50kg SERIA [...]

ławka sztang gryf hantle drążek i obciążenie to sprzęt który ci potrzebny ale na razie masz trochu mało kasy więc trening domator do tego kupisz drążek i domatora ci polecam na początek więc poczytaj http://www.sfd.pl/SPIS_TEMAT%C3%93W-_TRENING-t401012.html a co do siły to masa=siła więc masuj ;-)

Ja na Twoim miejscu zapisałbym sie na siłownię albo chociaż dokupił gryf i obciążenie. Trening FBW plus dieta i masa Ciała pójdziewgóre

guma jest lepsza, rece sie nie slizgają a przede wszystkim jezeli chodzi o dziewczyne, to na pewno chce zapobiec odciskom, a guma jako tako daje takie zapewnienie. Zeby taki gryf nie wytrzymal, to bys musial zalozyc ze 100kg i gwinty się oberwą :D

atlas comp 600 - ławka , gryf możliwość ćwiczenia : nogi , bary , klata, triceps kont pochyłu regulowany + 60kg obciążęnia cena 690zł , nowa 1500zł cena do negocjacji

chodzi o przedramie .Jesli gryf jest gruby to przedramie bardziej sie meczy , wiąże sie to z uchytem..........

kup ławkę z regulacją, stojaki do siadów, drążek i hantle, długi gryf ;] to Ci do szczęścia wystarczy:]

kelmix Ława, gryf , stojaki , duzo obciazenie, drazek, porecze hantle . Jeśli nie posiadasz takiego sprzetu tutaj nie otrzymasz pomocy DZIAŁ TRENING W DOMOWYCH WARUNKACH . "Ostatnio przerabiany plan: A6W (30dni) " gniot jesli zalezy ci na zdrowiu to nie katuj nim miesni brzucha bo to jedna z najwazniejszych parti miesniowych i potzrebuje takze [...]

ile byś chciał za 4x5 kg i gryf łamany? pzdr