WIELKA JESIENNA WYPRZEDAŻ! DRUGA SZTUKA 50% TANIEJ! SPRAWDŹ
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum

"Domowa siłownia"

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 987

Formularz - Proszę o pomoc

Płeć

Mężczyzna

Wiek

16

Waga

80

Wzrost

183

Cel treningowy

Rozwój górnej parti mięśni(biceps, mieśnie brzucha)

Staż treningowy na siłowni

Na siłownie nie uczęszczam, cwicze w domu(pompki, ćwiczenia na mięśnie brzucha) ćwicze juz ok. miesiąca

Uprawiane inne sporty

Jazda na rowerze, od czasu do czasu biegam.

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki)

Brak

Dieta

Brak
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 48 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1018
Witam.
Mam problem odnośnie zakupu sprzętu do swojej przydomowej siłowni.
Moj budżet wynosi 200-250zl(wiem ze to nie dużo) i nie mam zupełnie pojecia co zakupic za tą cene, dodam jeszcze ze zaczynam od 0.
Na pierwszy rzut oka moją uwage przykuł gryf mocno łamany.
http://allegro.pl/gryf-mocno-lamany-28mm-120cm-sztanga-giety-j4-i2866389376.html 
Zdarzyło mi sie raz ćwiczyć na owym sprzęcie i powiem wam ze bardzo mi sie to spodobało.
Dodam jeszcze że planuję skupić na bicepsie (ale nie bede zaniedbywał innych parti).
Szukam uniwersalnego sprzętu i tez żeby nie zabieral duzo miejsca w domu.

Z góry dziękuję. Jak cos pominąłem napiszcie w komentarzu.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 2061 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 32316
Gryf łamany jest bardzo uniwersalny Budżet nędzny jak na zakup sprzętu ale jak już chcesz coś kupić to gryf prosty + obciążenie
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 234 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1900
na poczatku kup hantelki z obciazeniem, potem sztange z obciazeniem a potem laweczke sam zrob lub wylicytuj jakąś na allegro
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 211 Napisanych postów 987 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 74023
j.w zakup sobie jakieś hantle skręcane bo za te pieniądze nie ma opcji żebyś urządził sobie domową silownie.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 48 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1018
Na allegro znalazlem pewien fajny zestaw w rozsadnej cenie
http://allegro.pl/24kg-gryf-prosty-120cm-hantle-obciazenia-promocja-i2864462102.html

Co o nim sadzicie?

Zmieniony przez - rancer666 w dniu 2012-12-25 15:49:18
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 2061 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 32316
Jak dla mnie minimum powinien mieć te 180 cm...
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 11179 Napisanych postów 52135 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

słaba klatka

Następny temat

Czy jest sens zacząć "poważnie" ćwiczyć na siłowni ?

electro
Polecane artykuły