gryf

u mnie gryf po podworku biega zlapiesz to mozesz brać

Jaki gryf kupic zeby sie dobrze ćwiczylo chodzi mi o średnice miejsca na krążki Weź taki średni

jak masz srednice od 30-32mm to raczej oczywiste ze gryf ma miec odrobine mniejszy wymiar nie rozumiem po co temat zakladales wogole....

Ja bym kupił gryf łamany, i może jakieś ciężarki daj foty.

te duze obciazenie to jaka waga i sprzedajesz na czesci? gryf lamany masz ?

aha zapomniałem dodać ze do dyspozycji mam ławke z modlitewnikiem, sztange, 2 sztangielki i gryf łamany

lepiej powiększ otwory gryf poniżej 26mm to już mało

No wiec tak, dysponuje nastepujacym sprzetem: laweczka ,modlitewnik (gryf prosty,lamaty i dwa krutkie, no i oczywiscie obciazenie). Ten sprzet ktory posiadasz jest wystarczajacy do FBW W podwieszonym nie ma maszyn itp zeby byl problem z wykonywaniem ciwczen pozdrawiam

hmm trzymasz go waska czy szeroko gryf jest mocno lamany czy lekko ? .

jesli czesto zdarzaja ci sie takie bole przezuc sie na gryf prosty i pakuj nim i za jakis czas sproboj znow lamany ;) .

Nie mam prostego:P gryf jest lekko lamany i trzemam szeroko:P

mam to samo.. ale juz rozkminiłem ocb.. poprostu nie możesz łapać gryfu szerzej niż masz barki.. bo wtedy nadwyrężasz nadgarstki. zrób sobie 4 dni przerwy z ćwiczeniami i jak ból przejdzie ćwicz wąskim chwytem(węższym niż barki) wtedy napisz czy zauważyłeś poprawe. Poza tym nie łap gryfu nadgarstkami na zewnątrz.. jeżeli nie wiesz o co chodzi to [...]

****** you-tube.com "trening pleców gryf hangle " wioslowanie Martwy Pon klatka -tring wtorek barki kaptury sroda off czwartek plecy bic piątek off sobota klatka nogi niedziela off ja jako nie doświadczony staż 1 rok najlepiej mi sie z tym cwiczy tak to cwiczylem 6 dni a teraz po tym wgl innaczej i lepsze efekty

****** you-tube.com "trening pleców gryf hangle " wioslowanie Martwy My mamy lepszy atlas http://www.atlas.sfd.pl/dla_mezczyzn-a2.html ;-)

Spokojnie starczy... sam posiadam taki sprzęt no i jeszcze zaraz dojedzie gryf łamany :). Wolne ciężary RoX

35 zł gryf 122 cm, średnica - nie wiem , ja cwiczylem na 28mm to wchodzilo

Witaj, może napisz na FB do Karola z pytaniem, czy nie pamięta skąd ma taki gryf :-P Z tego co wiem Karol to normalny miły facet, więc może znajdzie czas by odpowiedzieć ;-)

Nie wiem co masz za problem wpisać w google gryf 60 cm i wyskakują stronby gdzie mozna kupić Dałem link dla przykałdu

Ani w google, ani w allegro nie wyskakuje nic jedną firmą którą podałeś gdzie gryf jest od długiego czasu niedostępny. Dlatego pytam tutaj.

REGULAMIN PUCHARU PODKARPACIA W WYCISKANIU WIELOKROTNYM SZTANGI LEŻĄC, ORAZ KULTURYSTYCE 1. ORGANIZATOR : Klub Sportów Siłowych "GRYF", GOSiR, GOK w Iwoniczu Zdroju. 2. TERMIN I MIEJSCE ZAWODÓW : 30 października 2011 r. Sala kina "Wczasowicz" w Iwoniczu Zdroju. Godz.8.00 - zapisy, ważenie, godz. 9.00 - rozpoczęcie konkurencji [...]