gryf

Wzrost tu sie nie liczy najlepszy gryf to tak od 170 do 200

golarke to sam mam lezy nowa w domu (na sprzedaż) a pas kupilem ostatnio w sklepie sportowym za 35zl Poszukuje konkretnie: gryf łamany, 30kg obciazenia, nokii 6500 slide, piecyka gazowego hah :)

XD No właśnie Tomek, takie komentarze to na PW %-) :-D A co do martwego ciągu, to 75 kg z gryfem olimpijskim czy zwykłym ważącym 3 kg? ;-) Ja po długiej redukcji i aktualnie 1 miesiącu robienia masy, targam z 12 powtórzeń z pasem kulturystycznym 60kg + gryf olimpijski (razem +-80 kg). Oczywiście staram się też to robić poprawnie technicznie, aby [...]

jaki masz gryf 150 ?

2x20kg cena 100zl, jakbys chcial to moga byc pomalowane wtedy 120zl(podklad antykorozyjny + farba czarna) jest tam 2x5, 2x3,2x1,5 i gryf 1kg

siema wampirus nie dziw sie że po Tobie jada bo zadałeś pytanie w 1 poście tak że zupełnie nie wiadomo o co chodzi, a co do pytanie to Średnica największych talerzy nie może przekraczać 45 cm. skoro średnica gryfu ma ok 50mm to se policz ( sam gryf od 27-28mm ) pozdro

Więc sprzedajesz za 170zł samą ławkę,tak??A ile kosztują obciążenia bo pisałeś, że masz 80kg (wszytsko razem w kg), co do gryfu wystarczy mi jeden, czyli gryf prosty gwintowany 150 cm firmowy chyba activity profit.Ile kosztuje to wszystko co podałem?

SAMA ŁAWKA 170 ZŁ OCIĄZENIA 80 KG - 250 ZŁ (CZYLI OKOŁO 3 ZŁ ZA KILOGRAM FIRMOWEGO OBCIĄŻENIA) GRYF PROSTY GWINTOWANY 150 CM - 50 ZŁ jEŚLI WEZMIESZ WSZYTKO RAZEM SPUSZE CI 20 ZŁ CZYLI BĘDZIE ZA WSZYSTKO 450 ZŁ

[...] mógł ja zwrócić 3.jak sie już zepsuje coś konkretnego (moja wytrzymała 6 miechów ) dostaniesz pełny zwrot kasy i może do tego czasu będziesz miał 400-500zl na dobra ławeczkę. nie kupuj takiej z rozpiętkami bo jest g... warta. PS. na początek kup sobie ławeczkę, gryf prosty, hantle i drążek. Zmieniony przez - Qho w dniu 2007-09-10 19:49:27

Jak będziesz szarpał czy stukał o ziemie to się będą przesuwały, ja nieraz już przysiady robiłem zakładając na gryf 28 talerze 50 mm jak mi się nie chciało iść po inne i bez zacisków.

To widzialem. Moje " podciaganie na drazku" to wlasnie ten gryf miedzy krzeslami. Mysle, ze najlepiej bedzie trening bicepsow wykonywac przy pomocy hantelek :) Zmieniony przez - adi20 w dniu 2013-11-09 16:58:26

Mam 3 te zaciski kettlera, bo są one w laweczke i nie da sie ich założyć na GRYF, tzn da sie, ale zlecą...

To ty chyba szukasz hantli z obciążeniem. Gryf o długości 1,60 wykonany z żelaznej rury, zalany ołowiem waży 12kg

[...] pseudo sprzęt. W tym przedziale cenowym polecam: http://www.marbo-sport.pl/2012-zestaw-30-lawka-wielofunkcyjna-ms-l002-stojaki-wzmocnione-ms-s008-modlitewnik-z-uchwytami-na-gryf-ms-a001-64kg-obciazen-zestaw-4-gryfow.html [...]

ile za gryf lamany ? mam do katowic 20km

[...] 1,5 roku Uprawiane inne sporty : akrobatyka (ale rzadko) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławka marki thorn, lawka do brzuchów, hantle, gryf prosty i łamany, nakład ok 300kg, w tym miesiacu mam zamiar kupic równiez atlas Dieta : brak ale staram się jeśc produkty bogate w białko i węglowodany oraz witaminy [...]

np złym ułożeniem nadgarstka. Ma być pionowo - tak żeby gryf naciskał na kość ramienną, a nie na odchyloną w tył dłoń.

nie rozumiem teraz za bardzo , ale rozumiem ze chcesz robić split w domu?? lepiej zacznij robić fbw, masz hantle gryf ławeczkę i pewnie trochę talerzy wiec zacznij robić wyciskanie, przysiady, machać hantlami jest pleno wątków o treningu domatora wiec nie idź na łatwiznę i trochę poszukaj

A może bardziej szczegółowo?Jakie ćwiczenia? Aha i do dyspozycji mam ławeczkę, gryf,hantle, ciężary.Prosił bym bez żadnych atlasów, wyciągów.

po co ci robic skoro gryf lamany mozesz kupic juz za 68zl