jego

[...] wzrostu stężenia cholesterolu we krwi. To była jedna kwestia. Druga sprawa: cholesterol sam w sobie nie jest zły, ważne jest w jaki sposób jest transprtowany we krwi. Jeżeli jego ilośc jest zbyt duża w tzw. lipoproteinach LDL a zbyt mała w HDL wówczas jest to z niekorzyścią dla zdrowia. Dlatego podczas badań krwi oznaczenie samego cholesterolu [...]

Zasadniczym zadaniem tego forum nie jest wyciaganie ludziom pieniedzy z kieszeni (tak jak to okresliłeś. Jest logiczne, że forum to jest pewnego rodzaju promocją firmy, ale nie wciska się tutaj tylko i wyłącznie OLIMPA, CZY W KTOREJKOLWIEK ZE SWOICH WYPOWIEDZI WYRAZALEM SIE NERAGTYWNIE O FIRMIE OLIMP ?? POSZUKAJ JESLI TAK TWIERDISZ ale porusza [...]

[...] diety, bo z praktyki wiem, że to niestety niegwarantuje niczego trwałego i poza tym nie wiele uczy. Zawsze uważam, że terapia odchudzajaca to terapia człowieka a nie jego kilogramów. Kilogramy to tylko efekt uboczny (jak przy kreatynie - woda). Kazdy problem nadmiaru kilogramów wymaga podejścia indywidualnego, można np. dac wiecej bialka, [...]

[...] Dlatego po wysiłku siłowym polecałbym min. 20 min wysiłek na stacjonarnym przyrządzie aerobowym. W przypadku kiedy wysiłek aerobowy odbywa sie po siłowym wówczas czas jego wykonywania może być krótszy (20-30 min). Natomiast jeżeli wykonujesz tylko ćwiczenia aerobowe to najlepiej gdy trwają one 40-60 min. (tłuszcz zaczyna się spalac w [...]

[...] Jeżeli chodzi o przedział tętna, to oczywiście masz rację, że wartość ta lepiej gdyby była wyższa. U młodego człowieka sięgać może nawet 150 uderzen na minute i tak jego organizm będzie pracował raczej bez długu tlenowego. Zalecając jednak 110-130 tetno miałem na mysli, że zazwyczaj po wysiłku siłowym jest dość duże zmęczenie i pedałować [...]

[...] ladowan ww a jesli juz bym je robil to zrobilbym cos ala idea ckd czyli trening wyczerpujacy glikogen jakas konkretna obiegowka a pozniej ladowanie ww jako zrodlo bataty. przy dluzszej ketozie i treningu silowym i tak glikogen JEST WYCZERPANY w miesniach (przynajmniej duza jego czesc) pewna przeszkoda moze wtedy byc wysokie spozycie bialka i BCAA

Czytałeś już to? http://donmatesz.blogspot.com/search/label/Paleo%20Strength http://donmatesz.blogspot.com/search/label/strength%20training Nawet jego kot wciąga mięso i jest paelo :) http://donmatesz.blogspot.com/search/label/Practically%20Paleo

[...] nie moze odbyc sie trening. Prawda czy falsz? wczoraj w 45 min przejrzalem ksiazke i NIE spotkalem podobnego zalecenia autor poleca w swoim treningu (ja nie polecam jego treningow ) treningi 4x w tygodniu jako maksimum wiec mimo ze wykonywalne to jednak trudne w relanym zyciu czy prawda czy falsz ? glowy nie poloze ale stawiam ze nie [...]

[...] jak kawalek gorzkiej czekolady 95% ktore pozwalaja mi urozmaicic diete ale sa niewielkim dodatkiem smacznego jak w artykule Slawka - Jak smakołyki spalają tłuszcz? na jego stronie Z treningu na trening staram sie robic progresje albo w ciezarze albo w liczbie powtorzen. Jesli wiem ze moze byc to problemem staram sie o asekuracje po czym [...]

