Spróbuj się położyć na podłodze i wykonać ruch imitujący wyciskanie sztangi ja gdy już łokcie mam na ziemi i nie mogę zejść niżej to gryf miałbym nadal te ~20cm nad klatką choć faktycznie na hantlach różnica byłaby bardziej odczuwalna niż na sztandze Ale chyba piszemy o innych ćwiczeniach. Porównujemy wyciskanie leżąc na ławce z pompkami a Ty masz [...]
Mam do sprzedania ławkę ze skosem,regulacja, modlitewnikim (wszystko pełna regulacja, utzyma ogromne ciężary, a nie jak większość), do tego gryf prosty niegwintowany i 2x8kg, 2x7 kg, 2x1,5 i 2x 1,25kg (te ostatnie hektora z guma). Jeśli jesteś zainteresowany to wal
Mam do sprzedania ławkę ze skosem,regulacja, modlitewnikim (wszystko pełna regulacja, utzyma ogromne ciężary, a nie jak większość), do tego gryf prosty niegwintowany i 2x8kg, 2x7 kg, 2x1,5 i 2x 1,25kg (te ostatnie hektora z guma). Jeśli jesteś zainteresowany to wal Byłbym zainteresowany.Podaj jakiegos emaila czy gg
No niestety moje są wszystkie na gryf olimpijski.
Pamiętaj jeszcze o sztandze - a u nich gryf kosztuje 800 pln, a jeden talerz 20kg - kosztuje 160pln. Razem też ci przyjdzie beknąć ze 2 tysie za to. Ogólnie jeśli masz kasę - to bierz w ciemno, moim zdaniem solidny i przemyślany sprzęt, a widziałem sporo tego w swoim życiu
hehe spoko ja tam azz tak bardzo mocno to nie cwicze ;) a co silki to domowka w piwnicy :) ławka + hantle + gryf prosty + obciazniki :) lawka z 3 skosami i na barki :) Pozdro ! a co do barkow to co to za boki ?
ile za gryf ?
250, gryf firmy stayer kosztowal ponad 500 ;) Zmieniony przez - gigantgym2 w dniu 2011-09-17 15:12:26
tylko, że ja mam taki kolego http://www.klubfitness.pl/gryf-prosty-olimpijski-220cm-wytrzymalosc-700kg-p-50106.html?cPath=63_71 co do tych ławeczek to postaram sie zrobic na dniach zdjecia jak bede mial chwile to zrobie, ale wygladaja standardowo w stylu hes i innych firm kolor profili bialy, tapicerka czarna
tylko, że ja mam taki kolego Moj błąd , bylo trzeba dopisac wytrzymałośc odrazu :)
hantle o wiele lepsze będą, do tego dłuzszy gryf też mozesz zakupić sobie.
No jeżeli chcesz czymś sensownie naprawdę potrenować to taki Gryf 1,80 będzie już bardzo dobry żeby porobić im wszelkiego rodzaju wiosłowania, wyciskania stojąc czy zarzucić sobie go na bary i wykonywać na spokojnie nawet przysiady. Do pewnego momentu do pewnego stopnia ciężarów z jakimi będzie trenował to na spokojnie obejdzie się jeszcze bez [...]
[...] jakbyś robił całą sztangę z niego to Ci się bedzie wbijać w łapy, kup pręt i tyle. co do tego ze ciągniony, to chyba wszystkie pręty są ;-) bardziej uwagę zwrócić jak już na materiał, Stale stopowe, węglowe, itd. ale to już większe zagłębienie się w tematy konstrukcyjne %-) na ogół nawet w sklepach nie podają tego z jakiego gatunku jest gryf ;-)
@sąsiad - są też walcowane, na gorąco lub na zimno co też ma znaczenie, chociaż ja specem nie jestem więc nie wiem czy aż tak istotne. jakby robić takie w miarę porządny gryf i wszystko podliczyć - stal, ocynk bo tak chyba najprościej, do tego spawanie i tokarka, przy czym troche roboty to wcale tak dużo taniej nie wyjdzie w porównaniu z np [...]
Zamiast kombinować lepiej kilka złotych dołożyć i kupić normalny gryf w sklepie ;]
Kupiłem kilka lat temu pręt 160cm 30mm, poszedłem do tokarza i stoczył mi na końcach na 27mm żeby nakładać ciężar i gryf do dziś hula. Każda jedna marketówka z nim niema polotu ;-) Przy 170kg ani drgnie.
[...] ja lapac ZA szeroko?? Oczywiscie szerokosc chwytu uzalezniona bedzie posrednio od Twojej wysokosci, a bezposrednio od dlugosci Twoich ramion. TAk czy siak, spróbuj zlapac gryf na takiej szerokosci przy której w dolnym polozeniu sztangi, przedramiona ustawione sa e pozycji PIONOWEJ. Pamietaj o tym aby SCIAGNĄĆ ŁOPATKI oraz UWYPUKLIC KLATKE [...]
[...] to w kulturystyce osobnik kompletny,to ktos kogo umiesnienie jest rownomiernie i symetrycznie. Przejdzmy do konkretow Nie ma przyjemniejszego uczucia,niz gryf wbijajacy sie w kark,az do omdlenia,wrazenie,ze pekna wszystkie zebra,napiecie od szczek do palcow stop i to cudowne poczucie:wstane,naprawde wstane ze stowa,ze sto [...]
Średnica to 25mm. Gryf ma dwa zaciski, zaskręcane.
ten gryf to lekko łamany czy mocno???
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
