gryf

Witam!! Mam pytanie który zestaw jest lepszy? http://www.marbo-sport.pl/zestaw-3-lawka-mh-l008-stojaki-mh-s001-gryfy-i-obciazenia-85kg.html lub http://www.marbo-sport.pl/2012-zestaw-10-lawka-wielofunkcyjna-ms-l002-stojaki-ms-s001-gryf-prosty-180cm-mw-g180-64kg-obciazenia.html Różnica cenowa jest niewielka i nie wiem który zestaw jest lepszy

Witam wszystkich Kompletuje sobie sprzęt na siłownie domową mam już: ławeczkę, modlitewnik, gryf prosty, hantle i obciążenia. Brakuje mi sprzętu na nogi i na brzuch i dla tego chciałbym kupić porządny sprzęt, żeby wyrzeźbić mięśnie brzucha i nóg. Więc proszę o pomoc w doborze sprzętu.

Witam. Czy opłaca się kupować te gryfy: http://allegro.pl/solidne-gryfy-hertz-prosty-lamany-hantle-i1389388750.html czy lepiej dołożyć i wziąść te z Marbo: http://allegro.pl/marbo-sport-4x-gryf-lamany-prosty-180cm-hantle-i1386504995.html

Witam. Posiadam zestaw nowych hantli 2 x gryf gwintowany(2 kg) 8 x ciezarki 2,25(ogumione) 4 x cirazrki 1,25 (ogumione) wszystko nowe , zapakowane w folie i pudelka wymienie to za jakies stacki kreatynowe , bialka , gainery , i inne suple , cos na szybka rozbudowe masy :)

Witam. Sprzedam obciążenie toczone na gryf polsport fi55mm. 2x20 4x10 2x5 2x2.5 2x1.25 . 4zł/kg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e1a034c5d27c4e158d8f1888f919ce59.jpg

Mam 16 lat, laweczke ukosna i prosta i mozna na niej cwiczyc nogi gryf prosty i lamany pare hantelkow i wystarczajaco obciazenia! Doradzcie mi czy moge ćwiczyn na takim planie treningowym a jak nie to prsze o korekte i moze jakis inny planik Z góry dzienki i pozdrawiam :)

Chcę sobie w domu zrobić siłownię. Mam na ten cel 600zł. Jaki sprzęt polecacie. Zależy mi na ławeczce z modlitewnikiem, obciążenia ok.30kg. Dobrze by było jakby w zestawie był gryf prosty i łamany (ale prosty wystarczy). Jakiej firmy sprzęt polecacie i żeby wszystko z wysyłką nie przekroczyło tych 600zł.

Ile waza takie zaciski :> Oto link: http://szultka.com/polska/ Wchodzicie w Sztangi i Obciazenia:) Tam sa gryfy olimpijskie i pytanie brzmi czy calosc wazy 20kg razem z zaciskami czy sam gryf tylko :> I ile moze taki zacisk wazyc Pzdr

Witam mam do sprzedania gumowane krążki Gryf: - srednica : 2,6 cm - waga : 1,1 kg - dlugosc : 33 cm 8 tależy: - 2x 0,35 kg - 2x 0,8 kg - 2x 1,0 kg - 2x 2,3 kg Mogę dożyci pas elastyczny cena która by mnie satysfakcjonowała to 50zł ale wszytko jest do uzgodnienia czekam na propozycje gg: 7087822

cze mam pytanie do was dotyczące gryfu.Mialem malą sprzeczke z kumplem o gryf dokladniej jego zdaniem na malym gryfie pocisnie sie wiencej na klate i bicepsa niz na duzym. Osobiscie uwazam ze jest na odwrót i na duzym wiencej sie da rade wycisnoc ?? Co wy o tym sądzicie

elo bombelo. ma moze ktos jakis trening na mase? mam 175 cm wzrostu i zaledwie waze 60kg. chce przytyc i potzrebuje dobry trening. moj sprzet to: lawka prosta/skosna gantle gryf dlugi i krotki lawka do brzuszkow wyciag gorny(taki lipny ale jest) prosze o jakis plan na mase

Mam 16 lat waze 85kg przy 180cm wzrostu a więc mam nadwage i dość duzo fatu:/Mam ułozoną diete redukcyjną.Proszę o jakieś zestawy ćwiczeń rzeby troche podbudować mięśnie i pewność siebie zebym niewyglądał sflaczale.Do dyspozycji mam gryf krótki 4x2kg ekspander i hantel 6kg za odp dzięki

Chce powrócić na siłownie po pół rocznej przerwie. Trenowałem ostro przez 1,5 roku. Mam do dyspozycji ławeczkę, modlitewnik, sztangielki i gryf prosty. Na początek chce przez 2 tygodnie robić treningi ogólno rozwojowe 4 razy w tygodniu. Prosze o propozycje najlepszych ćwiczeń. Wszystko oprócz nóg na razie.

Witam czy mógłby mi ktoś ułożyć plan treningowy i dietę. Podstawowe informacje o mnie. - waga 76kg -wiek 17 lat -wzrost 182cm -staż na siłowni 1 rok -rozmiar bicepsa 38.4cm - klatka 105cm Posiadam ławkę treningową ( 3-skosy) ; hantle ; gryf prosty/zlamany; 110kg ;wyciąg ;modlitewnik.

Gdy założe duzy ciężar i ćwiczę przysiady drętwieje mi lewa ręka i zostaje mi tak około 2 dni . Próbowałem różnego ułożenia gryfu na barkach i zawsze jest to samo . Jaka jest tego przyczyna ?? Aha zawsze owijam gryf ręcznikiem

[...] planu na silownie. dokladnie to chcialbym zwiekszyc sile a zarazem mase ciala. Nie wiem jaka stosowac diete i czy warto kupic bialko. cos o mnie Wzrost: 169 Waga: 58 Wiek: 17 Dopiero zaczynam treningi Wiec przydadza mi sie wszystkie informacje dotyczace silowni. Posiadam laweczke, drazek do podciagania, hantelki, gryf (prosty, lamany.

[...] 14 lat 171 wzrostu i waże 58 kg mozecie mi pomuc w ułożeniu planu treningowego na rzeżbe cwicze w domu mam do dyspozycji ławeczke skośną do brzuszków ławeczke pod sztange z modlitewnikiem,sztange gryf łamany 2 hantle i 25 kg obciązenia i czy moge brać creatyne i aminokwasy bo zamierzam kupić mój starz treningowy to 5 miesięcy proszę o pomoc

Jestem tutaj nowym,trenowałem amatorsko z kumplami ale nic mi to nie dawało mysle że zły trenig.Teraz chciałbym się poważanie za ćwiczenia,Zakupiłem własnie troche sprżetu na począstek do ćwiczen;sztang,gryf krzywy,hantelki,obiciażenie 50kg.Prosze o pomoc w przygotowaniu treningu na mase i ukiernkowanie mnie ,Będe bardzo wdzięczny.

siema jak zrobić sztange? mam gryf juz zrobiony, obciążenie chcialem zrobić z betonu ale wychodzi lekkie i jeden krążek jest cięższy od drugiego, a do tego nadszczypują sie. ma ktos pomysl z czego jeszcze mozna zrobic, albo jak lepiej robic z betonu? czekam na odp.

Witam, trenuje sobię amatorski TS jako dodatek do sw i wyniki mam całkiem niezłe...:) ale chce zaczac rownież robic podrzut i rwanie. Zna ktos może jakis kilkutygodniowy plan na zwiekszenie wyników? technike opanowałem.. no ale przydałoby sie załozyć jakis konkretny Ciezar na ten gryf. prosze o pomoc