[...] czy nie? beda zawsze beda (niezaleznie od okolicznosci) miedzy 50-60% spozytego bialka jest 'zamieniana na glikogen' ktory pozniej odzywia te organy/funkcje ktore wymagaja jego pewnych ilosci TKD nie wyznacza limitu ww postuluje jedynie spozywanie ich w okolicy treningu My bad Po prostu najczęściej spotkałem się z użyciem tkd jako diety [...]

[...] domyśle / beda zawsze beda (niezaleznie od okolicznosci) miedzy 50-60% spozytego bialka jest 'zamieniana na glikogen' ktory pozniej odzywia te organy/funkcje ktore wymagaja jego pewnych ilosci Chociaż właściwie, jest to logiczne. Przecież normalny człowiek powinien wg norm spożywać 1g białka na kg masy ciała /normaly w sensie nie trenujący/, [...]

sorki faftq za moje niedopatrzenie.poprostu w moim mniemniu solaros posiada zaje***** wiedze i chcialem znac jego zdanie

Więc ciekawy miał styl walki.Wydawało by się,że przy jego warunkach fizycznych kopnięcia boczne z doskoku powinny być wiodące. A widziałes Kask jakieś jego walki,gdyż ja mógłbym tylko wypowiadać sie przez pryzmat filmów w jakich go widziałem,natomiast z chęcią zobaczyłbym jakieś archiwalne pojedynki Bennyego. Ciekawy jestm w jaki sposób walczył z [...]

WItaj. Niestety nie mam takich informacji. Wydaje mi się natomiast , ze do takiego pojedynku by nie doszlo.Sensei Benny jest przede wszystkim uderzaczem i sądzę że nie zgodziłby się na walkę z Gracie. Z całym szacunkiem dla Senseia Benny ale jego parter z pewnościa nie jest tak dobry jak jego stójka. Pozdrawiam

no i tu sie zgadzam - jego życie osobiste nie jest relewantne dla jego treningow... więc po co o nim pisze?

Messi tak samo zaczyna ale tez moze tak samo skończyc:P ale nawet jego umiejetnosci i jego gole ręką nie pomogą barcelonie juz wygrac w tym roku.

Bzdety piszesz hi hi. Bv jest wskaźnikiem nieistotnym w określaniu jakości białek dla przeciętnego pakera. Bv jest sloganem reklamowym,a metodyka jego mierzenia pozostawia pole do popisu specom od reklamy w takich własnie pismach jak Flex itp. Słyszałeś o wskaźniku pdcaas?Jest bardziej odpowiedni. Kolejną bzdura jest stwierdzenie ze bialko [...]

[...] o tych innych wspolczynnikach, wiecie gdzie to znajde? to napisze cos znacznie lepszego...obiecuje mile was zaskoczyc i napisac o czym wy nawet nie wiecie, hehe, a jest to mozliwe? Nie osiągniesz celu jeśli nie masz jego jasnej wizualizacji:) Należy pożądać rezultatów. By przychodziły, trzeba stale oceniać postępy i dokonywać koniecznych zmian.

[...] nie zauwazyliście że od dłuższego czasu polecamy tanie białka?Toz można wywnioskowac ze z powietrza tych opini się nie bierze,i nie jest to zadna nagonka na Olimpa i jego serwatki.. Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja -Dżingol bels dżingol bels..dżingol ol de łej.. Bo to historia,bo to marzenia... To co najlepsze w [...]

To nie ma nic wspołnego z prawdziwym shaolinem (tym co są w nim mnisi) - to jest niezla reklamowka szkol tzw przyklasztornych gdzie się uczy "akrobatów" i wyciąga dutki od naiwych bialych chcacych sie uczyć w shaolinie. I to tyle. wygimnastykowani naprawdę są świetnie. Jodan świetnie to ujoł - dokladanie tak Klasztor Shaolin powstał w [...]